PAUTA DE RELAJACION PARA NIÑOS.

PAUTA DE RELAJACION PARA NIÑOS:[pic 1]

INSTRUCCIONES GENERALES:

Sentar a los niños en un circulo sobre una alfombra, la docente puede estar sentada dentro del circulo y una vez que la rutina sea aprendida por los niños puede dirigir afuera del circulo (Duración de la rutina entre 20 a 30 minutos en un principio y una vez aprendida menos tiempo)

Paso 1: una vez que los niños se encuentran ubicados en el ambiente de relajación contar a los niños una historia o con ejemplos de animales o con un tema que sea atingente a su nivel, la educadora es el modelo ella realiza los  ejercicios y los niños imitan.

Animales:

Gato perezoso: manos arriba me estiro todo lo que puedo, muevo mi cabeza para un lado y para el otro, muevo mis muñecas todo esto en posición sentado pies cruzados.

Tortuga: cuerpo relajado me escondo en mi caparazón  muevo lentamente mis hombros y cuello en una secuencia de 8.

Imagino mi comida favorita y muevo mi boca, mandíbula doy masajes a mis mejillas secuencia de 8.

Mariposas: estoy en un bosque y unas mariposas se posan en mi nariz muevo lentamente en mi boca en mi frente etc...

Soy un globo: inspiro lentamente para inflarme como un globo y me desinflo en una secuencia de 8.

Soy un elefante y siento un olor muy agradable con mi trompa vuelvo a respirar profundamente pero esta vez más lentamente secuencia de 8.

Soy un pequeño canguro me levanto en 2 piernas luego una pierna, la otra en cuclillas y finalmente me levanto lentamente estoy y doy 4 saltos camino en mi puesto y me encuentro con charcos de barro levanto un pie luego el otro vuelvo a mi posición.

Gato dormilón: cierro mis ojos descansando un momento y bostezo 4 veces apretando mis brazos lentamente doy el bostezo.

Se toman de la mano de sus compañeros levantan los brazos y los dejan caer suspiramos 3 veces y les damos un fuerte abrazo preguntamos si les gusto sus sensaciones etc.,

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