Risoterapia Y Estres

“DESTORNILLARSE DE LA RISA: UNA MANERA EFICAZ DE ALIVIAR EL ESTRÉS EN LA UNIVERSIDAD”

Autores: Jairo Aguirre, Juan Carlos Quiroga.

IV Semestre, Programa de Psicología.

Resumen: En la actualidad uno de los problemas que aquejan al ser humano en todas sus actividades de la vida cotidiana, en este caso en el contexto universitario, es la aparición frecuente del estrés, el cual impide un buen desempeño no solo en la parte académica sino que además puede traer consecuencias graves a nivel emocional, físico y psicológico. A partir de este fenómeno, se hace uso de la risoterapia como una herramienta efectiva para controlar y mejorar el estado de los estudiantes y así disminuir en gran manera los índices de estrés, a través del buen uso de la risa, la lúdica, el baile y el contacto con los demás para obtener un buen desempeño y equilibrio integral, enfocados principalmente en los estudiantes de I y II semestre quienes son los que mas se ven afectados con este fenómeno.

Palabras claves: Risa, Estrés, estresores, Risoterapia.

Introducción: A lo largo de la historia, diversos personajes han reconocido los beneficios que se producen en el hombre a partir del buen humor y la risa, utilizados como herramientas junto al tratamiento medico para el alivio de diferentes patologías, resaltando en gran manera la influencia que ellos pueden producir no solo en el cuerpo, sino que además en los aspectos emocionales, comportamentales, biológicos y sociales; bien lo afirmaba Mark Twain, al mencionar que “la raza humana tiene un arma verdaderamente eficaz para sus problemas: la risa”.

Con la evolución científica de nuestro tiempo, se han podido abrir nuevos caminos para la atención de fenómenos psicológicos cada vez más comunes en nuestro medio: en este caso lo es el estrés. De allí que se busque y se haga cada vez mas popular la utilización de técnicas de ayuda en base a elementos inherentes del ser humano, con los cuales se pretende buscar y lograr la relajación, abrir nuestra capacidad de sentir, de amar, por medio de la lúdica y la creatividad, utilizando en este caso la risa como camino, permitiendo no sólo un equilibrio a nivel biológico, sino además brindando excelentes resultados a nivel psicológico, emocional y social.

Para evidenciar dicha situación de mejoría en los estudiantes, se propone analizar la eficacia del método de la risoterapia frente al manejo del estrés, con el cual se pueda descubrir, formular, evaluar e interpretar resultados que permitan observar y comprobar no solo una mejoría en la persona a nivel psicologico, sino que además dicho método sirva de ayuda para un alivio integral de la persona , teniendo en cuenta brindar un equilibrio a nivel emocional, psíquico, académico y demás, con los cuales se logre generar una mentalidad con una proyección prosocial y altruista, que permitan crear espacios cada vez mayores de autoayuda y servicio en la persona a tratar.

Cabe la pena resaltar que esta investigación esta enfocada a determinar la eficacia de métodos alternativos de ayuda frente al estrés, buscando elementos que logren una mejoría mucho mas completa a la ocasionada por los medicamentos, enfatizando que solo la aplicación en un trabajo de campo, será la herramienta básica para poder identificar la incidencia y resultados de dicha terapia psicológica, permitiendo determinar si resulta viable o no, tomando como base investigaciones que se han realizado en el campo medico que se encuentran en revistas especializadas con artículos de gran interés y apoyo para su uso en diferentes patologías que se puedan presentar. Para lo anterior el presente proyecto titulado “EVALUACIÓN DE LOS BENEFICIOS DE LA RISOTERAPIA, APLICADOS EN EL MANEJO DEL ESTRÉS EN ESTUDIANTES DE LA I.U. CESMAG.” Tiene como su principal objetivo Evaluar la eficacia del método terapéutico de la Risoterapia como tratamiento frente al estrés, en estudiantes de I y II semestre de Psicología de la I.U. CESMAG, trazando

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