Habilidades Sociales

Habilidad:

Es la capacidad o el talento que se aprende y desarrolla al practicar o hacer algo cada vez mejor.

Social:

Significa como nos llevamos con las demás personas (amigos, hermanos, padres, profesores).

Es por ello que, Las Habilidades sociales, se refiere a nuestra habilidad para tratar y congeniar con las demás personas. Todos sabemos que hay muchas formas de hablar con las personas. Cuando aprendemos las habilidades sociales, tratamos de todas las formas de asimilar las mejores para hacerlo.

Al poseer buenas habilidades sociales es muy probable que nos llevemos mucho mejor con las personas alrededor nuestro, y a través de ellas:

• a.- Te comprenderás mejor a ti mismo y a los demás.

b.- Encontrarás nuevos amigos y conocerás mejor a los que ya tienes

c.- Podrás tener mejores relaciones con tu familia, y estarás mucho más implicado en las decisiones que ellos tomen en el futuro.

d.- Podrás tener un mejor rendimiento escolar y universitario.

e.- Te llevarás mejor con tus profesores, y compañeros de clase.

Si por el contrario posees pocas habilidades sociales:

• a.- No podrás ser capaz de comunicar eficazmente tus necesidades y sentimientos a las demás personas.

b.- No se te hará muy difícil hacer nuevos amigos y conservar los que ya tienes en este momento.

c.- Té veras apartado de las cosas más importantes y divertidas que puedan sucederte.

d.- Te encontrarás sólo, perderás a tus amigos o llegaras a tener problemas con ellos.

Tipos de Habilidades Sociales:

Existen hoy en día diferentes tipos de habilidades sociales, a saber:

Habilidades Simples: Ejemplo: Los Cumplidos, los elogios.

Habilidades Complejas: Ejemplo: Asertividad, Empatía.

Otros ejemplos de habilidades sociales, a saber:

Expresar quejas, rebatir peticiones irracionales, comunicar sentimientos, defender los propios derechos, pedir favores, solicitar cambios, resolver conflictos, relacionarse con el sexo opuesto, tratar con los niños o las niñas, tratar con adultos, etc.

Asertividad

Algunos autores plantean la asertividad como la defensa de los derechos individuales.

"La conducta que permite a una persona actuar con base a sus intereses más importantes, defenderse sin ansiedad ni poder, expresar cómodamente sentimientos honestos ó ejercer los derechos personales, sin negar los derechos de los otros". (Alberty y Emmons. 1978).

Otros autores retoman la asertividad como la habilidad especial de expresar los sentimientos.

"... Permite a la persona expresar adecuadamente ( sin medir distorsiones cognitivas ó ansiedad y combinando lso componentes verbales y no verbales de la manera más efectiva posible ), oposición (decir no, expresar desacuerdos, hacer y recibir críticas, defender derechos y expresar en general sentimientos negativos ), y afecto ( dar y recibir elogios, expresar sentimientos positivos en general ), de acuerdo a sus intereses y objetivos personales, respetando el derecho de los otros e intentando alcanzar la meta propuesta." (Walter Riso, 1988).

Existen diferentes definiciones, tomando en cuenta que este es un concepto multidimensional.

Por lo tanto LA ASERTIVIDAD es lo siguiente:

• a.- Incrementa la autoestima personal.

b.- Le proporciona al individuo la gran satisfacción de hacer las cosas bien con la capacidad suficiente, llegando a aumentar de forma notable la confianza y la seguridad en sí mismo.

c.- Mejora notablemente la posición social, la aceptación y el respeto de los demás.

d.- Se hace un reconocimiento a la capacidad de sí mismo. Se afianzan los derechos personales.

e.- La asertividad suele usarse también para resolver los problemas psicológicos de un individuo y disminuir la ansiedad social.

f.- Hace que la persona no sea ni muy agresivo, ni muy pasiva.

Para aprender asertividad resulta imprescindible tener muy claro el hecho plausible que tanto ser en extremo agresivo ó muy pasivo, no le servirá de mucho al individuo, a la hora de conseguir los objetivos que usted desea obtener de la vida misma.

Ser asertivo:

Una persona que es asertiva es aquella que posee los siguientes atributos, a saber:

• a.- Es expresiva, espontánea y segura de sí misma.

b.- Tiene una personalidad activa.

c.- Defiende sus propios derechos personales.

d.- No presenta temores en su comportamiento.

e.- Posee una comunicación directa, adecuada, abierta y franca.

f.- Su comportamiento es respetable.

g.- Acepta sus limitaciones.

h.- Se comunica fácilmente con toda clase de personas.

Ser asertivo es saber expresarse sin ansiedades, es decir cuáles son tus puntos de vista y tus intereses, sin negar los de los demás. Esto no significa querer llevar siempre la razón en todo, sino expresar nuestras opiniones y punto de vista, sean estos correctos o no, con el derecho inalienable de equivocarnos. La persona que no es asertiva muestra una falta de respeto por sus propias necesidades, y su meta es aplacar, pacificar y evadir conflictos. Las razones por las cuales la gente es poco asertiva, es que piensan que no tienen derecho a expresar sus creencias u opiniones personales. En este sentido hay que enseñar, que la gente tiene derecho a defender sus derechos personales, ante situaciones que suelen ser injustas. Los casos en los cuales no es aconsejable defender nuestros derechos, se reducen sólo a aquellos en los que corremos peligro eminente de agresiones a nuestra integridad física o a situaciones que estén al margen de la legalidad. Para todo lo demás hay un momento, y saber encontrar el momento adecuado para decir las cosas, es también una habilidad personal.

Diferenciación de la conducta asertiva:

Conducta Asertiva:

Resulta de la expresión directa de los deseos, derechos, sentimientos y opiniones sin llegar a amenazar, castigar o violentar los derechos de los demás. Todo esto implica el respeto hacia uno mismo, y el respeto hacia los derechos y las necesidades de las otras personas. Evaluando las posibles consecuencias, que resulten de la expresión de estos sentimientos.

Conducta Pasiva:

No se es capaz de expresar abiertamente los sentimientos, pensamientos y opiniones, y si lo hacen es de una manera tan derrotista que las demás personas no pueden hacerle caso, pudiéndose

...