Habilidad Social

Dar una negativa o decir “no”

Repaso de la sesión anterior y comentario de las dificultades encontradas.

1) Introducción teórica:

Vamos a discutir en esta sesión lo que es la negativa y cómo utilizarla de forma

correcta. Negarse, consiste en ser capaz de decir no de forma adecuada cuando alguien

nos pide que hagamos algo. Existen formas de decir no que tienen pocas posibilidades

de herir los sentimientos de la otra persona. Por este motivo, es importante aprender a

negarse correctamente. Para ello, los objetivos que planteamos son los que exponemos a

continuación:

2) Objetivos:

- Planteamiento de preguntas tales como: ¿ puede alguno de vosotros poner un

ejemplo de una ocasión en la que tuvo que negarse o debiera haberse negado?,

¿qué sucedió cuando dijiste que no de forma adecuada, o cuando te enfureciste

y dijiste que no?, ¿cuándo querías decir que no y dijiste que sí?.

- Ventajas de aprender a negarnos o a decir no e inconvenientes de no aprender a

negarnos o a decir no.

3) Técnicas:

Se plantean los pasos que se han de llevar a cabo a la hora de poner en práctica la

situación:

C. Camacho y M. Camacho / Revista Profesional Española de Terapia Cognitivo-Conductual

3(2005) 1-27

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1) Piensa en una situación en la que quieras decir que no y no sabes cómo

hacerlo. Elige a la persona a la que se lo quieres decir.

2) Piensa en cuál es tu postura y por qué quieres decir que no.

3) Expresa tu postura y mantenla.

A la hora de hacer el role- playing, ya sean los terapeutas o los alumnos, hay que tener

siempre presentes las técnicas vistas en la sesión que tuvimos sobre asertividad. Es

decir, aplicaríamos: banco de niebla, autorrevelación, disco rayado, etc.

4) Tareas para casa:

- En el colegio o en el grupo de amigos: que escuche los argumentos persuasivos

de un compañero que intenta que hagan novillos.

- En casa: que escuche y se defienda de manera asertiva cuando sus padres le

digan lo que se tiene que poner para ir a un determinado sitio.

•SESIÓN Nº 12: Habilidades sociales no verbales (I).

Durante esta sesión y la siguiente, vamos a centrarnos en este tipo de habilidades, con

la finalidad de que los alumnos sean capaces de agrupar todos los tipos de habilidades

vistos hasta ahora y que sean capaces de relacionarlas con la comunicación no verbal.

Es decir, que busquen la coherencia entre el mensaje verbal que queremos transmitir y

el mensaje no verbal.

1) Introducción teórica:

Vamos a hablar sobre algo que todos utilizamos y que vemos utilizar a los demás

cuando hablan: la comunicación no verbal o hablar sin palabras. Cuando hablamos con

otra persona estamos dando y recibiendo constantemente señales no verbales. Cuando

sonreímos, fruncimos el ceño, miramos

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