Piramide Alimenticia

Pirámide alimentaria

La pirámide alimentaria o pirámide nutricional es un gráfico diseñado a fin de indicar en forma simple cuáles son los alimentos que son necesarios en la dieta, y en qué cantidad consumirlos, para lograr una dieta sana y balanceada. Esta pirámide incluye todos los grupos de alimentos, sin intentar restringir ninguno, sólo indica de manera sencilla cuánto consumir de cada uno de estos grupos a fin de mantener una buena salud.

Carbohidratos

Avena: Arroz:

Lentejas: Cereales:

Pan: Pastas:

Miel:

Proteínas

Pescado: Leche:

Huevo: Queso:

Carne: Almendras:

Pollo:

GRASAS

Aceite: Chocolate:

Galletas: Longaniza:

Maní: Manteca:

Nueces:

FRUTAS

Piña: Plátano:

Manzana: Kiwi:

Melón: Frutilla:

Naranja:

VERDURAS

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