LA RESILIENCIA

INTRODUCCION

LA RESILIENCIA

La capacidad de resistir a situaciones adversas y salir fortalecido

Algunas personas que se ven expuestas a ciertas vicisitudes o a circunstancias adversas- como la pérdida de su trabajo, una separación o malos tratos- se dejan hundir o sucumben a su “destino”.

Otras en cambio, resurgen a la vida e incluso perecen salir airosas y más fortalecidas de las duras pruebas vividas y no son aniquiladas por esas difíciles situaciones. Esta capacidad de “resurgir a la vida” después de haber soportado distintos tipos de desgracias e infortunios se denomina resiliencia, término que se ha acuñado en español a partir del francés resilience.

Pero ¿Cuáles son esas capacidades extraordinarias que poseen estas personas y las hacen parecer poco comunes?

Las autoras de este libro, Rosette Poletti y Bárbara Dobbs, nos demuestran que dichas personas no son excepcionales, si no que han desarrollado algunas cualidades que todos nosotros tenemos en algún grado: la de la comunicación con los demás, la del sentido de los valores, la de expresar gratitud y perdonar, la de saber “vivir el momento”.

Sobre esta base, es posible encontrar la fortaleza necesaria y volver a ser feliz.

La resiliencia es un nuevo concepto que se difunde cada vez más, muy empleado en el ámbito de la psicología; los medios de la comunicación, por su parte se encargan también de divulgarlo cada vez más asiduamente.

“cuando una puerta se cierra a la felicidad, otra se abre. A menudo, miramos tanto la puerta cerrada que no vemos la nueva puerta que se abrió par nosotros.

DESARROLLO

¿Qué es la resiliencia?

Un golpe de mala suerte es una herida que se inscribe en nuestra historia, no un destino.

El término “resiliencia” se conoce desde hace mucho tiempo en el ámbito de la psicología. El diccionario Petit Larousse* define resiliencia como “ la característica mecánica que define la resistencia de los materiales a los impactos”, y al adjetivo “resiliente” de la siguiente forma: “que presenta resistencia a los impactos”

Hoy, en la Europa francófona, el término “resilience” es utilizado por especialistas de las ciencias sociales, para quienes significa “la capacidad de triunfar, de vivir de desarrollarse positiva y socialmente aceptable, a pesar del estrés o de una adversidad que implica normalmente el grave riesgo de un resultado negativo” (s. vanistendael).

Para vanistendael, el concepto de resiliencia es más rico y más completo que el de “capacidad de superar” y está constituido por dos dimensiones:

1 La resistencia a la destrucción, la capacidad de proteger la propia integridad ante fuertes presiones.

2 La capacidad de construir, de crear una vida digna de ser vivida, a pesar de las circunstancias adversas.

Friedrich Loesel, un investigador y autor perteneciente al campo de la resiliencia, Vanistendael describe también los diferentes aspectos siguientes:

1 La resiliencia puede manifestarse en situaciones en las que existe un riesgo importante, debido a una acumulación de factores de estrés y de tenciones.

2 La resiliencia puede manifestarse también cuando la persona es capaz de conservar aptitudes en situaciones de riesgo y continuar un crecimiento armonioso.

3 Finalmente, la resiliencia puede aparecer cuando se produce la cura de uno o de varios traumas y, como consecuencia, un resultado feliz.

El concepto de resiliencia permite mirar de otra manera a quienes viven tragedias y a los que salen a la vida con una infancia maltratada, apoyarlos con inteligencia, humildad y compasión, recordando lo que escribe Martin Gray, quien, el mismo, paso en dos oportunidades por pruebas increíbles: “confía, la muerte no es la que gana”.

Historias de resiliencia

Con todo lo que le sucedió en su vida, pueden llorar por su suerte o tomar lo que les ocurrió como una circunstancia favorable.

Todo lo que ocurre puede considerarse como una posibilidad de crecimiento o como un obstáculo para su desarrollo. En definitiva, son ustedes, y nadie más, quienes eligen.

¿Cómo convertirse en resiliente?

Advierto como una evidencia que no hay sufrimiento mayor que el vivido por cada uno.

Convertirse en resiliente es correr un largo camino. Boris Cyrulnik.

1 La adquisición de recursos internos que se desarrollan desde los primeros meses de vida.

2 El tipo de agresión, de herida, de carencia y, sobre todo, el significado de esta herida en el contexto del niño.

3 Los encuentros las posibilidades de hablar

Stefan Vanistendael, postula que los factores de resiliencia son muchos y se basan en los siguientes elementos:

1 Redes de ayuda social y, en el seno de estas redes, la aceptación incondicional del niño como persona.

2 La capacidad de encontrarle un sentido a la vida, aspecto ligado a la vida espiritual y a la religión.

3 Las aptitudes y el sentimiento de dominar- un poco, al menos- su vida.

4 El amor propio

5 El sentido del humor

Para los Wolin estos 7 aspectos son esenciales para la resiliencia

 Independencia

 Toma de conciencia

 Creatividad

 Humor

 Iniciativa

 Relaciones

 Ética

 Uno mismo

Es importante resaltar que cada persona vive sus dramas y sus heridas de una manera única e individual.

Favorecer la resiliencia en el niño

Consiste en permitir al niño el desarrollo de:

Ayudarlo a desarrollar su capacidad de empatía, es decir, de ponerse en el lugar del otro para tratar de imaginar lo que este siente.

Capacidad de comunicación, una manera constructiva de ver los hechos y de utilizar el humor.

Capacidad para resolver los problemas por sí mismo o pidiendo ayuda, así como el hecho de fijarse objetivos realistas.

Capacidad de tomar conciencia de la realidad

Capacidad de autonomía, permite rechazar los mensajes negativos que se relacionan con él y elegir aceptar solamente los que son positivos y favorecen el crecimiento.

Capacidad de creer un futuro positivo con perseverancia y optimismo, y la de desarrollar una

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