GUIA PARA EL TALLER ESTILOS DE VIDA SALUDABLE

GUIA PARA ELTALLER ESTILOS DE VIDA SALUDABLE

1. DATOS GENERALES

1. INSTRUCCIONES PARA EL DILIGENCIAMIENTO:

Estimado Aprendiz(a)  tenga cuenta el material de apoyo entregado el cual le servirá como sustentación en el desarrollo del taller.

1. CONTENIDO  y/o  SITUACION DESCRIPTIVA:

PRESENTACION:

Este taller estará orientado en forma teórica-práctica, con el propósito de conocer la importancia de la Seguridad y Salud en el trabajo teniendo en cuenta los hábitos y estilos de vida saludables, como apoyo dentro del desarrollo integral de la formación evitando con ello alteración de la salud en los trabajadores de  La Seguridad y Salud en el trabajo busca la prevención de riesgos laborales de acuerdo con las  condiciones  propias del trabajo, basado en la normatividad legal vigente en Colombia.

Los análisis de causalidad de accidentes de trabajo y enfermedad profesional, expresan que la mayoría obedecen a la falta de estilos de vida saludables en el trabajo; que tienen su raíz en factores culturales; ausencia en valores por la vida, la salud, el autocuidado; la autoestima; falta de hábitos, disciplina, ausencia de normas claras en la empresa, etc. Plan de Desarrollo 2011 - 2014

"El ser humano pasa la primera mitad de su vida  arruinando la salud y la otra mitad intentando restablecerla."

Mi reflexión :

Muchas veces nosotros no tenemos en cuenta que los malos hábitos nos traerán graves consecuencias futuros como son los problemas de salud. Es por eso que mucha gente vive enferma por los malos hábitos saludable

        Leonard, Joseph

Reflexión inicial

REFLEXIONEMOS: Responda al test suministrado por su instructor. Es importante que usted realice un análisis sobre su estilo de vida actual. El objetivo principal no es censurar su forma de vida, todos somos seres independientes.

Característica A: piensa qué has logrado en la vida  y con ella.

Característica B: piensa qué puedes hacer para hacerla más fuerte.

Característica C: piensa qué podrías hacer para fortalecerla.

Característica D: piensa como puedes empezar a aplicarla.

Contextualización

Debatamos en grupo los interrogantes a continuación, primero en su grupo GAES y después con el grupo en general. Tiempo de actividad: GAES: 15 minutos; puesta en común: 20 minutos

• ¿En qué forma la alteración en la salud de los trabajadores afecta la efectividad, productividad o competitividad de una empresa?

Hoy en día la alteración en la salud de los trabajadores puede afectar de la siguiente:

En la afectiva es que no puede realizar las actividades con su pareja, como salir a paseo, jugar con sus hijos y a la hora de su intimidad ya que las enfermedades te quitan energía.

En la productividad  o competitiva de una empresa dejar de dar  uno rendimiento, se baja la calidad de trabajo, pierdes tiempo y esto hace que la empresas pierda dinero por la ausencia laboral que uno deja por causa de las enfermedades, falta de atención al  cliente, desmotivación por el trabajo

• ¿Para qué preocuparse de que haya entornos laborales saludables?”

Es importante que las empresas se preocupen por tener entornos laborales saludables para que los trabajadores se sientan motivados de trabajar y el clientes se satisfecho al adquirir los servicios además esto permite que las empresas u organizaciones tengan una buena  imagen

Apropiación del conocimiento

Consultemos: Será que estamos equivocados?, busquemos el conocimiento:

• Opción uno: Lea el apoyo teórico sobre estilos de vida saludable.

30 conceptos para la vida

1. Tener autoestima 
2. Manejar las emociones
3. Mantener pensamientos positivos
4. Consumir alimentos saludables
5. Realizar ejercicios de físico para evitar problemas de salud
6. Dormir lo necesario
7. Mantener una postura adecuada en el área de trabajo
8. Tener relaciones sexuales con responsabilidad, para prevenir la enfermedades
9. Asumir nuestra responsabilidad de nuestros actos
10. Ser sociable con las personas
11. Hacer lo correcto, correctamente
12. Relacionarse con la familia y con los demás
13. Aprender  a resolver un problema de manera positiva
14. Saber escuchar a los demás
15. Tomar decisiones, sin que afecte a los demás
16. Saber enfrentar los problemas o dificultades
17. Para triunfar hay que tener voluntad
18. Tener un estilo de vida que nos permita
19. Adoptar un comportamiento saludable
20. Ser responsable
21. Saber expresar lo que sentimos y lo que pensamos
22. Planear lo que vamos a ser en muestra vida
23. Aprovechar al máximo el tiempo
24. Respetarme a mí mismo y a los demás
25. Mejorar los vínculos interpersonales
26. Disminuir los factores que te generen estre
27. reducir la carga que soporta la espalda durante las actividades diarias.
28. Controlar las adicciones
29. Realizar pausar activas
30. Saber motivarnos a nosotros mismos

• Opción dos:  vea los videos , enlaces a continuación,

http://www.youtube.com/watch?v=dS-cArek5VY

http://www.youtube.com/watch?v=E6shoxnUHWo

https://www.youtube.com/watch?v=Q2j6c3iDHRI

https://www.youtube.com/watch?v=01u8A1gyQdQ

https://www.youtube.com/watch?v=6aBOxUKSOHY

HABITOS SALUDABLES Y NO SALUDABLES

Que debemos cuidar nuestro cuerpo, y todo lo que existe dentro de él, de no contaminarlo con el cigarrillo, el alcohol y la droga, y la adicción al celular  ya que son factores muy riesgosos y provocando muchas enfermedades hasta incluso la muerte.

...