Ensayo Final Autoconocimiento

Ensayo Final Autoconocimiento

Nombre: Ericka Echeverria

Curso: 8:20-9:50

Mi camino a través de estos meses ha sido difícil pues mi proceso de formación para ser profesional aun es largo, sin embargo, no hay nada más satisfactorio que sentir mi alma y mi mente mejor que nunca, permitiéndome ser capaz de lograr mis objetivos.

Mis primeras clases de autoconocimiento fueron un poco difíciles de entender, mis pensamientos fueron que tal vez no iba a lograr todas las meditaciones, prácticas o análisis acerca de todo lo que íbamos a ver. Sin embargo hubo una charla al comienzo que en cierto modo me motivo, esta decía que dependía de cada uno si hacíamos las meditaciones o no, y talvez si no lo hacíamos nadie se daría cuenta, pero era importante saber que la meta principal de esta clase era que cada uno sepa “quién soy yo”, y más que eso , todo se trataba de abrir nuestra mente y entender que no solo existe una religión, sino existen muchas otras con las cuales talvez nos pudiéramos sentir más identificados, así que lo recomendable era cumplir con los requisitos del curso poniendo todo nuestro esfuerzo. Después de esto, entendí que, si aplicaba estas prácticas y conocimientos en mi vida, tal vez esto me ayudaría a ser mejor persona, y fue así.

Como ya mencione, mi camino no fue fácil, mis primeras meditaciones se me hacían complicadas por el simple hecho de que era una persona muy distraída, pues parecía que aquellas cosas eran fáciles pero no era así, por ello mi primer cambio lo hice al entender que todo depende de mí, no de algo o alguien , solo de mí, aunque el sentimiento de frustración venia casi diariamente, supe que si dejaba de intentar iba a tener ese sentimiento de fracaso (justamente lo que no quería); posterior a esto al pasar las semanas me sentía mejor, sin embargo, me percaté que en prácticas simples que hacia diariamente aparecían obstáculos los cuales podían llegar a parecerme complicados mas no imposibles de resolver, dentro de los obstáculos que aparecían estaban la desconcentración, la falta de tiempo, la frustración, el dolor físico debido a ciertas posturas y a veces el no recordar los pasos de las meditaciones, a pesar de eso, aquello no fue impedimento ya que fueron yéndose, poco a poco y con esfuerzo. Entre todas las meditaciones hechas mis favoritas fueron el anapana sati, la plena consciencia y la contemplación, esto no quiere decir que las demás no las logré, pero en donde realmente sentí algo diferente fueron en estas 3; si me tocara elegir entre estas, elegiría la de la plana consciencia. Antes de esta práctica era una persona muy estresada, pero nunca me había dado cuenta de que todo esto se provocaba debido a mis pensamientos mezclados, continuos y constantes que tenía acerca de las cosas que debía hacer, me gustaba ser una personas que hacia muchas cosas al mismo tiempo y por querer hacerlas bien no me daba ni siquiera un espacio para mí misma, al hacer deberes o cualquier actividad pensaba en lo que debía hacer o hice, pero como toda mi vida había estado así, no me había percatado de cómo esto influenciaba negativamente en mí; al realizar la practica pude disfrutar de cosas como hacer deberes, comer, dormir o bailar porque estuve atenta a cada acción en mis 5 sentidos, pensaba en lo que hacía en ese momento y no en lo que debía hacer o hice, de verdad me di cuenta que si me concentro en algo completamente puedo hacerlo de mejor manera y más rápido, es decir, dar el 100% en un tiempo limitado.

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