Tabla De Calorias

Aceites y grasas Valor energético por 100 gramos (en Kcal.)

Aceite de cacahuete 900

Aceite de girasol 900

Aceite de maíz 900

Aceite de oliva 900

Aceite de soja 900

Manteca 670

Mantequilla 752

Margarina vegetal 752

Subir

Azúcares y dulces Valor energético por 100 gramos (en Kcal.)

Azúcar 380

Cacao en polvo 366

Caramelos 378

Compota 66

Crema de chocolate con avellanas 549

Chocolate con leche 550

Chocolate negro 530

Gominolas 172

Polo 215

Dulce de membrillo 215

Mermelada con azúcar 280

Mermelada sin azúcar 145

Miel 300

Subir

Bebidas Valor energético por 100 gramos (en Kcal.)

Aguardiente 280

Anís 312

Batido de chocolate 100

Chocolate a la taza 439

Café 5

Cerveza negra 37

Cerveza rubia 45

Coñac, brandy 243

Ginebra 244

Gaseosas 48

Ron 244

Sidra dulce 33

Sidra seca 35

Té 2

Vermut dulce 160

Vino de mesa 70

Vino dulce (Jerez) 160

Vino Oporto 160

Whisky 244

Subir

Carnes, caza y embutidos Valor energético por 100 gramos (en Kcal.)

Bacon 665

Cerdo, chuleta 330

Cerdo, hígado 153

Cerdo, lomo 208

Codorniz y perdiz 114

Conejo, liebre 162

Cordero, costillas 215

Cordero, hígado 132

Cordero, pierna 248

Chorizo 601

Foie-gras 518

Gallina 369

Jamón serrano 380

Jamón de York 289

Lomo embutido 380

Mortadela 265

Pato 200

Pavo 223

Pollo sin deshuesar 121

Pollo deshuesado 85

Salchicha de Frankfurt 315

Salchichón 294

Ternera, solomillo 90

Ternera, bistec 181

Ternera, chuleta 168

Ternera, hígado 140

Ternera, lengua 207

Ternera, riñón 86

Ternera, sesos 125

Subir

Cereales y derivados Valor energético por 100 gramos (en Kcal.)

Arroz blanco 354

Arroz integral 350

Avena 367

Cereales con chocolate 358

Cereales con miel 386

Copos de maíz 350

Harina de maíz 349

Harina de trigo 353

Harina de trigo integral 340

Pan de centeno 241

Pan de trigo blanco 255

Pan de trigo integral 239

Pan de molde blanco 233

Pan de molde integral 216

Pan biscote 411

Pasta 368

Sémola de trigo 368

Subir

Frutas Valor energético por 100 gramos (en Kcal.)

Aceitunas 149

Cerezas 77

Ciruela 44

Ciruela pasa 290

Coco 646

Chirimoyas 78

Dátil 279

Dátil seco 306

Frambuesa 40

Granada 65

Higos 80

Higos secos 275

Kiwi 51

Limón 39

Mandarina 40

Mango 57

Manzana 52

Melón 31

Membrillo 33

Moras 37

Naranja 44

Nísperos 97

Papaya 45

Peras 61

Piña 51

Piña en almíbar 84

Plátano 90

Pomelo 84

Sandía 30

Uva 81

Uva pasa 324

Zumo de naranja 42

Subir

Frutos secos y snacks Valor energético por 100 gramos (en Kcal.)

Almendras 620

Avellanas 675

Cacahuetes 637

Castañas 199

Nueces 660

Pistachos 581

Chocolatina 441

Palomitas de maíz 592

Patatas fritas (chips) 544

Pipas de girasol 535

Subir

Huevos Valor energético por 100 gramos (en

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