Preparación Del Deportista

República Bolivariana de Venezuela

Universidad Nacional Experimental

“Francisco de Miranda”

Unidad Curricular: Teoría y Principios del Entrenamiento Deportivo

Desarrollo

Los aspectos que posibilitan obtener un óptimo rendimiento deportivo son: la preparación física, la preparación técnica, la preparación táctica, la preparación psicológica y la preparación teórica. El hecho de que el deportista nos obligue a ser meticulosos para alcanzar los logros deportivos, independiente del lugar en que se ubique en una competencia, debemos dirigirnos a dos objetivos fundamentales como el desarrollo y perfeccionamiento de cada uno de los componentes de la preparación y la materialización armónica de estos factores en un todo.

Preparación del deportista: Física, técnica, táctica, psicológica y teórica.

Físico:

La preparación física es el desarrollo de las cualidades físicas y capacidades motoras necesarias en la actividad deportiva.

Al igual que todos los demás aspectos de la preparación, se divide en general y especial.

La preparación física general tiende a un desarrollo armónico y multilateral y se encuentra en primer lugar respecto de la especial.

La preparación física especial, está constituida e integrada por elementos más afines al deporte en cuestión y por supuesto sus contenidos y realizaciones son más específicos y más similares al nivel competitivo del deporte elegido.

Un deportista, ya sea de elite o amateur o simplemente un sujeto cualquiera que desee realizar alguna actividad deportiva, primero debe efectuar una preparación física general que servirá de base para luego realizar una preparación física especial y especifica.

La preparación física propone el desarrollo armónico, general, especial y especifico de cada una de las cualidades físicas, acorde a la edad cronológica y biológica del deportista, a los requerimientos del deporte en cuestión, y a la infinidad de circunstancias que la afectan, que en un diseño serio de planificación deben ser tenidas en cuenta para garantizar el éxito. La preparación física comprende el desarrollo de Resistencia aeróbica, Potencia anaeróbica, Velocidad, Fuerza, Potencia y Resistencia muscular, Destreza, Agilidad, Equilibrio, Coordinación, Flexibilidad, entre otros.

Técnica:

La técnica dentro del ámbito táctico merece un párrafo aparte. Algunos autores sostienen que la técnica “en sí” no es tan importante ya que lo fundamental es alcanzar el fin último del deporte (lése: ganar) sin pensar en el cómo. Otros autores, sin embargo, piensan que la técnica sirve para automatizar movimientos, lo cual trae aparejado como ventaja el hecho de que el jugador tiene una cosa menos en qué pensar. Dejaremos esa discusión para más adelante.

La enseñanza de la técnica deportiva y su perfeccionamiento constituyen una parte importante de la preparación del deportista. Durante la etapa de enseñanza se resuelven algunas tareas del dominio de una técnica como son: una adecuada estructura de los movimientos, su realización sin tensiones innecesarias, el despliegue de los mayores esfuerzos posibles, la autorrealización de los principales procedimientos en la coordinación; todo esto puede lograrse siguiendo una metodología construida sobre bases generales la cual ofrecemos a continuación. La creación de representaciones sobre la técnica

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