La Autoestima

I.- ¿QUE ES LA AUTOESTIMA?

ES UNA ACTITUD.

Como actitud es la forma habitual de pensar, amar, sentir y comportarse consigo mismo.

La autoestima es el valor que me doy a mí mismo, la manera como me veo y me siento, lo que yo pienso de mi persona.

Importancia del auto estima

La autoestima es importante porque la valoración de sí mismo es la fuente de la salud mental. La autoestima es la idea que se tiene de sí mismo. Es cuanto uno se valora y cuán importante pensamos que somos

La autoestima es importante porque es el primer paso en creer en nosotros mismo. Si nosotros no cree en nosotros mismos, otras personas no creerán. Si nosotros no podemos encontrar nuestra grandeza, los demás no la encontraran. La autoestima tiene grandes efectos en nuestros pensamientos, emociones, valores y metas.

Tipos de auto estima

Autoestima baja: es un estado en el que la persona se siente incapaz, insegura, inútil, siente que su existencia no tiene sentido es vacía; en fin una persona con baja autoestima no posee amor propio ni tiene confianza en si mismo.

Un ejemplo del comportamiento de una persona con baja autoestima puede ser aquella que valora demasiado su apariencia, vive de lo que los demás piensan de ella, es así como muchas jóvenes de hoy en día se empeñan en estar lo mas delgadas posibles, dietas en exceso hasta llegar al punto de casi no comer cayendo en un estado de anorexia.

Otro ejemplo de baja autoestima puede ser el de la persona que es muy sumisa, una persona que siempre lleva la cara baja, no lucha por lo suyo, lo que le pertenece, es una persona con baja autoestima ya que esta no se siente lo suficientemente valiosa para luchar por lo suyo, para ser alguien: simplemente se siente como un cero a la izquierda.

Autoestima alta: es un estado en el que la persona se siente segura de si misma, se valora, tiene amor propio. Se fundamenta en la habilidad de autoevaluarse objetivamente, conocerse realmente a si mismo y ser capaz de aceptarse y valorarse incondicionalmente; es decir recocer de manera real las fortalezas y limitaciones propias y al mismo tiempo aceptarse como valioso sin condiciones o reservas.

Un ejemplo de personas con una alta autoestima son los llamados “emprendedores” que en la parte económica son personas que con un muy bajo capital y con muchas ganas, fe y “autoestima”; ponen en práctica sus ideas para llevar a cabo un negocio que por lo general llega a ser todo un éxito. Es de hacer notar la gran confianza en si mismos que poseen estos individuos ya que casi ninguno de estos negocios producen resultados alentadores al principio pero ellos no se amilanan por esto y siguen trabajando por su sueño y al poco tiempo llegan a tener una gran empresa.

Otro ejemplo de una alta autoestima lo constituyen los deportistas discapacitados, los cuales mas allá de sus limitaciones físicas tratan de superarse y vivir plenamente porque dentro de si su alta autoestima les hace ver cuanto valen y lo que son en realidad, su autoestima les hace ver cuáles son sus limitaciones reales y tratan de vencerlas o explotar el potencial de las otras virtudes que poseen, ellos son uno de los mejores ejemplos de lo que puede lograrse con una alta autoestima: no hay obstáculo que no pueda superarse.

Características De Personas Con Autoestima Alta

Saben qué cosas pueden hacer bien y qué pueden mejorar.

Se sienten bien consigo mismas.

Expresan su opinión ante los demás.

No temen hablar con otras personas.

Saben identificar y expresar sus emociones a otras personas.

Participan en las actividades que se desarrollan en su entorno, centro de estudio, de trabajo...

Les gustan los retos y no les temen.

Se valen por sí mismas ante las situaciones que se les presentan, implica dar y pedir apoyo.

Se interesan por los otros con sentido de ayuda y están dispuestos a colaborar con las demás personas, sin críticas negativas.

Son creativas y originales, inventan cosas, se interesan por realizar tareas desconocidas, aprenden actividades nuevas, se implican en ello.

Luchan por alcanzar lo que quieren.

Disfrutan de las cosas divertidas de la vida, tanto de la propia como de la de los demás. Se alegran de que a los demás les vaya bien.

Comparten con otras personas sus sentimientos.

Se aventuran en nuevos objetivos.

Son organizadas y ordenadas en sus actividades.

Preguntan cuando no saben algo, no tienen miedo a preguntar.

Defienden su posición ante los demás, de forma asertiva.

Reconocen sus errores cuando se equivocan.

No les molesta que digan sus cualidades, pero no les gusta que los adulen.

Conocen sus cualidades y tratan de sobreponerse a sus defectos.

Son responsables de sus actos.

Son líderes naturales.

Características De Personas Con Autoestima Baja

Son indecisos, tienen dificultades para tomar decisiones, tienen miedo exagerado a equivocarse. Sólo toman una decisión cuando están completamente seguros de obtener resultados al 100%.

Piensan que no pueden, que no saben nada, que no lo van a conseguir.

No valoran sus talentos ni sus posibilidades. Ven sus talentos pequeños, en cambio los de los otros los ven grandes e incluso exagerados.

Tienen miedo a lo nuevo y evitan los riesgos.

Son muy ansiosos y nerviosos, lo que les lleva a evitar situaciones que les dan angustia y temor.

Son muy pasivos, evitan tomar la iniciativa.

Son personas aisladas, tímidas y casi no tienen amigos o muy pocos.

No les gusta compartir con otras personas sus sentimientos.

Evitan participar en las actividades que se realizan en su centro de estudio o de trabajo.

Temen hablar con otras personas de cualquier tema, se sienten continuamente evaluados.

Dependen mucho de otras personas para

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