Bitácora de Coaching

Bitácora de Coaching

Primera parte: Guía para realizar el Método GROW

1. GOAL (Objetivo):

Objetivo: Definir y establecer un objetivo a alcanzar por el cliente de manera que el campo de acción quede claramente delimitado. El objetivo debe poseer las características SMART:

Preguntas del coach:

¿Qué es lo que más deseas lograr?,

 “Por el momento aparte de acabar la tesis de posgrado, es tener tiempo de calidad para mi esposo. En la actualidad estoy llevando estudios de maestría los fines de semana y trabajo a tiempo completo como gerente comercial en el rubro de construcción, por lo que el tiempo que dedico para mí es muy poco”.  

¿Qué objetivo quisieras trabajar?,

“Calidad de tiempo para mi esposo”.

¿Qué podrías hacer para medir el logro de tu objetivo?

“Salir con mi esposo los domingos y feriados a lugares bonitos y llegar temprano a casa para poder cenar con él y ver una película”.

¿Qué recursos necesitarás para lograr tu objetivo?

“Tiempo”.

¿Cuándo deseas lograr tu objetivo?

 “Mañana mismo”.

¿Qué opinas de tu objetivo?

 “Es importante, ya que he estado muy metida en mi trabajo y los estudios mientras que el tiempo pasa y siento que no comparto muchas actividades con mi esposo y me gustaría involucrarme más.

2. REALITY (Realidad):

Objetivo: Describir y analizar la situación actual, donde está la persona y lo que ha hecho en el pasado para lograr el objetivo.

Preguntas del coach: 

¿Qué estás haciendo actualmente para lograr este objetivo?,

“Estoy delegando algunas de mis funciones con la finalidad de no recargarme de trabajo y coordinando con mis compañeros de estudio los trabajos de la maestría para así poder llegar temprano a casa y tener más tiempo para salir con mi esposo”.

¿Qué te impide lograr este objetivo?,

“La carga laboral que tengo actualmente y sumado a las responsabilidades de la maestría que estoy llevando me impiden pasar más tiempo con mi esposo. En ocasiones cuando he podido terminar con mis responsabilidades en la oficina, las tareas grupales o individuales que tengo que cumplir me impiden estar con mi esposo.”

¿Qué aprendizajes has tenido en el pasado que podrían ser útiles para el logro de este objetivo?

“En realidad, esta situación es nueva, ya que antes no tenía la preocupación por la entrega de los trabajos de la maestría, es por ello que en su momento lo conversaba y podía organizar mejor mi horario para dedicarle tiempo a él. Sin embargo, ahora que tengo muchas responsabilidades siento angustia y preocupación al ver que no dedico el tiempo suficiente a mi esposo.”

3. OPTIONS (Posibilidades):

Objetivo: Identificar las opciones que se presentan para superar las limitaciones y alcanzar el objetivo.

Preguntas del coach:

¿Qué opciones tienes?,

“Se me ocurre organizar mejor mi tiempo y establecerme ciertos horarios para poder cumplir con los tres aspectos que tengo que llevar o podría buscar algún tipo de terapia, asesoramiento o taller que me ayude con todo esto. La pareja es importante pero siento que no le doy el tiempo necesario para disfrutar de ello, por otro lado el trabajo es desgastante al igual que la maestría. En este último aspecto estoy en la fase final y tengo que cumplir con todos los requisitos para sustentar la tesis como lo es tener un segundo idioma.”

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