TECNICAS EN CULTURA FISICA TRABAJO 1

ACTIVIDAD DE APRENDIZAJE

1.a) Cultura física y educación física.

En la cultura física podemos apreciar cómo se reconoce la autoconciencia el saber que todo lo que ejecutamos lo hacemos con la mejor disposición de la manera correcta sin ninguna mala práctica, esforzarnos para dar lo mejor de cada uno de nosotros, en la cultura física nos expresamos mediante movimientos corporales los cuales nos llevan a un fin especifico como lo puede ser el transmitir con ciertos movimientos acciones determinadas, todas ejecutadas con una intención especifica orientadas a fomentar la importancia de ejercitación del ser humano con el fin de dar a conocer una buena cultura para alejar a las personas del ocio y encaminarlo a la práctica física.

En la educación física nos encontramos mas con el aprendizaje vemos más a fondo la parte teórica, se desarrolla mas la autoeducación aquí observamos mas el estudio y una preparación mucho mayor de los movimientos físicos es decir una forma más técnica de realizar actividades físicas ejecutándolos y llevándolos a un nivel en el que pueden aumentar su desempeño a lo normalmente establecido, en la educación física primero se piensa y después se desarrolla uniendo la técnica cerebro y cuerpo.

b) Deporte y juego

El deporte está más enfocado a una finalidad competitiva en donde las reglas ya establecidas son muy estrictas e incapaces de ser vulneradas ya que están regidas bajo un mando oficial, encontramos que los practicantes de un deporte se deben regir por un estricto entrenamiento para lograr los gestos técnicos y la técnica para ejecutar dicho movimiento la preparación no solo es física si no también mental dado a que su finalidad siempre va ser la de competir y entregarse al máximo en cada oportunidad, se necesita practica y mucho entrenamiento para mejorar y poder participar competitivamente algún deporte.

En el juego se ve más la diversión del participante ya que su finalidad siempre va a ser la de divertirse y no hay una preparación física estricta, no hay reglas establecidas ya que pueden ser modificadas por los practicantes o simplemente no existir, cualquier persona en cualquier momento puede practicar algún juego y se puede desarrollar en cualquier lugar o establecimiento acordado por los jugadores.

FASE INICIAL

• Ejercicio físico para el abdomen.
• Ejercicio físico para aumentar la resistencia (trotar-correr).
• Ejercicio físico sentadillas.

FASE CENTRAL

• Ejercicio físico flexiones de pecho.
• Ejercicio físico para bíceps.
• Ejercicio físico para tríceps.
• Ejercicio físico para cuádriceps.
• Ejercicio físico para los gemelos.

FASE FINAL

• Ejercicio físico para la espalda.
• Ejercicio físico para los glúteos.
• Ejercicio físico para los lumbares.

ENSAYO

“EL DEPORTE ES VIDA ES SALUD, NO MATES A TU CUERPO Y A TU MENTE, SIENTETE VIVO”

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