Actividad Física y Salud Avance

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Actividad Física y Salud

Avance

Segundo Parcial

Naomi Adelyn Juárez Araujo

Profesor Christian Jesús Ramírez Rojas

2º A CFyD  T/M

INDICE

TEMAS:

1.1- Actividad física…………………………………………………………………......pág. 3

1.1 - Ejercicio……………………………………………………………….……………pág. 3

1.2 - Deporte………………………..……………………………………………..........pág. 4

1.3 - Hipoactividad Física ………………...……………………………………………pág. 4

1.4 - Inactividad Física…………………………………………………………..………pág. 5

1.5 - Salud………………………………………………….……………………………..pág. 5

1.6 - Enfermedad………………………………………………………………………...pág. 6

1.7 - Cultura física………………………………………….………………………….…pág. 6

1.8 - Educación física…….…………………………………………..…………….……pág. 7

1.9 - Parámetros fisiológicos…………………………………….……………..……….pág. 7

1.10 - Signos vitales……………………………………………………….……………..pág. 8

2.1 - Cuadrantes de la relación entre actividad física, salud y enfermedad…………………………………………………………………..…...…….Pág. 8

2.2 - Perspectiva de la actividad física con relación a la salud……………………………………………………………………….…………..…Pág.10

2.3 - Condiciones en la relación de la actividad física, salud y enfermedad…………..………………………………………………….……………....Pág.11

3.1 - Enfermedades asociadas a la falta de ejercicio………………….………….. Pág. 13

3.2 - Necesidades del examen médico para las personas al realizar el ejercicio físico…………………………………………………………………………………...... Pág.15

3.3 - Casos en los que es recomendable el ejercicio físico………………….…… Pág.16

3.4 - Programa óptimo de entrenamiento (programa adecuado de ejercicio físico) ……………………………………………………………………………….................. Pág.17

4.1 - Características de la vida moderna con relación a actividad física y la salud …………………………………………………………………………………............... Pág.18

4.2 - Repercusiones físicas que existen en las personas que no realizan el ejercicio físico……………………………………………………………………………………. Pág.19

5.1 – Cambios fisiológicos producidos por por la practica regular de la actividad física (durante y después) ………........………………………………………………….... Pág.20

6.1 – Elementos del interrogatorio de antecedentes clínicos-médicos-deportivos del paciente ambulatorio en la realización de un plan de ejercicios…........………… Pág.21

6.2 – Importancia del IMC para la determinación y manejo de la actividad física y la salud………………………………………………………………………………….....Pág. 22

6.3 – Métodos de evaluación y diagnóstico de la condición física en los grupos y las personas…………………………………………………………………Pág.23

7.1 – Prescripción del ejercicio para corregir malformaciones morfofuncionales………………………………………………………………..Pág.24

7.2 – Obesidad………………………………………………………………….Pág.25

7.3 – Recomendaciones mundiales de actividad física de la OMS……….Pág.26

8.1 – Relación entre la actividad física y la salud mental…………………..Pág.27

8.2 – Mecanismos actuales de la salud mental por efectos de la salud física……………………………………………………………………………...Pág.28

9.1 – Partes o elementos de la cultura física……………………………….. Pág.29

9.2 – Consecuencias del modelo sociocultural dominante de la realización de actividad física ………...………………………………………………………. Pág.30

10.1 – Características de la educación física y su relación con la promoción de estilos de vida saludables……………………………………………………...Pág.31

10.2 – Características de la educación física………………………………..Pág.32

10.3 – La actividad física como elementos de conciencia entre cultura física y educación física…………………………………………………………………Pág.33  

1.1 ACTIVIDAD FISICA

Se considera actividad física cualquier movimiento corporal producido por los músculos esqueléticos que exija gasto de energía.

Se ha observado que la inactividad física es el cuarto factor de riesgo en lo que respecta a la mortalidad mundial (6% de las muertes registradas en todo el mundo). Además, se estima que la inactividad física es la causa principal de aproximadamente un 21%-25% de los cánceres de mama y de colon, el 27% de los casos de diabetes y aproximadamente el 30% de la carga de cardiopatía isquémica.

Un nivel adecuado de actividad física regular en los adultos:

• Reduce el riesgo de hipertensión, cardiopatía coronaria, accidente cerebrovascular, diabetes, cáncer de mama y de colon, depresión y caídas;
• Mejora la salud ósea y funcional, y
• Es un determinante clave del gasto energético, y es por tanto fundamental para el equilibrio calórico y el control del peso.

1.2 EJERCICIO

Se conoce como ejercicio físico a la realización de movimientos corporales planificados, repetitivos y en ocasiones supervisados por un instructor, con el objetivo de estar en forma física y gozar de una salud sana.

El ejercicio físico es una actividad que se lleva a cabo en los momentos de tiempo libre, en el cual se incluye el baile, deporte, gimnasia, educación física, entre otros. El ejercicio físico es sinónimo de bienestar físico, mental y social de una persona.

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