457/2014 Emociones Y Estados De Animo

LAS EMOCIONES Y LOS ESTADOS DE ÁNIMO

¿Qué son las emociones y los estados de ánimo?

Termino que abarca varios sentimientos

Son sentimientos de reacción hacia son sentimientos que no se dirigen a

una persona o evento una persona o evento en especifico

El conjunto básico de las emociones

Existen una infinidad de emociones como el enojo, desdén, frustración, decepción, incomodidad, orgullo, ira ,esperanza, odio, felicidad , amor, sorpresa, etc. Sin embargo existen algunas teorías en las que los autores tratan de plantear un conjunto fundamental y básico de emociones. Descartes plantea como “pasiones sencillas y primitivas” a: asombro, amor, odio, deseo, alegría y tristeza. Pero muchos científicos coinciden con seis emociones esenciales y universales: felicidad-sorpresa-miedo-tristeza-ira-disgusto, de estas se disgregan o nacen las otras emociones.

El humor como efecto positivo y negativo

Existen emociones negativas y positivas que influyen en el comportamiento de las personas el siguiente grafico si bien no se muestran todas las emociones se muestran los parámetros y agrupaciones negativas y positivas.

La función de las emociones

• ¿Las emociones nos hacen racionales? Muchas personas afirman que la emoción y la racionalidad están en un conflicto constante, que mientras más demuestres o experimentes emociones en el trabajo nos hace ver débiles, frágiles o irracionales. Sin embargo las emociones son críticas para el pensamiento racional, ya que para la toma de decisiones se debe tomar en cuenta tanto el pensamiento como los sentimientos individuales y de las personas en las que denotaran las decisiones.

• ¿Para qué sirven las emociones? Darwin planteo que tienen una utilidad, incentiva a los humanos a resolver problemas de supervivencia.

Psicología evolucionista.- afirma que debemos experimentar emociones porque sirven para un propósito.

Las fuentes de las emociones y los estados de ánimo

Las influencias para los cambios de estado de ánimo y emociones:

• Personalidad.- a esto nos referimos que todos tenemos algunas tendencias predeterminadas, por lo que podemos percibir emociones con más intensidad y frecuencia que otras. Intensidad de afecto*

• Día de la semana y la hora del día.- a esto nos referimos a que al inicio de semana las emociones negativas priman en las personas , en cambio al concluir la semana y el fin de semana priman las emociones positivas. La hora depende de si la persona es vespertina o matutina, las personas están en el transcurso del día.

En CO recordar que las malas noticias y el recargo de tareas no son convenientes designar en principio de semana.

• El clima.- este tiene poco efecto o nulo en el estado de ánimo. En este caso existe la correlación ilusoria, que quiere decir asociar dos eventos que no tienen relación alguna.

• Estrés.-este punto afecta directamente al estado de ánimo y a las emociones de manera negativa, en muchos casos puede ser acumulativo.

• Actividades sociales.- hacen un aporte positivo al estado de ánimo y las emociones, ya que uno se relaja y comparte con personas del vínculo social. De alguna manera también tienen un aporte negativo como el desgaste cuando son muy fuertes o muy sedentarias las actividades realizadas.

• Sueño.- la calidad del sueño puede afectar al estado de ánimo de manera negativa cuando este es poco o de la manera incorrecta.

• Ejercicio.- afecta de manera positiva al estado de ánimo, sin embargo no es milagroso y los resultados son paulatinos.

• Edad.- tiene mucho que ver, dependiendo en que parte del ciclo te encuentres.

• Genero.- tras investigaciones se demostró que las mujeres son más emocionales , por lo cual pueden sentir y expresar de mejor y más notoriamente emociones negativas y positivas. Sin embargo estudios

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