ASERTIVIDAD

1. Ante una o más personas, ¿te cuesta expresar tu opinión cuando no coincide con la de ellos?

2. Ante un trato que consideras injusto, ¿tienes dificultades para exponer tranquilamente tus derechos?

3. ¿Tiendes a esconder tus sentimientos por temor a ser rechazado/a?

4. ¿Te resulta difícil tomar la iniciativa en expresar tus deseos?

5. Si la conducta de otro te molesta, ¿te cuesta decírselo y pedirle que cambie su manera de proceder?

6. ¿Te molesta recibir un halago o un favor?

7. ¿Te incomoda pedir un favor que, por otro lado, estarías dispuesto/a a hacer sin demasiada dificultad?

8. Frecuentemente, ¿sientes que los demás se aprovechan de tu tendencia a complacerlos?

9. ¿Sueles inhibir la expresión de tus ideas u opiniones por temor a perder la simpatía de los demás?

10. Cuando decides expresar a otros tu postura o desacuerdo ante algún hecho, ¿sueles sentirse tenso/a o perder el control de tus emociones?

11. ¿Temes a una reacción de rechazo por parte de los demás, ante la oportunidad de expresar tu punto de vista sobre algún asunto?

12. ¿Sueles sentirte abatido/a ante una crítica recibida sobre alguna de tus actuaciones?

13. ¿Frecuentemente te defiendes justificándote o negando la evidencia ante una crítica?

14. ¿Te sientes marcadamente inseguro/a e incómodo/a al relacionarte con alguna persona de autoridad?

15. En varias ocasiones, ¿has sufrido una reacción emocional desmesurada por la sensación de que los demás abusan de tu tendencia a "aceptarlo todo"?

16. ¿Es poco frecuente que expreses tus opiniones, aceptando y atendiendo a los diferentes puntos de vista de los demás?

17. ¿Eres capaz de negarte a realizar un favor que te pidan y que no deseas hacer?

18. ¿Siente con frecuencia que no tienes los mismos derechos que los demás?

19. ¿Te suelen tener por una persona agresiva o despiadada cuando decides decir lo que piensa?

20. ¿Tienes un bajo auto concepto de ti mismo?

21. ¿Crees haber aceptado, en varias ocasiones, situaciones inadmisibles?

22. Cuando decide expresar su desacuerdo u opiniones a los demás, ¿suelen sentirse agredidos, dolidos, o reaccionar defendiéndose de lo que consideran un ataque personal?

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