Test De Estres

Test de estrés laboral

El siguiente cuestionario le permitirá identificar algunos aspectos habitualmente asociados al estrés. Responda a cada pregunta escogiendo la opción más adecuada según cómo se sienta en estos momentos. Intente ser lo más sincero posible.

Tenga en cuenta que no se trata de un diagnóstico clínico y que este cuestionario sólo pretende reflejar cómo le están afectando posibles situaciones estresantes.

A. Lista de control sobre el contenido del trabajo

La lista de control sobre el contenido del trabajo consta de 19 preguntas.

Marque con una "X" su respuesta que seleccionara, ya sea en el " si " o el " no ".

Respuestas:

Preguntas: SI NO

1. Es común el trabajo cíclico y corto. Una tarea es cíclica y corta, cuando debe empezarse repetidamente no más de minuto y medio después de terminada la anterior, el ciclo, por lo tanto, dura menos de minuto y medio.

2. Son comunes las tareas aburridas o monótonas (tareas que pronto se hacen rutinarias).

3. Son comunes las tareas que exigen una concentración intensa (de la que uno no puede sustraerse).

4. El trabajo del departamento está segmentado. Cada persona hace una pequeña aportación al 'producto' que sale de él.

5. El trabajo es exigente desde el punto de vista emocional, debido, por ejemplo, al contacto con los pacientes, clientes, alumnos, etc.

6. El trabajo se desarrolla frecuentemente en condiciones de presión de tiempo, debido a los plazos estrictos que hay que cumplir o a que los niveles de producción son difíciles de alcanzar.

7. En el departamento hay puestos de trabajo que se desempeñan en soledad.

8. Con frecuencia la organización o los horarios de trabajo son incorrectos.

9. Con frecuencia los demás departamentos no preparan el trabajo suficientemente.

10. Con frecuencia los demás departamentos no prestan suficiente apoyo.

11. Con frecuencia hay problemas (mal funcionamiento, defectos, averías) con el equipo, la maquinaria, los instrumentos o el software.

12. No hay consultas regulares sobre el trabajo o, si las hay, generalmente no se prestan a hablar de los problemas laborales.

13. Los trabajadores tiene pocas posibilidades, o ninguna de decidir sobre su propio ritmo de trabajo.

14. Dentro de ciertas normas generales, los trabajadores tiene pocas posibilidades, o ninguna, de decidir su propio método de trabajo.

15. Los trabajadores no tienen suficientes oportunidades de ayudarse entre sí en caso necesario.

16. Los trabajadores no reciben suficiente información sobre los resultados de su trabajo.

17. Durante las horas de trabajo no hay tiempo suficiente para mantener una pequeña charla con los compañeros.

18. Con frecuencia es imposible ponerse directamente en contacto con el supervisor cuando surge un problema.

19. Generalmente, los trabajadores no pueden ponerse directamente en contacto con un compañero o con el supervisor de otro departamento para comentar los problemas.

B. Lista de control sobre las condiciones de trabajo (Izquierdo)

La lista de control sobre las condiciones de trabajo contiene 16 preguntas.

Marque con una "X" su respuesta que seleccionara, ya sea en el " si " o el " no".

Respuestas:

Preguntas: SI NO

20. ¿Pasa el trabajador más de cuatro horas trabajando sentado?

Si es así, ¿dispone de una buena silla?

Si no, ¿dispone de un apoyo vertical?

21. ¿Puede el trabajador dejar periódicamente su lugar de trabajo?

22. ¿Exige el puesto trabajar continuamente inclinado o en una postura forzada?

23. ¿Debe el trabajador levantar frecuentemente objetos pesados o utilizar mucha fuerza?

24. ¿Hay suficiente luz para hacer bien el trabajo?

25. ¿Se produce reflejos o deslumbramientos molestos durante la ejecución del trabajo?

26. ¿Se producen niveles altos o molestos de ruido en el lugar de trabajo?

27. ¿Es la temperatura del lugar de trabajo demasiado alta o demasiado baja?

28. ¿Hay corrientes de aire molesta en el lugar de trabajo?

29. ¿Están los puntos de información (instrumentos, luces, señales acústicas, etc.) convenientemente señalados y son fácilmente comprensibles?

30. ¿Son fácilmente accesibles los medios de control (botones, manivelas, etc) y están colocados lógicamente?

31. ¿Se producen situaciones peligrosas en el lugar de trabajo?

32. ¿Se producen vibraciones molestas en las manos, brazos o cuerpo durante el trabajo?.

33. ¿Hay riesgos para la salud derivados de la exposición a productos químicos?

34. ¿Existen peligro de infección?

35.¿Existe peligro de radiación (por ejemplo, materiales o procesos radiactivos)?

Puntuación Total :

C. Lista de control sobre las condiciones de empleo (Izquierdo)

La lista de control sobre las condiciones de empleo contiene 13 preguntas.

Marque con una "X" su respuesta que seleccionara, ya sea en el " si " o el " no "

Respuestas:

Preguntas: SI NO

36. Hay suficientes oportunidades de desarrollo de carrera profesional?

37. ¿Hay suficientes oportunidades de educación y formación?

38. ¿Están amenazados los puestos de trabajo de la Empresa como resultado, por ejemplo, de una reorganización?

39. ¿Es buena la remuneración (monetaria o de otro tipo) en comparación con la de puestos similares en otros sitios?

40. ¿Pueden decidir los trabajadores cuándo tomar sus días libres?

41. ¿Están bien planificados los periodos de trabajo y de descanso (hora de empezar y de terminar, pausas)?

42. ¿Se recurre con frecuencia

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