Estructura de sesión de coaching 1

Estructura de sesión de coaching 1

I.-Datos generales del coachee:

• Apellidos y Nombres: Shannon Onnielys Salcedo Gil
• DNI: 22822523
• Fecha: 15/02/2023

II.- Secuencia

2.1 Rapport

• Quise que pudiera confiar en mi así que le pregunta como amaneció, como estaban sus pequeñas y si había desayunado para que fuera poco entrando más en confianza.

2.2 Ideas principales de los que es el coaching:

• Es el acompañamiento de una persona capacitada hacia otra en la cual apoyara para que pueda lograra sus objetivos.
• El coaching permite que las persona puedan tener tanto sus fortalezas como en los aspectos que estén bajos y superarlos para obtener su mejor versión.

2.3 Aplicación de la rueda de la vida (opcional): No se utilizo

2.4 4 Preguntas poderosas básicas

• ¿Qué quieres conversar?

-Quisiera conversar sobre mi salud y mi aspecto físico.

• ¿Para qué quieres conversar?

-Para poder mejorar y cambiar en mí, muchos hábitos que no me favorecen para nada a mi salud ni tampoco a mi relación con mi familia.

      *     ¿cómo te está afectando?

-Al sentirme deprimida por lo que tengo sobrepeso y no saber que hacer me siento mal y a veces trato mal a mis hijas o me estreso muy rápido y quisiera poder drles muchas cosas, pero por motivos de que no es fácil conseguir trabajo y no pueda dejar sola a mis hijas me da ansiedad y esa es una fuerte razón por la cual llegue a este punto de tener obesidad.

       *     ¿Como te vas a sentir cuando lo logres?    

-Obviamente que muy contenta y sé que todo será mejor con mi carácter, salud y mi relación familiar

• ¿Cómo te darás cuenta de que lo has logrado?

-Se que uno de los primeros cambios que veré será en la forma que me quedará a ropa ya que uno al bajar de peso la ropa te queda mas bonita y me sentire con más ánimo y alegría para dar a mi familia.

- ¿Crees que es posible mejorar?

: Siento en mi corazón que si es posible.

2.5 Preguntas que promueven a la acción

• ¿Qué vas a hacer?

• En primer lugar, voy a darme un tiempo para mí, salir a correr en las mañanas o en momentos con mayor disponibilidad para realizar diversas actividades físicas los cuales beneficien a mi salud y animo

• ¿Cuándo lo vas a hacer?

-Quiero empezar desde ahora para así motivarme gracias a usted que me esta preguntado todo esto, ya que no suelo compartirlo con nadie ya que no conozco a muchas personas, pero usted señorita me inspira confianza, muchas gracias

• ¿Cuán motivada estas de realizar esta actividad?

• Señorita sabe, es muy bueno conversar esto con alguien y me siento muy motivada y con ganas de empezar sé que me costara, pero sé que lo lograre un día no muy lejano, gracias por su apoyo.

• ¿Qué pequeño paso puede hacer hoy que te acerque a tu objetivo?

-      Pues comer mas saludable, no comer muchas grasas y cenar lo justo y necesario controlando mi ansiedad tomando antes de cada comida un vaso de agua eso fue lo que me aconsejaron par mi sobrepeso.

2.6 cierre

 - Muchas gracias mami por haberme permitido estar este tiempo con usted, conocerla un poco mas , que usted me haya contado lo que le preocupa y de esa manera poder brindarle consejos para que pueda superar dicha situación difícil pero no imposible de superar, usted es lo máximo mami , es bella así que solo hay que esforzarnos para estar bien y poder disfrutar de la familia y la vida, nos vemos la otra semana Dios mediante al mismo horario , nos estamos comunicando, bendiciones.

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