Trabajo final de biomecánica

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TRABAJO FINAL DE BIOMECÁNICA

Autores:

Juan Diego Ariza Ortiz – 131104901 Jorge Mario Lombana Orozco – 131104901

Profesora: Sandra Edith Gonzales

Universidad de los Llanos Facultad de Ciencias de la Salud Programa de fisioterapia Villavicencio – Meta

5 de diciembre de 2023

Tabla de contenido

1. Objetivos
2. Marco teórico
3. Análisis

1. Cinemática Angular
2. Cinemática lineal

1. Comparación con la literatura
2. Conclusiones
3. referencias

Objetivos

• Obtener una comprensión detallada de los aspectos biomecánicos involucrados en la ejecución del curl de bíceps, incluyendo la cinemática angular, la velocidad y aceleración, tanto angular como lineal.
• Detectar variaciones en la técnica y en los parámetros biomecánicos que difieren del patrón de movimiento óptimo descrito en la literatura.
• Analizar la eficiencia del gesto del curl de bíceps desde una perspectiva biomecánica, buscando optimizar la ejecución para mejorar el rendimiento y reducir el riesgo de lesiones.
• Identificar posibles factores de riesgo biomecánico que podrían predisponer a lesiones, permitiendo implementar estrategias preventivas para minimizar esos riesgos.

Marco teórico

El "curl de bíceps" es un ejercicio de entrenamiento de fuerza específicamente diseñado para trabajar y fortalecer los músculos del bíceps braquial, ubicados en la parte frontal superior del brazo. Consiste en flexionar el antebrazo hacia el hombro contra resistencia, ya sea utilizando mancuernas, una barra, una máquina de poleas o simplemente el peso corporal.

Músculos trabajados: El curl de bíceps se enfoca principalmente en los músculos del bíceps, específicamente el bíceps braquial. Sin embargo, también involucra otros músculos secundarios, como el braquial anterior y el braquiorradial.

Técnica básica: Para realizar un curl de bíceps con pesas libres (mancuernas o barra), puedes seguir estos pasos:

Parado con los pies separados al ancho de los hombros, agarra la barra o las mancuernas con las palmas hacia adelante, los brazos completamente extendidos y los codos cerca del cuerpo.

Mantén los codos fijos a los costados y, sin mover los hombros, flexiona los codos para levantar el peso hacia los hombros.

Mantén la contracción en la parte superior durante un momento y luego baja lentamente el peso a la posición inicial.

Variantes: Hay varias formas de realizar el curl de bíceps, incluyendo el curl martillo (donde las palmas están hacia dentro), el curl concentrado (utilizando un banco para apoyar el brazo y aislar el movimiento) y el curl inclinado (realizado en un banco inclinado para cambiar el ángulo y la resistencia).

Importancia en el entrenamiento: Este ejercicio es popular ya que ayuda a fortalecer y desarrollar los bíceps, lo que puede mejorar la fuerza funcional en actividades cotidianas que involucran levantar objetos. Sin embargo, es importante recordar que la variedad en el entrenamiento es clave para un desarrollo muscular completo, por lo que combinar diferentes ejercicios para los brazos es beneficioso.

Análisis

Cinemática Angular

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La velocidad angular se calcula de la siguiente manera

Velocidad angular        =        Desplazamiento total final−Desplazamiento total inicial/ Tiempo final−Tiempo inicial

En el primer intervalo, el desplazamiento angular fue de -77.4 grados en 2800 unidades de tiempo. Esto nos indica que el brazo se movió en dirección opuesta al inicio del movimiento (de 0 a -77.4 grados) en el tiempo transcurrido. La velocidad angular promedio en este intervalo fue de aproximadamente -0.0276 grados por unidad de tiempo, lo que indica un movimiento en sentido contrario al inicial.

En el segundo intervalo, el desplazamiento angular fue de 4.45 grados en 3566 unidades de tiempo. Aquí, el movimiento fue en dirección opuesta al primer intervalo, regresando hacia una posición más cercana al ángulo inicial. La velocidad angular promedio en este intervalo fue de aproximadamente 0.0229 grados por unidad de tiempo, indicando un movimiento en sentido contrario al del primer intervalo, hacia la posición inicial.

Esto indica que, en el primer intervalo, la velocidad angular promedio es aproximadamente        - 0.0276 grados por unidad de tiempo y en el segundo intervalo, la velocidad angular promedio es aproximadamente 0.0229 grados por unidad de tiempo.

Estos datos nos ayudan a entender cómo cambia la velocidad y el desplazamiento angulares en diferentes momentos del gesto del curl de bíceps.

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Aceleración angular= Cambio en velocidad angular/ Cambio en tiempo Primer intervalo:

Aceleración angular = 130.23 deg/s² (66.6 ms)

Indica que el movimiento del brazo está acelerando. Se calcula que la velocidad angular aumenta en aproximadamente 8.67 grados por segundo durante este intervalo.

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