Los Musculos

CADERA MÚSCULO: ADUCTOR MAYOR

Descripciones un músculo aplanado, aplastado, con características de músculo largo más capacitado para acciones de rapidez que de fuerza. Los aductores ocupan el espacio dejado entre el borde interno del recto anterior, borde interno dela pierna y el pubis.

ORIGEN En los 2/3 posteriores de la rama isquiopubiana se originan dos vientres.

INSERCIÓN

• Un vientre en el 1/3 inferior de la línea áspera del fémur

• Otro vientre en la cara posterior del cóndilo interno del fémur. Dejan un orificio entre ambos que es aprovechado por la arteria femoral para ir a la rodilla.

FUNCIÓN

• Sobre la pelvis: cuando actúan el lado derecho e izquierdo estabilizan la pelvis. Producen retroversión, corrigiendo la hiperlordosis lumbar y manteniendo la columna estable.

• Sobre el fémur: es aductor, flexor y rotador interno. (ej.: gesto de montar a caballo).

MÚSCULO: ADUCTOR MEDIANO

Descripciones el más anterior, siendo palpable por la caraanterointerna del muslo.

ORIGEN En la cara lateral del pubis, junto al músculo pectíneo.

INSERCIÓN En el 1/3 medio de la línea áspera del fémur.

FUNCIÓN Aductor, rotador externo y un poco flexor.

MÚSCULO: ADUCTOR MENOR

DESCRIPCIÓN Se encuentra situado inmediatamente delante del aductormayor

ORIGEN En la parte más superior de la rama isquiopubiana.

INSERCIÓN En el 1/3 superior de la línea áspera del fémur.

FUNCIÓN Aductor, rotador externo y un poco flexor.

MÚSCULO: CUADRADO CRURAL

DESCRIPCIÓN Se observa al quitar los músculos glúteo menor y glúteo mediano. Como su nombre indica tiene forma cuadrada.

ORIGEN En la rama isquiopubiana.

INSERCIÓN En la cara posterior del trocánter mayor.

FUNCIÓN Rotador

MÚSCULO: GLÚTEO MAYOR

DESCRIPCIÓN Es un músculo muy específico del ser humano que mantiene el tronco erguido. Es uno de los más gruesos del organismo y el más grueso de la cadera. Ocupa el 1/3 superior de la nalga.

ORIGEN En los 2/3 superiores de la fosa iliaca externa, en la parte posterior del sacro, en el coxis, en los ligamentos sacrociáticos y todas las fibras profundas se originan en la fascia que le separa del glúteo medio

• Desde ahí sus fibras adquieren diferentes trayectorias que al principio son divergentes para hacerse finalmente convergentes

• Erguidos el glúteo oculta el isquion, pero al realizar flexión de caderas asciende el bordee inferior del glúteo y queda más expuesto el isquion

INSERCIÓN En la línea de trifurcación externa de la línea áspera. Muchas fibras terminan en la fascia lata.

FUNCIÓN

• Las fibras superiores: abductoras.

• Las fibras inferiores: aductoras

• Todas las fibras: extensoras y rotadoras externas (pero si flexionamos la cadera fuertemente sus fibras pasan a hacer flexoras).

• Su máxima eficacia se alcanza alrededor de los 90º deflexión

• .Es un gran estabilizador de la pelvis, especialmente en la contracción bilateral.

• El simple tono de los glúteos mayores nos mantiene erguidos, evitando que el tronco se vaya hacia delante o se venza, siendo un músculo muy específico del ser humano.

• Es un músculo retroversor de la pelvis y, por tanto, disminuye la hiperlordosislumbar.Con. Los 2 pies y el tronco fijos produce un aumento del ángulo de inclinación y severticaliza la pelvis, interviniendo en acciones como el coito. El glúteo mayor tiene un problema: si flexionamos mucho la cadera lo alongamos de manera excesiva, por lo que al ser muy grueso se cansa fácilmente por necesitar.

MÚSCULO: GLÚTEO MEDIANO

DESCRIPCIÓN Se encuentra situado inmediatamente delante del glúteo mayor.

ORIGEN En la zona media de la fosa iliaca externa, en la cresta iliaca.

INSERCIÓN En la cara externa del trocánter mayor.

FUNCIÓN Abductor principal, pero al contrario que el glúteo menor su acción extensora y rotadora externa predomina sobre su componente flexor y rotador interno.

• Con los pies y codos fijos: estabilizador de la pelvis. La contracción de forma:

• Tónica: mantiene el equilibrio de la pelvis (caminar, saltar, correr).

• Concéntrica: eleva la cadera contraria (subir escalones)

• Excéntrica: actúa sobre la cadera del mismo lado (bajar escalone)

MÚSCULO: GLÚTEO MENOR

DESCRIPCIÓN Se encuentra situado por delante y por dentro del glúteo mediano. Es mucho más delgado, pero al estar encerrado en un compartimiento inextensible aumenta su tensión con escasa repercusión energética.

ORIGEN En la parte anterior de la fosa iliaca externa.

INSERCIÓN En la punta del trocánter mayor

FUNCIÓN Es abductor, predominando la acción flexora y rotadora interna, aunque también existe la acción extensora y rotadora externa

• Sus fibras más superiores: flexoras y rotadoras internas. Es el más importante rotador interno

• Sus fibras más inferiores: extensoras y rotadoras

• Cuando se contraen a la vez predomina la acción abductora.• También es equilibrador de la pelvis.

MÚSCULO: OBTURADOR EXTERNO

DESCRIPCIÓN Es el más profundo de todos y se encuentra delante del cuadrado crural.

ORIGEN En el reborde externo del agujero obturador.

INSERCIÓN En la punta del trocánter mayor.

FUNCIÓN Más que rotador externo es reforzador de la cápsula articular.

MÚSCULO: OBTURADOR INTERNO

DESCRIPCIÓN Se trata de un músculo en uve y bastante largo que se encuentra situado encima del cuadrado crural.

ORIGEN En el reborde interno del agujero obturador.

INSERCIÓN En la punta del trocánter mayor.

FUNCIÓN Rotador externo

MÚSCULO: PECTINEO

DESCRIPCIÓN Músculo grueso y potente capacitado para ejercicios de fuerza. Se encuentra situado en el centro geométrico de la ingle y tiene forma cuadrangular o piramidal. Característico de la ingle y situado en el borde interno del psoas.

ORIGEN En la cresta pectínea o roma ileopubiana, sin llegar al pubis. Desde ahí adopta una trayectoria hacia abajo, afuera y atrás.

INSERCIÓN En la línea de trifurcación media de la línea áspera del fémur.

FUNCIÓN Produce fuerte flexión, aducción y rotación externa (cruce de piernas exposición más femenina).

• Tiene un gesto más lento que el sartorio debido a que es más potente

• Estos gestos no son sólo tónicos, sino que en gestos deportivos actúa en pivote, desplazamientos laterales, golpeos del balón.

• La contracción de un lado impide la del otro.

MÚSCULO: PIRAMIDAL

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