Resumen Aprender a Gestionar las Emociones

DESARROLLO DEL VIDEO

Este video del programa “Redes” nos proporciona diferentes puntos de vista de distintos profesionales y todos coinciden en una misma cosa: la importancia de aprender a gestionar las emociones desde edades tempranas y lo que esto supone a lo largo de nuestras vidas.

Las emociones en la escuela

Esta sección del video comienza con Eduard Punset entrevistando al neuropsicólogo Richard Davidson. Durante la conversación, el entrevistador le pregunta: ¿Qué esperamos de la inteligencia emocional y social en la infancia? Richard nos explica la importancia de controlar las emociones y se centra en las negativas. Argumenta que estas emociones interfieren en la calidad del pensamiento. Esto se debe de trabajar para que cuando sean adultos sepan cuándo y cómo expresar o controlar una emoción. Además, explica que el aprendizaje emocional y social produce numerosos beneficios al cerebro (mejora las habilidades, regula las emociones…).

El siguiente especialista en el tema es el psicólogo Daniel Goleman. Eduard Punset comienza recordándole el éxito que tuvo con su libro, La inteligencia emocional y seguidamente le lanza una pregunta. Daniel Goleman pretende transmitir la importancia y los beneficios que tiene enseñar habilidades sociales y emocionales a los niños y afirma que es un error pensar que la cognición y las emociones son dos conceptos distintos.

Una manera eficaz para gestionar las emociones es empleando una práctica muy típica en los países orientales y es la meditación. Para ello, el entrevistador se reúne con el monje budista y biólogo Matthieu Ricard. Éste, expresa que está en desacuerdo con el sistema educativo debido a que este sistema no busca proporcionar ninguna cualidad humana. Asimismo, nos explica una técnica muy útil para mejorar la concentración que consiste en concentrarse en la respiración durante unos 10 minutos. Emplear esta técnica regularmente nos ayudará a ser más flexibles a la hora de cultivar el altruismo, la compasión, etc.

Emociones desde el útero materno

La siguiente conversación es con el psicólogo Jay Belsky que afirma gracias a las investigaciones que ha realizado que cuando un padre se muestra ausente con su hija, ésta empezará su pubertad a una edad más temprana respecto a las otras chicas. Este hecho también propiciará desconfianza en los hombres y como resultado de todo esto, les permitirá ser más maduras antes.

Otro aspecto del que se habla es sobre si son buenas las guarderías para los niños. En este caso, el psicólogo argumenta los aspectos positivos de cada uno y sus inconvenientes pero no se decanta por ninguna posición, se mantiene neutro. Finaliza, introduciendo a la siguiente profesional en el tema y recalcando sus investigaciones.

A continuación, se presenta la posterior especialista sobre la gestión de las emociones que es

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