Caso 1 practico de Entrenamiento deportivo

Nombre : Lcd. Cristhian Guerrero

CASO PRÁCTICO 1

Juan y María son hermanos de 19 y 20 años, que quieren empezar a entrenar en el gimnasio. ¿Conseguirán las mismas adaptaciones? Justifique su respuesta en base a las similitudes/diferencias anatómicas y musculares que conseguirán con el
entrenamiento

En este caso se debe tomar en cuenta algunas variables en cuanta; Por ello, es necesario considerar el en este diagnostico las edades de Juan y María, como primer paso para su elaborar su plan de entrenamiento debemos identificar la hulla atlética de los dos hermanos, sus hábitos alimentarios, sus grados sedentarismo, entre otros también teniendo en cuenta que de desea lograr con el enteramiento. Debido a sus edades similares su volumen e intensidad de carga es va ser similar ya ambos no han tenido entre miento anteriormente. Otro punto a tomar en cuenta en las es la tasa de condiciones metabólicos en le proceso de alimentación y a su vez su balance energético.

En el caso de la compasión corporal se debe analizar que los cambios de crecimiento muscular  en los hombres de los 18 a los 25 años y la de las mujeres es de los 16 a los 20 años, en el caso de María que tiene 20 años  estaría terminado la etapa de crecimiento muscular por que es probable que su crecimiento y desarrollo no sea tanto , tomando en que en la mujeres masa grasa dentro de la composición corporal aparece dentro de la finalizar  la etapa de la pubertad en 20 % en las mujeres debido a las hormonas sexuales y en los hombres es 15% por los María tendría a ganar mayor masa grasa que Juan de 19 años ya que los estrógenos si influyen, la región grasa de las mujeres es principalmente en las caderas y los senos dando en estas  una figura de ginecoide.  En el caso de Juan con 19 años está recién iniciando su etapa de crecimiento y desarrollo en la cual influye la hormona estrógeno, al añadir el entrenamiento entra en un proceso de sinergia, por esta razón con se mencionó anteriormente Juan tendrán menos crecimiento de masa grasa que maría ya en su caso es del 15%.

En lo que concierne al sistema cardio vascular y respiratorio hay diferencias que se deben considerar entre ambos hermanos. En las mujeres la capacidad aeróbica la cual esta relacionado con VO2max  entre 12 a los 15 años   donde se presentan los valores más altos  en los hombres entre los 17 y 21 años  por consiguiente Juan puede desarrollar aun su VO2max , mientras que la de María por su edad  ya estaría en su capacidad a   b su vez se debe tomar en cuenta que la mejora de resistencia también se debe al entrenamiento y otros factores que indique que en los hombres tiene a tener mayor capacidad de hemoglobina después de la pubertad ya que tienen a tener más actividad física que las mujeres .

La fuerza en los hombres aumenta rápidamente cuando ya se encuentran en la etapa de la pubertad por consiguiente se va observar en un mayor grado de desarrollo muscular en estos y mas fuerza en Juan con relación a María de acuerdo al entrenamiento que se aplique en ambos.  González-Boto, R., Molinero, O., Martínez García, R., De Andrade Bastos, A., & Márquez, S. (2006)., indican que la adaptación “representa un aspecto fundamental en el deporte que se asocia a transformaciones funcionales y/o estructurales del individuo, con un carácter temporal o permanente en función de su manifestación en el tiempo.” Por consiguiente, dependerá también del tiempo y dosificación de cada uno respectivamente.

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