LAS EMOCIONES

LAS EMOCIONES

Psicológicamente, las emociones alteran la atención, hacen subir de rango ciertas conductas guía de respuestas del individuo y activan redes asociativas relevantes en la memoria.

Fisiológicamente, las emociones organizan rápidamente las respuestas de distintos sistemas biológicos, incluidas las expresiones faciales, los músculos, la voz, la actividad del SNA y la del sistema endocrino, a fin de establecer un medio interno óptimo para el comportamiento más efectivo.

Conductualmente, las emociones sirven para establecer nuestra posición con respecto a nuestro entorno, y nos impulsan hacia ciertas personas, objetos, acciones, ideas y nos alejan de otros. Las emociones actúan también como depósito de influencias innatas y aprendidas, y poseen ciertas características invariables y otras que muestran cierta variación entre individuos, grupos y culturas.

Las emociones afectan nuestra vida diaria e influyen en nuestras decisiones. Literalmente las sentimos en el cuerpo y las manifestamos en nuestras expresiones faciales.

Las personas que logran una sana salud mental o lo que comúnmente denominamos inteligencia emocional, son consientes de los pensamientos, los sentimientos y los comportamientos por los cuales atraviesan.

Lo importante es saber que son las emociones y aprender cómo manejarlas para poder superar el stress, los problemas diarios y tomar las mejores decisiones. El aprender a manejar las emociones ayuda a que tengamos una mejor salud y que experimentemos mejores relaciones con las demás personas.

Todos los días nos suceden cosas que producen que sintamos emociones, por eso es tan importante el vivir con inteligencia emocional. Lea sobre las emociones básicas, el proceso emocional y que tipos de emociones más comunes existen. Algunos de los eventos que influyen para que sintamos negativad son por ejemplo: los problemas laborales, el que nos mudemos a un nuevo lugar, que tengamos alguna enfermedad y el enfrentamiento de muchos eventos que nos suceden diariamente.

TRANSTORNOS PSICOSOMATICOS

Se define como trastorno psicosomático aquel que teniendo origen psicológico, presenta síntomas fisiológicos que pueden producir alteraciones a nivel corporal. Se refiere pues a los dolores físicos que tienen las personas que no son producidos por una enfermedad orgánica sino como consecuencia de problemas psicológicos que deriva en un dolor físico.

Factores desencadenantes de un trastorno psicosomático

Biológicos:

• Carenciales: hambre, sed, o la falta de alguna vitamina o metabolito

• Alteraciones: fiebre, deshidratación

• Enfermedades que producen estrés biológico.

Psicológicos:

• Condiciones de trabajo negativas por sobrecarga de tareas o esfuerzo mental

• Monotonía o variación excesiva en el curso vital,

• Factores relacionados con el miedo, la frustración o el conflicto, etc.

Sociales o relacionales

Hacinamiento, incomunicación, relaciones insatisfactorias con los grupos de pertenencia, aislamiento

Trastornos psicosomáticos ocasionados por enfermedades orgánicas

Biológicos:

• Alergias y enfermedades autoinmunes.

• Psicológicos:

• Trastornos psicológicos como las conductas ansiosas, las fóbicas, las obsesivas, el déficit de conductas de afrontamiento adecuadas, etc.

Sociales o relacionales:

• Conductas agresivas y violentas, conductas dependientes e inmaduras, dificultades para la obtención de apoyo social, etc.

Trastornos psicosomáticos más frecuentes

• Trastornos cutáneos: acné, dermatitis, pruritos, eczemas, hiperhidrosis, urticaria y alopecia areata.

• Trastornos respiratorios: asma bronquial e hiperventilación, rinitis alérgica

• Trastornos hemáticos y linfáticos

• Sistema inmunológico: cáncer, enfermedades infecciosas, alergias.

• Trastornos cardiovasculares: enfermedad coronaria, taquicardia, arritmia, hipertensión, infarto, angina de pecho.

• Trastornos gastrointestinales: gastritis crónica, úlcera péptica, colitis ulcerosa, vómitos, estreñimiento, hiperacidez, cardialgia y colon irritable

• Dolor crónico:: cefalea, migraña, artritis reumatoide, dolor sacroiliaco.

• Trastornos endocrinos: hipertiroidismo, hipotiroidismo y diabetes, obesidad

• Trastornos de los órganos de los sentidos

• Trastornos osteomusculares: tortícolis y cefaleas tensiónales

• Genitourinarios: dismenorreas, desórdenes menstruales.

Predisposición a sufrir un trastorno psicosomático

• Las personas más proclives a padecer un trastorno psicosomático suelen ser aquellas que tienen dificultad para expresar sentimientos y/o para afrontar factores estresantes. Estos estados anímicos activan o inhiben procesos corporales.

• La llamada personalidad tipo A (sujetos hiperactivos, agresivos, impacientes, muy implicados en le trabajo) es un factor de riesgo para padecer cardiopatía isquémica (angina de pecho, infarto de miocardio (IAM));

• La personalidad tipo B (personas tranquilas, confiadas, con expresión abierta de sus emociones) no está asociada a ninguna enfermedad (actuaría como factor “protector”),

• La personalidad tipo C (sujetos pasivos, conformistas, sumisos, con escasa expresión de sus emociones) parece predisponer a algunos tipos de cáncer.

El trastorno psicosomático como interacción cuerpo-mente

Cuando se produce una interacción cuerpo-mente, originado por estrés social o psicológico, puede desencadenar una serie de enfermedades graves, tales como la diabetes, el lupus eritematos, la leucemia o la esclerosis múltiple. Asimismo las emociones negativas pueden afectar a ciertas funciones corporales como la frecuencia cardíaca, la sudoración, los patrones del sueño y el ritmo

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