Como Desarrollar Mis Habilidades Personales

Como desarrollar mis habilidades personales

¿Cuáles son esas habilidades para la vida?

El ser humano, a medida que crece física y psico-socialmente, adquiere numerosas y

variadas habilidades para enfrentar y superar situaciones rutinarias y extraordinarias en la

vida; a continuación mencionamos algunas de esas habilidades:

1 Conocerse a uno mismo.

2 Desarrollar la creatividad.

3 Desarrollar el sentido del humor.

4 Manejar las emociones.

5 Manejar las tensiones.

6 Establecer y mantener relaciones interpersonales.

7 Establecer empatía.

8 Resolver problemas.

9 Tomar decisiones.

10 Comunicarse asertiva o efectivamente.

11 Resistirse a los vicios y al uso de las drogas.

Este tema no es fácil para todos nosotros(as) , porque cada habilidad requeriría de una

sesión de trabajo y tal vez más. Tú y tus amigos(as) pueden utilizar la creatividad y diseñar o

inventar actividades para practicar todas estas habilidades.

1. Conocerse a uno mismo

Tiene que ver con el conocimiento y la aceptación que tenemos tanto de nuestras fortalezas y

cosas positivas como de nuestras debilidades y limitaciones ¿Por qué es importante?

1. Si conocemos nuestras fortalezas, sabremos qué podemos ofrecer y en qué podemos

desempeñarnos bien.

2. Si conocemos nuestras debilidades, sabremos en qué situaciones no nos conviene

participar, sino prepararnos mejor. Nos ayuda a prevenir o a evitar cometer errores.

3. Aceptar nuestras limitaciones no es sencillo y puede ser doloroso o frustrante, pero es

necesario para superarnos.

2. Desarrollar la creatividad y el sentido del humor

La creatividad es la habilidad de inventar y generar nuevas ideas y nuevas soluciones para

problemas. Las personas creativas tienen la capacidad de pensar en forma diferente, dejando

ideas tradicionales y creando nuevas ideas que muchas veces pueden ser sorprendentes.

Siempre se asocia la creatividad con el arte: dibujar, pintar, bailar, hacer música, una

escultura, una fotografía, una poesía, una película y otros. Pero no solo los artistas son

creativos. Todos nacemos con la capacidad de crear. La creatividad puede estar presente en

nuestro diario vivir: en la escuela, el trabajo, la familia, con los amigos y con la pareja.

Solo que a medida que nos hacemos "grandes", cada vez inventamos menos y copiamos

más. La mayoría de las sociedades no acepta la diferencia, más bien alienta a las personas

para que se vistan iguales (moda), escuchen la misma música. De esta forma, se pierde

buena parte de la creatividad de las personas de una comunidad.

"Aprovecha la adolescencia para inventar, crear, tener nuevas ideas y así divertirte".

3. DESARROLLAR EL SENTIDO DEL HUMOR

Esta habilidad es fundamental, porque nos permite disfrutar de la vida en casi cualquier

situación que nos encontremos.

El sentido del humor nos ayuda a relajarnos en circunstancias difíciles y hasta a reírnos con

los demás de nuestros defectos, limitaciones o problemas; esto baja la tensión de todos y

permite un espacio para reflexionar sobre otras salidas a los conflictos. No es reírse de las

desgracias; es una actitud positiva ante las experiencias de la vida, aun de las más difíciles.

4. Manejar las emociones y tensiones

Esta habilidad puede ser difícil de adquirir, puesto que desde niños y niñas hemos aprendido

a expresarnos de una manera determinada.

Es importante tener claro que todas las emociones son naturales, aun las extremas como la

ira o la alegría. La clave está en aprender a manejarlas tratando de no hacernos daño ni de

dañar a otros u otras.

Trata de identificar la emoción y piensa por qué te sientes así: alegre, enojado, triste. Por

ejemplo, si te estás enojando, no actúes de inmediato, puedes ir a caminar por el barrio o la

colonia, ir a buscar a un amigo o amiga, encerrarte en tu cuarto, y espera a que te pase el

enojo.

Reflexiona bien sobre la situación, busca diferentes alternativas y enfrenta el problema

cuando sientas que estás preparada o preparado.

5. MANEJAR TENSIONES

Las tensiones son parte de nuestra vida desde que somos niños hasta que somos ancianos, y la adolescencia no es la excepción. Tenemos muchas tensiones en la familia, en la escuela,en el trabajo, con los y las amigas, con la pareja, etc.

La habilidad para manejar las tensiones nos ayuda a estar más saludable y a disfrutar mejor de la vida. Esto implica:

1. Reconocer cuáles son nuestras tensiones y qué las provoca. Por ejemplo, puedo saber que la tensión es familiar, pero lo que me la provoca no es toda la familia, sino que mis padres porque no toleran que yo no piense cómo ellos y, tal vez, yo no tolero que ellos no piensen igual que yo.

2. Una vez reconocido esto, es importante analizar distintas alternativas que puedan ayudar a enfrentar la situación.

3. Si sientes que no puedes con toda la tensión, es necesario solicitar ayuda de la familia, de los o las amigas o de un/una profesional. El reconocer que se necesita ayuda y pedirla es parte de esta habilidad tan importante, pues la tensión puede dañarnos mucho.

6. Establecer y mantener buenas relaciones entre las personas

Las relaciones con las personas de todas las edades nos ayudan a crecer emocionalmente, pues con otros compartimos amor, amistad, experiencias, risa, llanto, enojo, felicidad, intimidad, y todas las emociones que se te ocurran.

Así es necesario hacer amistades pero más importante aún es mantenerlas. Si desarrollamos esta habilidad, nunca sentiremos soledad, siempre tendremos a alguien con quien compartir.

Para mantener las relaciones, es importante tener presente que:

1. Hay que dar afecto, hacer muchos amigos y amigas, ser sinceros y mantener el interés por las otras personas.

2. No esperar a que estén pendientes de tus necesidades; te corresponde a ti prestar atención a tu familia y amigos.

3. Nadie es perfecto, si no lo eres y esperas que te acepten tal como eres, también tienes que aprender a aceptar a los demás con sus virtudes y defectos. Así como ellos o ellas pueden ayudarte a superar tus errores y dificultades, también tú puedes ayudar con los problemas de los demás.

7. MANTENER EMPATÍA

La empatía es la habilidad de ubicarnos en el lugar de los demás de acuerdo a su historia y forma de ser;

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