Autorregulación

Estudios de caso

Jennifer estudia la carrera de Cirujano dentista y la próxima semana tiene un examen sobre metodología de la investigación. Siempre que empieza a estudiar se distrae y busca otra cosa que hacer, pues a ella no le interesa mucho el tema y considera que no le va a servir en su vida profesional. Sin embargo, sabe que necesita salir bien en ese examen, pues tiene que pasar la materia para continuar estudiando.

Con base en el proceso de autorregulación, Jennifer tiene que empezar por planear la actividad, que en este caso es:

El primer paso para la planeación es:

Establecer objetivos personales relacionados con la tarea.

Así que Jennifer debe preguntarse lo siguiente:

¿Qué tengo que lograr?

¿Para qué me va a servir?

¿Qué aspectos se me facilitan?

De esta manera, Jennifer puede darle una importancia personal al trabajo que le han pedido. Al reflexionar sobre ello, Jennifer llegó a las siguientes conclusiones:

Voy a estudiar para el examen con la finalidad de pasar esta materia, ya que es un paso para terminar el plan de estudios.

El maestro nos ha comentado que comprender la metodología de la investigación nos ayuda en nuestra práctica profesional porque, aunque no seamos investigadores, podríamos leer artículos científicos con facilidad.

A mí me gustaría leer con facilidad este tipo de artículos para que, cuando sea profesionista, pueda mantenerme actualizada.

Ahora que Jennifer ha definido para qué va a estudiar, el siguiente paso es plantear adecuadamente su objetivo. De acuerdo al acrónimo SMART, éste tiene que ser:

ESPECÍFICO ……….. Su objetivo es estudiar para un examen, pero debe escribirlo en forma más precisa, por ejemplo:

Comprender la metodologia de la investigacion y asi pasar su examen y poder leer articulos cientificos con facilidad.

MEDIBLE ……………… Tiene que haber una evidencia de su objetivo, por ejemplo:

Cuando ella apruebe el examen y pase la materia, y esta sera la evidencia del logro de su objetivo.

APROPIADOS PARA TI.......... Su objetivo tiene que ser aceptable para ella y relevante para su vida; por ejemplo:

Jennifer quiere pasar la materia y terminar el plan de estudios para poder ser profesionista, y cuando lo sea quiere tener la habilidad de leer con facilidad articulos cientificos y asi mantenerse actualizada.

REALISTA ………… Jennifer tiene que evitar plantearse un objetivo irreal. Como el material que tiene que leer es muy extenso, un buen planteamiento sería:

Leer lo que alcance en una o dos horas y detenerse a pensar si lo que está leyendo lo está comprendiendo y si no, regresarse

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