GLOSARIO DE TÉCNICAS PSICOTERAPEUTICAS

GLOSARIO DE TÉCNICAS

PSICOTERAPEUTICAS

Practicas Clínicas

Clínica asistencial Corazón De María

Ciclo 02/2009

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_.A._

A.1 ABOGADO DEL DIABLO

Abogado del Diablo es una técnica de la terapia cognitiva en la el paciente y

otra persona hacer una representación de papeles. El paciente debe rebatir los

argumentos de la otra persona, que hace el papel de diablo y expresa toda

clase de pensamientos positivos tentadores que están en la base de los malos

hábitos y las adicciones.

A.2 ACTIVIDADES GRATIFICANTES

Todas aquellas actividades que produzcan efectos placenteros o de aumento

del estado de ánimo a las personas. Las actividades gratificantes son de

carácter personal (determinadas actividades funcionan a algunas personas

mientras que a otras no) y los programas que se componen de un aumento de

éstas persiguen una mejora del estado de ánimo y un aumento de la actividad

general llevada a cabo por el cliente.

A.3 ANÁLISIS DE COSTES-BENEFICIOS

Análisis de Costes-Beneficios (ACB) es una técnica de la terapia cognitiva en la

que se le pide al paciente que haga un listado de las ventajas y desventajas de

sus pensamientos negativos, sus creencias contraproducentes, sus

sentimientos negativos, sus hábitos inadecuados y sus problemas en las

relaciones interpersonales. Una variante del método es el Análisis de Costes-

Beneficios Paradójico, en el que sólo se enumeran las ventajas.

A.4 ANÁLISIS Y EVALUACIÓN LÓGICA

Se aplican los principios de la lógica para modificar las ideas irracionales. La

discusión puede centrarse en 2 aspectos:

· La validez lógica de la creencia irracional del cliente o premisa básica: Se

utilizará un razonamiento deductivo que demuestre que, aunque el

razonamiento formal que haga el cliente sea correcto, dado que parte de

una premisa falsa, la conclusión puede ser falsa ("La buena madre es

aquella capaz de satisfacer todas las necesidades de sus hijos (premisa

básica errónea). Ayer no pude dar a mi hija toda la atención que quería. No

soy buena madre").

· La incongruencia que puede manifestar el cliente entre una conducta

adaptada y una creencia irracional: Se utilizará un razonamiento inductivo

("Me has estado contando todas las actividades que realizaste ayer y la

última película que vista, ¿Cómo es posible que me digas que nunca te

acuerdas de nada?").

A.5 ANÁLISIS Y EVALUACIÓN EMPÍRICA

Se comparará el contenido de la cognición con evidencias empíricas u

observaciones de la vida cotidiana de modo que se evalúe el grado de realismo

de la cognición ("Me estás diciendo que eres un fracasado y que todo lo que

has intentado en la vida te ha salido mal. Examinaremos los hechos de tu vida

a ver si objetivamente es cierto").

A.6 ANTIPOSTERGACIÓN

La Antipostergación es una técnica de la terapia cognitiva por la que se anima

al paciente a acometer actividades que posterga indefinidamente, enseñándole

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a dividir la tarea en pequeños pasos, haciéndole que haga una predicción del

grado de dificultad y satisfacción de cada uno de los pasos, para que pueda

compararlo con la dificultad y satisfacción reales una vez realizada cada parte

de la tarea.

A.7 ÁRBOL DE AUTOESTIMA

esta técnica consiste en lo siguiente: la persona dibuja un árbol grande; en las

ramas va colocando los logros y éxitos de su vida; en el tallo coloca el nombre

y en la raíz las cualidades que se posee; la idea es que se visualice que los

logros los obtuvimos por nuestros esfuerzos; esta actividad se realiza en varios

días; lo importante es ir construyendo el árbol poco a poco. Esta técnica es

generadora de una fuerte autoestima.

A.8 ASERCIÓN ENCUBIERTA

La Aserción Encubierta es una Técnica de la Terapia de Conducta en la que se

instruye al paciente a verbalizar mensajes positivos dirigidos a sí mismo a la

vez que imagina eventos provocadores de ansiedad.

A.9 ASERTIVIDAD

La conducta asertiva implica la expresión directa de los propios sentimientos,

necesidades, derechos legítimos u opiniones sin amenazar o castigar a los

demás y sin violar los derechos de esas personas. El mensaje básico de la

aserción es: “Esto es lo que yo pienso. Esto es lo que yo siento. Así es como

veo la situación.” El mensaje se expresa sin dominar, humillar o degradar al

otro individuo.

A.10 AUTOEXPOSICIÓN

Autoexposición es una técnica de la terapia de conducta por la que el paciente,

sin la presencia del terapeuta, se expone a los estímulos fóbicos hasta que la

ansiedad desaparece o disminuye de manera significativa.

A.11 AUTO INSTRUCCIONES

Las Autoinstrucciones o Entrenamiento Autoinstruccional es una técnica

cognitiva diseñada por Meichenbaum. Su objetivo es la modificación del

diálogo interno del sujeto a la hora de realizar una tarea o afrontar una

situación, de modo que se modifique su comportamiento (mejora de una

habilidad, conseguir autocontrol o solucionar un problema). Meichenbaum la

comenzó a utilizar para fomentar el autocontrol de niños con déficit de

atención e hiperactividad.

A.12 AUTORREVELACIÓN

La Autorrevelación es una técnica cognitiva en la que se anima al cliente a

expresar de manera tranquila sus nervios y sentimientos de timidez, en vez de

intentar ocultarlos o disimularlos.

A.13 AUTOSEGUIMIENTO

Autoseguimiento es una técnica de la terapia cognitiva que consiste en que el

paciente lleve el registro diario (a través de un contador en la muñeca, una

pequeña ficha de notas, etc.) de las veces que le asaltan pensamientos

negativos.

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_.B._

B.1 BIBLIOTERAPIA

Técnica terapeútica, generalmente combinada con otras, consistente en la

lectura de materiales escritos para ayudar al cliente a modificar su

pensamientos, sentimientos y conducta. Los terapeutas suelen pedir tareas

adicionales para casa, entre las que se encuentra la lectura de libros para

reforzar los contenidos de las sesiones terapéuticas.

_.C._

C.1 CARTA DE AGRADECIMIENTO

Martín Séligman en su libro de "La Auténtica felicidad" propone esta técnica

como una actividad que

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