¿CÓMO NOS SENTIMOS?

Profesora. Maricruz Julio Ramos

Fecha: 09 de abril de 2021

Momento I. ¿CÓMO NOS SENTIMOS? SIGAMOS TRABAJANDO EN FAVOR DEL DESARROLLO DE LAS HABILIDADES SOCIOEMOCIONALES

¿Qué acciones hemos realizado para favorecer la gestión de emociones y la empatía?

Actividad 3.

3. Reflexione sobre usted:

• ¿Cómo se siente actualmente?

Estoy feliz, agradecida con la vida y con un ser supremo porque desde el año anterior he tenido momentos muy difíciles, pero hoy puedo agradecer tener: salud, a mi familia nuclear completa, un trabajo estable, que puedo seguir aprendiendo día a día y que, a pesar de no ver a mis alumnos de manera presencial, me súper cargan de energía en cada interacción virtual que tenemos.

• ¿Ha realizado alguna acción para mejorar su estado socioemocional?

Si, aprender a conocerme y darme mi propio espacio, aprendiendo más al estar haciendo una maestría (es una adrenalina y estrés a la vez), haciendo un poco de ejercicio, disfrutando a mi familia al compartir los alimentos, filosofar de la vida y sus mil y una vueltas, sentándonos a ver una película o serie; hablar con mis amigos a través de las redes sociales.

• ¿Qué formas de actuación de sus autoridades escolares favorecen que usted se sienta mejor emocionalmente?

La confianza que me brinda al encomendarme alguna actividad en lo personal o en colectivo, que nos brinda palabras o frases motivaciones en diversos momentos.

• ¿Qué apoyos esperaría recibir de las mismas para sentirse mejor?

Ser un poco más tolerantes con los tiempos ya que por más que me esfuerzo a veces no me es suficiente para culminar mis diversas tareas en las múltiples facetas que tengo como ser humano y ente social.

Actividad 4.

• Escriba cómo fue su experiencia al realizar alguna acción para gestionar sus emociones y los beneficios que obtuvo, en lo personal, en su práctica docente y en su relación con sus estudiantes y compañeros docentes.

PERSONAL

Comenzar un nuevo estudio, aunque ya lo tenía planeado este proceso lo comencé a inicio del mes de marzo del año pasado, ello permitió que ocupará mi mente en trabajo, en leer cosas nuevas, en interactuar con nuevas personas que compartían experiencias de vida y de trabajo desde diferentes contextos sociales, también me hacía sentirme ocupada y no pensar en el encierro que estábamos viviendo.  Además, acompañé este espacio con rutinas de ejercicio eso me hace liberar la tensión y estrés además que amo escuchar música y es parte de la terapia de mi cerebro.

PRÁCTICA DOCENTE Y ALUMNOS

Mentiría al decir que he implementado grandes actividades porque no es así, veo muy poco a mis educandos, por tal razón mi principal meta es no estresarlos con demasiado trabajo por ello intento que no se lleven mucha actividad para resolverlos solos sino disipar la mayoría de dudas en la sesión, soy muy consciente que todos experimentan situaciones familiares muy diversas por tal razón procuro comprender cuando alguno no entra a la sesión o entrega la actividad a destiempo, he intentado ser muy humana y consciente que cada al igual que yo experimentamos momentos diferentes llenos de emociones diversas.

Actividad 5.

Reflexione sobre el trabajo realizado para favorecer la gestión de emociones con sus estudiantes y familias:

• ¿Qué estados emocionales predominan en sus estudiantes?

• Alegría
• Desconcierto
• Aburrimiento
• Estrés
• Ansiedad
• Soledad
• Frustración
• Impotencia
• Tristeza

• ¿Qué actividades ha realizado con sus estudiantes para que identifiquen sus estados emocionales impulsivos o aflictivos y los puedan transformar a estados emocionales más placenteros?

• Leer capítulos de diversos libros, porque con ello enlazaban sus historias de vida reflejándose en alguno de los actores u observando lo que no están dispuestos a aceptar. [pic 1]

• Relacionar sus estados de ánimo con las partículas subatómicas. Porque les decía que todos tenían que ser un PROTÓN con carga positiva siempre pero también era válido sentirse de forma contraria pues en la vida todo es un proceso.

• ¿De qué manera ha fortalecido la empatía con sus estudiantes, con sus familias y con sus compañeros docentes?

• Brindándoles y creando una atmosfera al momento de participar en las sesiones virtuales.
• En algunas actividades que se hacen en binas para corroborar sus resultados u observar el proceso.
• ¿qué respuesta ha observado? Es muy cambiante pues hay alumnos que se motivan y sus acciones mejoran pen pro de su desempeño académico y emocional, pero hay quienes están muy bien y de repente se decaen. En realidad, son múltiples los factores que intervienen en el estado anímico de los discentes y no siempre está en nuestras manos cambiarlo, pero si en hacérselos más ameno.

Las siguientes actividades, se deben realizar en equipos, sin embargo, es importante que de antemano identifiquen sus experiencias con el fin de enriquecer el trabajo en equipo y al momento de compartir encuentren las coincidencias y diferencias.

Actividad 6. Compartan sus experiencias a partir de las reflexiones realizadas en las actividades 3, 4 y 5.

1.- ¿Qué estados emocionales prevalecen tanto en ustedes como en sus estudiantes?

• Alegría
• Desconcierto
• Aburrimiento
• Estrés
• Ansiedad
• Soledad
• Frustración
• Impotencia
• Tristeza

2.- ¿Qué dificultades han enfrentado para reconocer y trabajar este aspecto con sus NNA?

• El propio autocontrol de las emociones que se experimentan.
• El poco tiempo para tener que realizar múltiples actividades en lo personal, quisiera que comprendieran a la perfección los contenidos y a su vez poder trabajar más la parte emocional y no siempre me es posible.
• Limitarme a no dejarles actividades extras, sino que la mayoría de éstas se desarrollen en la sesión para no dejarles tantas dudas o para que ellos no se sientan saturados con tanto trabajo.

3.- ¿Cómo han favorecido el desarrollo de la empatía?, ¿de qué otra manera puede seguir favoreciéndola?

• Haciéndolos conscientes de la importancia que es comprender a su semejante y que no todos tienen las mismas oportunidades.
• Implementando actividades de socialización con sus compañeros.

4.- ¿Qué saben de la resiliencia y su impacto en el desarrollo integral de las NNA?

Comenzaré dando mi definición a este concepto: La resiliencia es la capacidad de sobreponerse a momentos y/o experiencias difíciles, lográndose adaptar después de experimentar alguna situación inusual e inesperada. La resiliencia es una aptitud que adoptan algunos individuos que se caracterizan por su postura ante la superación de una adversidad y de mucho estrés, con el fin de pensar en un mejor futuro.

...