Psicofisiologia

INFORME TRABAJO COLABORATIVO 2

Título: calidad de sueño.

INTEGRANTES

Yoli Quiroz, CEAD PASTO

María Laurentina Gualmatan, CEAD PASTO

Adriana Claro Claro, Cead Ocaña, Norte de Santander.

Estudiantes de Psicología

RESUMEN:

Tener un sueño de calidad es esencial para conseguir un buen control sintomático al relacionarse las disomnias con otros cuadros clínicos. La calidad de sueño se puede evaluar mediante escalas de auto- informe, estos evalúan aspecto cuantitativos y cualitativos, como la duración del sueño, hora de levantarse, el estado de ánimo, sensaciones de descanso entre otras. En este caso se ha utilizado el test de Calidad de Sueño de Pittsburgh a una muestra de 15 personas que comprenden las edades de 30 a 50 años de edad.

Mediante las encuestas permite conocer la calidad de sueño que presentan los participantes, ya que hoy en día el tiempo que se debe dormir se ha visto afectado, justificado en un mundo laboral, el ser humano ha tenido que adaptarse a nuevos horarios, diferentes tipos de turnos laborales, actividades académicas estas condiciones alteran el tiempo de sueño necesario, si no se tiene en cuenta tanto la cantidad tiempo y calidad de sueño los cuales son factores que pueden intervenir de forma negativa en el diario vivir de las personas.

INTRODICCION:

Al dormir, el organismo entra en un estado de reposo uniforme. Éste se caracteriza por los bajos niveles de actividad fisiológica (presión sanguínea, respiración, latidos del corazón) y por una respuesta menor ante los estímulos externos. Existen básicamente dos periodos definidos durante el sueño: no-REM (sueño lento) y REM(Movimiento ocular rápido).

Algunos estudios señalan que las alteraciones del sueño pueden acentuar algunos problemas médicos (obesidad, problemas cardíacos y diabetes) y psiquiátricos (depresión, mal humor) y, a su vez, estos problemas producen alteraciones en la calidad del sueño. El sueño es una necesidad básica que le permite al cuerpo descansar física y mentalmente. Durante este período, el organismo sigue funcionando de distinta manera, recupera y procesa información valiosa que quizá olvidó cuando estaba despierto.

El tener unos hábitos de una buena calidad de sueño permite que el ser humano se desempeñe de manera más efectiva en cualquier actividad que realice, y su estado de ánimo y salud estará en mejores condiciones, el descanso es importante para todo ser viviente se puede decir que es determinante para recobrar fuerzas y energías que se pierden al realizar actividades cotidianas.

A través de este trabajo nos introducimos en el profundo mundo del SISTEMA NERVIOSO, donde observaremos el magnífico funcionamiento de un sin fin de órganos, glándulas y células que conforman un equipo de trabajo sincronizado que dan como resultado un ser humano con un funcionamiento perfecto. Teniendo como fin entender y aprender cómo se comporta nuestro cuerpo en las diferentes actividades diarias que enfrentamos generando respuestas acertadas para cada una de las necesidades. Es interesante comprender como este pequeño órgano llamado CEREBRO tiene la gran responsabilidad de generar en todas las áreas u oficios respuestas proporcionando un gran grado de comodidad al ser humano.

MÉTODO

Estudio descriptivo de corte transversal de una muestra obtenida de unas personas de diferentes edades que fueron visitados por cada estudiante, en las diferentes ciudades que nos encontrábamos.

1. Participantes: muestra de 15 personas que comprenden las edades de 30 a 50 años.

2. Instrumentos/Materiales: se utilizó el test de Calidad de Sueño de Pittsburgh (PSQI).

En 1.988 Daniel J. Buysse et al. Diseñaron el Cuestionario de Calidad del Sueño de Pittsburgh con la intención de disponer de un instrumento que analizase la calidad del sueño y que pudiera ser utilizado en ensayos clínicos, enseguida fue ampliamente utilizado y adoptado.

Este cuestionario evalúa la calidad de sueño y sus alteraciones durante el último mes. Consta de 19 ítems sobre una amplia variedad de factores relacionados con la calidad del sueño que incluyen la estimación de la duración y latencia del sueño y la frecuencia y severidad de problemas específicos relacionados con éste. Estos 19 ítems son agrupados en siete componentes puntuados todos ellos en una escala de 0-3. Estas puntuaciones son después sumadas para alcanzar una puntuación global con un rango de 0-21

ANÁLISIS Y TABULACIÓN DE LA INFORMACIÓN:

Cada uno de los integrantes del grupo toma una pequeña muestra de 5 personas comprendida entre los grupos etáreos, a) 20 y 30 años b) 31 y 40 años c) 41 y 50 años, al cual aplica el cuestionario de calidad de sueño de Pittsburgh, dicha información suministrada por los encuestados se procede a

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