Qué es la timidez?

¿Qué es la timidez?

La timidez es una emoción que afecta cómo siente y se comportauna persona cuando está con otros. La timidez hace que nossintamos incómodos, cohibidos, asustados, nerviosos o insegurosante los demás. La timidez también puede ir acompañada desensaciones corporales, como ponerse colorado, temblar oquedarse sin habla o sin respiración.

La timidez es la sensación opuesta a sentirse cómodo entreotros. Cuando una persona siente timidez es posible que dude endecir o hacer algo porque se siente insegura y no está preparadapara que los demás noten su presencia.

La reacción ante lo nuevo

Las situaciones nuevas o que no nos resultan familiares puedenprovocarnos sentimientos de timidez; como el primer día de clase,cuando conocemos a gente nueva o cuando hablamos porprimera vez ante un grupo de personas. Es más fácil que nossintamos tímidos en situaciones donde no estamos seguros dequé va a ocurrir o cómo reaccionarán los demás, o cuandosabemos que todas las miradas van a posarse en nosotros. Esmenos probable que nos sintamos tímidos en situaciones en lasque sabemos qué podemos esperar, qué debemos hacer o decir,o cuando estamos entre gente conocida.

Al igual que cualquier otra emoción, los sentimientos de timidezpueden ser leves, medios o intensos, según la situación y lapersona. Una persona que suele sentir timidez puedeconsiderarse tímida. Las personas tímidas necesitan más tiempopara adaptarse a los cambios y es posible que prefieran loconocido.

Las personas tímidas suelen dudar antes de intentar algo nuevo.Suelen preferir mirar a otros antes de sumarse a una actividadgrupal. En general, necesitan más tiempo para adaptarse a lagente o las situaciones nuevas.

A veces, el ser callado e introvertido es un signo de unapersonalidad naturalmente tímida. Pero no siempre es así. Sercallado no siempre es lo mismo que ser tímido.

¿Por qué algunas personas son tímidas?

La timidez es, en parte, producto de los genes que una personaha heredado. También depende de los comportamientos quehemos aprendido, la manera en que las personas reaccionanante la timidez y las experiencias de vida.

• Genética. Nuestros genes determinan nuestros rasgos físicos,como la altura, el color de los ojos y la piel, y el tipo de cuerpoque tenemos. Pero los genes también ejercen influencia sobrealgunos rasgos de la personalidad, incluida la timidez.Aproximadamente el 20% de las personas tienen unatendencia genética natural a la timidez. Pero no todas laspersonas que tienen una tendencia genética a la timidezdesarrollan ese temperamento. Las experiencias de vidatambién desempeñan un papel importante.

• Experiencias de vida. Cuando una persona pasa por unasituación que puede llegar a hacerla sentir tímida y la maneraen que enfrenta esa situación pueden llegar a moldear sureacción en el futuro ante situaciones similares. Por ejemplo, siuna persona tímida se acerca a nuevas cosas poco a poco, sesentirá más cómoda y con más confianza. Pero si se sienteforzada ante situaciones para las que no está preparada, o sies objeto de burlas o intimidaciones, es probable que sevuelva más tímida.

El ejemplo de otras personas también puede desempeñar unpapel importante y determinar si una persona aprende a sertímida o no. Si los padres de un niño tímido son demasiadocuidadosos o sobreprotectores, tal vez le enseñen al niño aalejarse de situaciones que podrían resultar incómodas odesconocidas.

¿Qué puedes hacer con la timidez?

Son muchas las personas que desean reducir su timidez. Pero laspersonas naturalmente tímidas también tienen dones que tal vezno valoren. Por ejemplo, como es probable que las personastímidas prefieran escuchar a hablar, a veces a aprenden aescuchar a lo otros (¿y a qué amigo no le agrada que loescuchen?).

Las personas tímidas también pueden volverse más sensibleshacia los sentimientos y las emociones

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