Mindfulness

MINDFULNESS

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EQUIPO

• KOMATSU es una empresa socialmente responsable, proveedora de soluciones integrales y servicio post venta para los sectores de minería y construcción (venta y servicio de maquinaria amarilla, equipos de generación y motores).
• Una de las sucursales principales se encuentra conformada por 18 personas:

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Desafíos que afrontamos como Equipo

Reto: Nuestro desafío es convertirnos en la empresa número 1 en el mercado en ventas y satisfacción de los clientes en nuestro rubro, con la práctica de hábitos de trabajo saludables de trabajo en equipo, para aumentar la capacidad de manejar situaciones de estrés y disfrutar cada momento en plenitud.

Algunos aspectos para considerar:

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Análisis de estresores y emociones aflictivas

Aprender a manejar la sobrecarga de trabajo y los problemas de comunicación en el equipo, ayudara a mejorar el control de estrés, ansiedad e incertidumbre, esto lograra que se pueda desarrollar las tareas programadas y resolver conflictos en el tiempo oportuno.

Demostrar el poder trabajar en equipo con confianza, mantiene el equilibro y soporte emocional entre los miembros y esto aportara a lograr el bienestar laboral, y la seguridad en cumplir con los objetivos internos de cada proceso y de la organización.

Con la aplicación del mindfulness podremos cambiar la forma de responder ante las situaciones, aumentando la producción y disminuyendo tensiones en el equipo.

Aplicando Mindfulness en el equipo de trabajo

Reto: Nuestro desafío es convertirnos en la empresa número 1 en el mercado en ventas y satisfacción de los clientes en nuestro rubro, con la práctica de hábitos de trabajo saludables de trabajo en equipo, para aumentar la capacidad de manejar situaciones de estrés y disfrutar cada momento en plenitud.

“Presentando Mindfulness al equipo”

Se realizará 4 talleres de 3 horas de duración.

Se desarrollará con el equipo de la sede, liderado por la Gerencia Regional y con el soporte del personal psicología, para promover la importancia del bienestar personal conociéndose uno mismo.

En el taller se desarrollará el conocer que es mindfulness, porque es importante aplicarlo en nuestra vida diaria y que beneficios resulta de la práctica del mindfulness.

Se desarrollarán Body-scan: observación de las sensaciones corporales, prácticas de técnicas de respiración, el estado de relajación, tips para la práctica del mindfulness en la vida cotidiana.

Por la coyuntura, se realizará en un lugar abierto, amplio para poder contribuir que el equipo se sienta cómodo y seguro.

“Realizando Pausa Mindfulness con el equipo”

Se realizarán breves pausas mindfulness durante la jornada laboral, a mitad de mañana y tarde.

Servirá para que en conjunto el equipo pueda recuperar energía y eficiencia en el trabajo, mejorando el bienestar laboral diariamente.

Se alternará a uno del equipo para que lidere la orientación de relajación.

“Tiempo de Comunicación en el equipo”

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