DIAGNOSTICOS DE RIESGOS ERGONÓMICOS Y PSICOSOCIALES

DIAGNOSTICOS DE RIESGOS ERGONÓMICOS Y PSICOSOCIALES

CRISTIAN CAMILO RUEDA MATEUS

SERVICIO NACIONAL DE APRENDIZAJE (SENA) GESTION DE MERCADOS

2020

TABLA DE CONTENIDO

Pág.

INTRODUCCION        3

JUSTIFICACION        4

OBJETIVOS        5

FORMATO DE CONSENTIMIENTO        6

FORMATO ANTECEDENTES DE SALUD        7

FORMATO FICHA DE DATOS        8

DIAGNOSTICOS DE RIESGOS        9

INTRODUCCION

En el desarrollo de cualquier actividad física es importante generar hábitos saludables ya que nos ayudara a tener un desempeño alto, en nuestro trabajo o en nuestro diario vivir. La buena práctica de los hábitos saludables podría ser tener una buena alimentación, hacer ejercicio con frecuencia, nos ayudara a prevenir enfermedades.

Es importante tener una buena alimentación que nos aporte suficiente cantidad de energía y que permita mantener un peso ideal, a su vez aportar la cantidad de vitaminas en función de las necesidades de nuestro organismo.

JUSTIFICACION

En el siguiente informe se podrá identificar el estado físico en el que me encuentro actualmente, mis hábitos saludables, los cuales tienen gran relevancia en mi salud, es de vital importancia realizar este análisis del componente sobre buenos hábitos saludables para tener una vida sana.

OBJETIVO GENERAL

• Analizar el estilo del aprendiz Tecnólogo en gestión de mercados, con relación a la actividad física, resistencia y salud en general.

OBJETIVOS ESPECIFICOS

• Conocer el estado físico y de salud del Aprendiz Cristian Camilo Rueda Mateus. Estableciendo el nivel físico, mediante la aplicación de formatos que permiten evaluar los antecedentes y posibles problemas físicos de mis familiares.

FORMATO CONSENTIMIENTO PARA REALIZACIÓN DE PRUEBAS

Las pruebas que se realizarán a continuación tienen el fin de evaluar porcentaje graso, medición de la fuerza de piernas, abdominales y brazos. También se realizarán pruebas de flexibilidad. Es necesario su consentimiento para realizarlas. Por favor, imprima este documento, fírmelo, y envíelo a su tutor a través de la plataforma.

Descripción de las pruebas

La prueba de fuerza para brazos (un minuto) se realiza con cuatro apoyos (manos y punta de pies en hombres) y seis apoyos (manos, rodillas, punta de pies) en mujeres. Para abdominales (un minuto), se hace flexión y extensión del tronco apoyando glúteos, rodillas flexionadas con los pies sujetos por otra persona y apoyándolos con fuerza al piso, la extensión no se realiza completa. Para piernas se utilizará cuclillas en 1 minuto (ver vídeos).

La prueba de flexibilidad será el “Sit and Reach”, que mide la flexibilidad de la espalda baja y de los músculos isquiotibiales: se realiza estando sentado con las piernas extendidas y bien apoyadas por la parte posterior hacia el piso; se realiza luego una flexión de tronco y se intenta pasar las manos por encima de los pies o acercarse a la punta de los pies en caso de baja flexibilidad (ver vídeo).

Riesgos y molestias

Algunas de estas pruebas pueden causarle molestias musculares, que pueden ser potencialmente peligrosas. Sin embargo, esto sucede solo en casos excepcionales: en personas con alguna enfermedad no detectada. En sujetos sanos esto no sucede.

Después de las pruebas, podrían presentarse pequeñas molestias, propias de las actividades realizadas, si la persona es sedentaria. Para minimizar el riesgo y las molestias, se debe realizar un calentamiento y, preferiblemente también un estiramiento al finalizar las pruebas.

Responsabilidades del participante

Usted debe informar cualquier sensación o molestia en la práctica de las pruebas y si necesita terminar la prueba antes de su finalización, está en la libertad de hacerlo.

Beneficios que se esperan obtener de las pruebas

Los datos tomados serán analizados y comparados con tablas estandarizadas confiables.

Preguntas sobre las pruebas

Si tiene dudas sobre cualquier procedimiento, pregunte, hasta que se sienta confiado y satisfecho.

Libertad de consentimiento

He leído cuidadosamente este formulario y entiendo perfectamente los procedimientos que se van a seguir durante la evaluación.

Yo        Cristian Camilo Rueda Mateus con Cédula de Ciudadanía Número 1.102.380.713 de la ciudad de Piedecuesta consiento someterme a las pruebas antes mencionadas.

Firma[pic 2]

Fecha 05- Julio - 2020

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Nombres: Cristian Camilo Apellidos: Rueda Mateus Edad:  24        [pic 16][pic 17]

Teléfono: 3184147060                e-mail:camilomateuseventos@gmail.com         Nº DE ORDEN:         [pic 18][pic 19][pic 20][pic 21][pic 22][pic 23][pic 24][pic 25]

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