Como fomentar hábitos saludables en el aula

Actividad. ¿Cómo fomentar hábitos saludables en el aula?

Para desarrollar esta actividad de cómo fomentar hábitos saludables en el aula, he elegido un grupo de edad de 3 años y detallaré tres hábitos saludables que quiera instaurar en el contexto del aula: hábitos de alimentación, hábitos de higiene y hábitos de descanso.

Los hábitos son costumbres, actitudes, patrones de comportamiento o comportamientos con comportamientos y patrones de aprendizaje. El hábito de adquisición y uso nos permite hacer frente a los hechos cotidianos, es una conducta previamente aprendida que se realiza en el momento oportuno todos los días, sin control externo, y es el camino hacia la autonomía. Se puede decir que el desarrollo de los hábitos de los niños hará que las personas estén más seguras y tengan un mayor grado de autonomía en la edad adulta. Deben trabajar continuamente y la familia colabora aplicándolos en la vida diaria. 

En la infancia es muy importante desarrollar buenos hábitos, porque son más fáciles de desarrollar en los primeros años, es el período clave del aprendizaje y el período más prometedor. Además, todos los hábitos desarrollados a lo largo de los años se convertirán en un valioso recurso identitario. Por ello, en el desarrollo de los hábitos de los niños, ya sea un maestro o una familia, se requiere la continuidad y el orden de los adultos, y se requiere una serie de normas, requerimientos correctivos, comportamientos globales, y el establecimiento de los mismos en todos los ambientes. . Se puede observar que cada día son más los alumnos que no obtienen buenas notas porque tienen una inteligencia normal pero no han desarrollado buenos hábitos básicos. Un hábito formado a tiempo lo ayudará a tener éxito en el futuro.

La importancia de desarrollar buenos hábitos en la alimentación de los niños va más allá de la importancia fisiológica y nutricional que todos conocemos. 

Despertar el interés de los niños por una alimentación diversa, equilibrada y saludable es fundamental para su desarrollo físico y cognitivo, pero además de eso, la alimentación es también el proceso de aprendizaje en todas las etapas por las que atravesarán.

Cultivar hábitos de higiene desde temprana edad ayuda a prevenir enfermedades estableciendo buenos hábitos de higiene, y en esta etapa hacerles entender su cuerpo, como sabemos, este es un aspecto importante para lograr una buena autonomía y promover el concepto de su identidad. Uno de los hábitos higiénicos más habituales en la etapa es posiblemente la higiene personal: los relacionados con la higiene de cada niño. 

La importancia del sueño es que pasamos un tercio de nuestra vida durmiendo. El sueño no solo juega un papel importante en lo físico, el descanso y la cognición, porque durante el sueño, nuestro cerebro reordena el aprendizaje y descarta los que no son importantes. Creamos y consolidamos recuerdos, e incluso potenciamos nuestra creatividad, encontramos soluciones y nuevas ideas. haber experimentado durante el día.

A continuación, desarrollaré tres actividades que favorezcan la adquisición de cada uno de los hábitos que he seleccionado.

1. ACTIVIDAD: NUTRIPLATO

• Objetivos específicos:

• Conocer las bases de alimentación saludable.
• Ayudar a conocer mejor los grupos de alimentos.
• Entender las proporciones de estos grupos de alimentos para que las comidas y las cenas sean saludables.

• Desarrollo: En una hoja está el plato, ¡pero está vacío! En la otra hoja, hay que recortar las distintas piezas con los alimentos con unas tijeras de punta redondeada. Es importante ayudar a los niños a colocarlas en el plato, según el grupo de alimentos al que pertenezcan. Deberán descubrir si encajan en cada sitio y si es así, tendrán que pegar con pegamento de barra.
• Materiales:

• Dos hojas🡪 en una hoja el plato vacío; en la otra hoja los alimentos para recortar y pegar en cada sitio.
• Pegamento de barra (cola).
• Tijeras de punta redonda.

• Tiempo: Una hora.
• Evaluación:

1. ACTIVIDAD: CONOCIENDO MI BAÑO

• Objetivos específicos:

• Colaborar en la recogida de los objetos utilizados en el baño.
• Ser capaz de lavarse las manos y la cara solo.
• Usar correctamente los materiales específicos para la higiene.
• Dejar limpio el baño después de su uso.
• Identificar la utilidad de los materiales.
• Ser capaz de bañarse con la ayuda del adulto.
• Saber que el baño es el sitio adecuado para la higiene.
• Utilizar las palabras relacionadas con el tema.

• Desarrollo: Consiste en la exposición de varios utensilios reales para el baño, cuyo número y complejidad irá aumentando cada día. En un primer momento dejaremos que niños y niñas toquen y experimenten un poco con ellos, para que se familiaricen con los mismos, después y con preguntas directas les preguntaremos el nombre de cada uno y para que sirve o incluso en que zona del cuerpo se utiliza, Después puede complicarse el juego cuando la educadora pide todos aquellos objetos que sean necesarios para realizar un acto en concreto como el lavado de dientes añadiendo además muchos otros objetos que no tengan relación con el baño.
• Materiales: Varios utensilios reales para el baño.
• Tiempo: 45 minutos.
• Evaluación:

1. ACTIVIDAD: VICENTE NO PUEDE DORMIR

• Objetivos específicos:

• Ser capaz de reconocer sus miedos y exteriorizarlos.
• Hacer que desaparezcan sus miedos para un mejor descanso y rendimiento.

• Desarrollo: El docente contará la historia de un niño de 5 años que no puede dormir y le afecta a su estado de ánimo y a su relación con los demás. Un día el docente lleva un cofre especial al aula y ahí encierran todos sus miedos para que logren desaparecer. El protagonista esa noche se da cuenta de que ya no tiene miedo y puede descansar. Cuando finalice el cuento, el docente realizará una pequeña asamblea en la que hablemos de lo que ha pasado en la historia y de si algún/a niño/a tiene algún problema o miedo a la hora de irse a dormir, pues logrará que desaparezca con el baúl mágico del cuento.
• Materiales:

• Cuento e imágenes.
• Baúl mágico.

• Tiempo: Una hora y media.
• Evaluación:

REFERENCIAS BIBLIOGRÁFICAS:

Bedia, C. I. (2012). Importancia de los hábitos y rutinas en los niños de tres años. Universidad Internacional de La Rioja, Facultad de Educación. Barcelona. (12/07/2012). Recuperado de: https://reunir.unir.net/bitstream/handle/123456789/475/Bedia.CarmenInmaculada.pdf 

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