Guía comportamiento y salud

GUÍA COMPORTAMIENTO Y SALUD

Compañeros bonita tarde la guía debe venir resuelta a mano en hojas para entregar por favor, estos son los temas de su tercer parcial cualquier duda estamos a sus ordenes

Docentes: ANA KARINA SUASTE Y TERESA CASTRO

1.- ¿Qué es estrés? El estrés es una sensación que creamos al reaccionar a ciertos eventos. Es la manera en la que el cuerpo se enfrenta a un reto y se prepara para actuar ante una situación difícil con enfoque, fortaleza, vigor y agudeza mental.

Respuesta fisiológica del sistema nervioso y endocrino organizada que moviliza al organismo para atacar a la amenaza o huir de ella.

2.- ¿Cuale son las principales contribuciones teóricas sobre estrés?

Fight or fligh (Canon):

La respuesta fisiológica (sistema nervioso y endocrino) organizada moviliza al organismo para atacar la amenaza o huir de ella.

 Respuesta refleja que permite responder a la amenaza

Síndrome general de adaptación (Selye):

Todos los estresores, independientemente de su tipo, producen el mismo patrón de respuesta fisiológica, pero la exposición prolongada o repetida agota al sistema llevándolo a la enfermedad.

 Papel limitado de los factores psicológicos

 No todos los estresores producen la misma respuesta endrocrina

3.- ¿De qué habla el Síndrome general de adaptación (Selye)?

Definición de síndrome general de adaptación: directamente relacionado con el estrés, el síndrome general de adaptación es un conjunto de síntomas físicos y psíquicos que aparecen cuando el sujeto debe enfrentarse a una situación novedosa.

Es también conocido como síndrome del estrés o síndrome general de adaptación al estrés.

El síndrome general de adaptación de Selye es llamado así por el nombre de su descubridor, Hans Selye, cuyo hallazgo supuso un gran avance para la Psicología.

4.- ¿Cuáles son las etapas de este proceso?

Las fases del síndrome general de adaptación son 3:

• fase de alarma: el cuerpo se prepara para la defensa o huida

• fase de resistencia: el cuerpo construye una resistencia pero ningún organismo es capaz de mantener una condición de alarma y excitación durante mucho tiempo por lo que aparece la...

• fase de agotamiento: el organismo se ve incapaz de reaccionar ante el sucesivo aumento

del excitante y provoca tensión ocasionando estrés

5.- ¿Qué otras respuestas tiene como alternativa el hombre ante este proceso?

6.- ¿Explique la valoración psicológica del estrés?

La valoración primaria

Se trata de una valoración inicial. La respuesta que ofrece el individuo toma la forma de una de estas cuatro modalidades de evaluación de la situación:

1. Amenaza: la persona anticipa que la situación constituye un posible peligro

2. Desafío: el individuo valora la situación como una amenaza pero en la que puede obtener una posible ganancia

3. Pérdida: cuando la situación da lugar a una pérdida o un daño. Este puede manifestarse como una enfermedad, una pérdida de autoestima, la pérdida de un ser querido,…

4. Beneficio: la situación produce un beneficio para el individuo. En estos casos, es posible que el estrés sea inexistente.

La valoración secundaria

En este caso, tiene lugar una participación más activa por parte del individuo. Pues este busca establecer las acciones y actuaciones que conviene realizar para hacer frente a la causa del estrés (o estresor), así como la percepción de las habilidades disponibles para afrontar la situación.

La interacción entre las dos valoraciones –primaria y secundaria– determina tanto el grado de estrés como la intensidad y la calidad de la respuesta.

7.- ¿Qué sucede en la respuesta del estrés?

8.- ¿Cuáles son las respuestas emocionales ante el estrés? Las emociones asociadas al estrés son las que entendemos como negativas: la ansiedad, miedo, depresión, ira…, en contraste con las positivas (que no suelen darse con el estrés). Los estados de ánimo que se manifiestan son la impaciencia o la frustración. Los indicadores somáticos son percibidos por los sujetos y expresados como quejas, siendo los más habituales la fatiga, el insomnio, el temblor, y dolores de distinto tipo.

9.- ¿Cuáles son las respuestas biológicas ante el estrés?

Entre las muchas enfermedades o alteraciones que el estrés prologando produce son las siguientes:

Trastornos Cardiovasculares: • Hipertensión Arterial • Enfermedad Coronaria • Taquicardia • Arritmias cardíacas episódicas • Cefaleas Migrañosas

Trastornos Respiratorios: • Asma Bronquial. • Síndrome de Hiperventilación • Alteraciones Respiratorias • Alergias

Trastornos Gastrointestinales: • Ulcera péptica • Dispepsia funcional • Síndrome de colon irritable • Colitis Ulcerosa

Trastornos Musculares: Tics, Temblores y contracturas. • Alteración de reflejos musculares. • Lumbalgias •Cefaleas tensionales.

Trastornos Dermatológicos:• Prurito • Eccema • Acné • Psoriasis

Trastornos Sexuales: Impotencia • Eyaculación Precoz. • Coito Doloroso • Vaginismo. • Disminución del deseo

Trastornos Endocrinos:

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