Dieta 1400 Kcal
Enviado por lucy62 • 13 de Mayo de 2014 • 203 Palabras (1 Páginas) • 250 Visitas
Desayuno
Colación matutina Comida Colación vespertina Cena
Té verde (1tza) sin azúcar
Dos enfrijoladas con pollo y (la tortilla sin freír)
Malteada herbalife y 1 manzana Sopa de verduras (1tza)
1 tza de arroz
Bistec de res asado (80gr)
Gelatina light (1 tza)
Agua de frutas sin azúcar (1 vaso) Palomitas naturales (2tza)
Cacahuate 14 pzas Ensalada de chayote, calabacita, zanahoria con fajitas de pollo (40gr) y trocitos de pan tostado (1 pza)
Café o té sin azúcar
O O O O O
Té verde (1tza) sin azúcar
Dos quesadillas con champiñón Malteada herbalife y 15 uvas roja Sopa de pasta (1tza)
Pechuga de pollo asada (80gr)
Ensalada de jitomate con lechuga
Frijoles refritos (1/4 tza)
Gelatina light (1 tza)
Agua de frutas sin azúcar (1 vaso) Galletas marias (5 pzas)
Pistaches 18 pzas Ensalada de lechuga, tomate y zanahoria, fajitas de res (40 gr) acompañadas de 6 galletas habaneras
Café o té sin azúcar
O O O O O
Té verde (1tza) sin azúcar
Sándwich integral de atún o pollo con una rebanada de aguacate y jitomate Malteada herbalife
1tza de melón picado Sopa de verduras(1tza)
2 tortillas
Bistec de cerdo a la mexicana (80gr)
Frijoles refritos
Gelatina light (1 tza)
Agua de frutas sin azúcar (1 vaso) Barrita kellog´s
10 almedras Ensalada de tornillos (1tza) con fajillas de pollo (40 gr)ejotes, coliflor y brócoli.
Café o té sin azúcar
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