Inteligencia Emocional

Tarea en equipo 3: APORTACIONES DE LA INTELIGENCIA EMOCIONAL.

A partir de lo aprendido en la materia y con base a búsquedas de información y los materiales citados en esta semana contesten:

1. ¿Cuál es la aportación de la Inteligencia Emocional a la sociedad en general? ¿Al trabajo laboral?

2. ¿Cuáles fueron los principales retos que enfrentaron al trabajar como equipo?

3. ¿Cuáles competencias de la Inteligencia Emocional utilizaron al trabajar en equipo? ¿Cómo las aplicaron?

Deberán entregar su trabajo en un archivo de Word, con una extensión de 2 cuartillas.

del equipo adjuntará el archivo en el aULAVirtual a más tardar el séptimo día de su semana académica y seguir el formato para nombrar susarchivos (número del equipo_TE3_nombre de la tarea.doc)

4_TE3_INTELIGENCIA EMOCIONAL

Como empleado, debes mantenerte enfocado en sostener tu nivel de productividad en el lugar de trabajo. Estar en contacto con tus sentimientos, pensamientos y comportamientos es clave para mantener un estado emocional positivo. No obstante, la vida es impredecible y ciertos eventos pueden causar emociones negativas que pueden surgir y infiltrarse en tu lugar de trabajo. Dichas emociones pueden generar frustración, irritación, preocupación, disgusto, infelicidad y decepción. Puedes realizar ciertas acciones para evitar que ciertas emociones impacten negativamente en tu trabajo.

Con frecuencia, saber cómo manejar tus emociones y sobresalir bajo presión puede ser la diferencia a la hora de sobrellevar el estrés de manera exitosa. Aprender a manejar las emociones difíciles, como el enojo o el miedo, y a sobresalir cuando la presión es alta te ayudará a ser más capaz de lidiar con situaciones difíciles. Controlar las emociones y tener éxito bajo presión son dos habilidades distintas que pueden aprenderse en forma separada.

Instrucciones

Controlar las emociones

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Comprende la manera en que tus emociones afectan el modo en el que piensas y actúas. La clave para manejar tus emociones es ser consciente de ellas. Considera practicar meditación, ya que esto te ayudará a liberar emociones, haciendo que puedas relajarte con mayor facilidad en momentos de crisis.

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Sé consciente de cómo tus emociones afectan a los demás. Las emociones hacen que los demás reaccionen de manera similar. Por lo tanto, es probable que el enojo se encuentre con enojo de la otra parte. Es probable que la intensidad de tus emociones también vuelvan reflejadas hacia ti. Al ser consciente del modo en que tus emociones hacen que los demás reaccionen, puedes controlar mejor las situaciones tensas.

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Encuentra maneras de liberar tus emociones. Contenerlas sólo las hará incontrolables. Busca salidas saludables para tus emociones, de modo que controles el momento, lugar y

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