Plan de Intervencion

II.- FUNDAMENTACION:

• La ansiedad es uno de los trastornos psicológicos más comunes en adolescentes. Los efectos de los trastornos de ansiedad en el bienestar de adolescentes están asociados con dificultades en el funcionamiento social, emocional y académico (Donovan y Spence, 2000), y predicen la aparición y desarrollo de trastornos y alteraciones en la edad adulta. Datos señalan que más de un 20% de los estudiantes sufren altos niveles de ansiedad frente a los exámenes y ven disminuido notablemente su rendimiento (Baeza, Balaguer, Belchi, Coronas y Guillamón, 2008).
• La adolescencia es una etapa de constantes cambios caracterizada por la búsqueda de una estabilidad definitiva. En este período, es de vital importancia las relaciones sociales con el grupo de iguales, por lo que las habilidades sociales competentes se convierten en un elemento clave para alcanzar un buen ajuste y funcionamiento social.
• En este sentido el presente programa está dirigido a cubrir en lo posible dichas necesidades.

III.- OBJETIVO GENERAL:

• Reducir los niveles de sensibilidad a la ansiedad, esta reducción también se acompañara de la disminución en las puntuaciones de rasgos ansiosos y depresivos
• Incrementar las habilidades sociales y disminuir déficits sociales en adolescentes.

IV.- OBJETIVOS ESPECIFICOS:

• Introducir la relajación, mediante el entrenamiento en respiración diafragmática y respiración muscular progresiva.
• Aprender a generar pensamientos positivos y sustitución de los negativos.
• Trabajar la autoexpresión social
• Expresar sentimientos y emociones, defender o expresar opiniones.
• Fomentar habilidades básicas de interacción social: pedir y negar favores.
• Potenciar habilidades para la solución de problemas interpersonales.

V.- METAS:

• Aplicar eficazmente los programas de ansiedad y habilidades sociales.
• Optimizar las habilidades sociales tanto como las relaciones interpersonales.

VI.- METODOLOGIA:

Metodología basada en 4 semanas estructurada en sesiones de dos veces por semana cada sesión y la última dirigida a la retroalimentación de cada tema tocado.

• Respiración diafragmática - Relajación muscular progresiva y visualización

Se le enseña al paciente técnicas de relajación para ayudar a reducir su tensión física y/o mental. De tal forma que reduzca ataques ansiosos.

Materiales:

• Observación
• Técnicas de relajación

• Reestructuración cognitiva

Esta técnica será aplicada mediante información al paciente, así como actividades para que estructure pensamientos positivos y negativos según el color de hoja representativa, guiada a un mejor entendimiento.

      Materiales:

• Hojas bond y de colores
• Plumones
• Folletos

• Resolución de problemas y toma de decisiones

Se presentara un video relacionado al tema, se procede a realizar una actividad de identificación de problemas, seguido de soluciones en diferentes grados según el color de hojas, para proceder a la toma de decisiones y la retroalimentación.

Materiales:

• Hojas de colores
• Lapiceros
• Folletos sobre la toma de decisiones.
• Material audiovisual

• Expresar sentimientos y emociones

Se presenta un video relacionado a la sesión y se procede a pedirle ideas sobre la diferencia de sentimientos y emociones. Se le presenta situaciones en las cuales la paciente deberá generar sus emociones y escribirlas en una hoja, se le procede a la retroalimentación.

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