Pia CFYS II

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Prueba de examen

Materia: Cultura Física y Salud I

Alumno y matricula: Erick Alejandro Reyna Elizondo

Maestro: José Guadalupe Hernández Gaytán

Grupo: 131

En este texto introductorio tanto como final las cuatro etapas del libro “Cultura Física y Salud I” de la UANL, que los temas hablan sobre:

• Salud
• Flexibilidad
• Resistencia
• Y por último atletismo.

Explicando que y que no debe hacerse durante los ejercicio, estiramientos y cualquier otra cosa relacionado con los temas ya antes mencionado en el texto.

Este texto se basa en que si está bien hecho tengo el derecho a presentar o mejor dicho que esta prueba de examen este correcto para su revisión y aprobación por parte del maestro de cultura física y salud “José Guadalupe Hernández Gaytán” quien vendría siendo nuestro capacitador y docente en la materia ya mencionada.

Pero el punto de escribir esta introducción no es para que pueda ser revisada sino como un método para ver como un alumno sin nada que escribir pone cualquier cosa para que esta introducción se vea llena  y con buena ortografía.

Pero bueno, sin más vueltas que darle al asunto doy por iniciada esta presentación.

Etapa 1

El concepto salud  se define como el estado de bienestar integral, físico, mental, y social a que tiene derecho todo ser humano, sin restricciones de raza religión, nacionalidad o sustancias económicas.

Existen diversos elementos que fomentan o impiden la adopción de conocimientos saludable.

Esta etapa habla de las pruebas de aptitud física las pruebas físicas deben tener motivación al conocer las medidas de sus habilidades como tomar su peso medida flexibilidad pruebe de velocidad fuerza de extremidades inferiores fuerza de extremidades superiores fuerza de abdomen resistencia prueba de destreza prueba de coordinación y prueba de slalom

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Etapa 2

La flexibilidad es la capacidad del organismo para manifestar la movilidad de las articulaciones que son el punto donde dos o más huesos se unen este tema de la flexibilidad rodea temas como el desarrollo de la flexibilidad es la capacidad física que depende de distintos factores así como el beneficio de desarrollar la flexibilidad y maneja ejercicios para lograr estos factores del cuerpo.

Estas se dividen en cuatro ramas

• Articulaciones; donde encontramos el cartílago, los tendones, los huesos, femarla tibia, la rótula, el menisco, etc.
• El desarrollo de la flexibilidad; donde se basa más en el sexo, herencia, edad, tipo de actividad temperatura, entre otros.
• Ejercicios para el desarrollo de la flexibilidad; donde hay que se r paciente, parcial, no sobre esforzarse, etc.
• Y los métodos de entrenamiento:       método de movilidad articular[pic 9]

                                                            Método de elasticidad muscular y

                                                          Método de propiestiva (FND)

Etapa tres

Es la capacidad de realizar una tarea que implique movimiento se clasifica en aeróbica y anaeróbica en ellas influyen varios factores como el sexo la edad el tipo de actividad herencia la temperatura y fatiga del que lo esté realizando

La aeróbica es la capacidad para soportar grandes esfuerzos de gran duración

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