Taller De La Importancia De La Asertividad

TALLER IMPORTANCIA DE LA ASERTIVIDAD

1. Señor Aprendiz, para desarrollar este taller deberá consultar en el material de apoyo socializado (presentación) e investigarlo con apoyo del internet.

2. Defina que es la asertividad.

3. Cuales son los comportamientos más comunes y poco asertivos que se dan y mencione un ejemplo cada uno.

4. ¿Qué es? La autoestima y como se estructura en la vida.

5. La importancia de las creencias y el desarrollo personal.

6. La persona asertiva y la persona “no asertiva” como actúa.

7. Defina la comunicación verbal y no verbal.

8. ¿Dónde se aprenden? Y como se desarrollan en la vida?

9. ¿Eres asertivo? Realice el ejercicio del auto registro, con una situación específica, el pensamiento, el sentimiento y al final cual debe ser la respuesta asertiva.

10. Causas de la falta de asertividad en tu vida.

11. Técnicas para ser más asertivo.

12. Que son creencias erróneas.

13. Tipos de respuesta asertiva.

14. Que es el estrés y como afecta nuestra asertividad.

15. Para expresar emociones y sentimientos de forma adecuada que debemos utilizar?.

16. Cómo respondemos a las críticas usualmente y cuál es la forma correcta.

17. Cómo realizamos las peticiones o requerimientos de la forma correcta.

18. Cómo expresar opiniones de forma correcta.

19. Aplique el tema a su vida personal y realice una reflexión final con el grupo en relación a una vivencia o experiencia personal ya superada.

2. la asertividad es la habilidad que nos permite expresar nuestros pensamientos y opiniones en el momento oportuno de la forma adecuada sin desconsiderar los derechos de los demás Es una manera de llegar a conseguir los objetivos que nos proponemos sin sentirnos incómodos por ello ni incomodar a los demás.

3. comportamiento pasivo: la persona con este tipo de comportamiento se caracteriza porque no expresa con facilidad lo que siente

Ejemplos claros de personas de este tipo:

-Tienden a expresar las quejas siempre fuera de contexto, de lugar y de persona.

-Aceptan ideas o tareas no deseadas acumulando con ello resentimiento e irritación

-No manifiestan lo que desea, dando la razón a los demás para evitarsen problemas y para agradarles

Comportamiento agresivo: Se caracteriza principalmente por la falta de respeto hacia los sentimientos de los demás.

Ej. - alguien que Acusa, amenaza e intimida a las personas, Actúa con exigencias. Con mente rígida, Tiende al ataque personal.

-Apremia y considera que la única opinión acertada es la propia

Comportamiento Manipulativo: las personas con este tipo de comportamiento se caracterizan por:

-Falsa escucha, Apariencia de escuchar, pero está interrumpiendo constantemente e impidiendo la participación de los demás.

-Expresión de opiniones de forma poco claras y concisas para confundir al otro y poder siempre afirmar o negar algo, que en realidad nunca ha expuesto de forma clara.

-Hablar mucho y muy rápido para confundir a los que escuchan y poderlos dirigir hacia objetivos personales.

4. La autoestima es el sentimiento valorativo de nuestro ser, de nuestra manera de ser, de quienes somos nosotros, del conjunto de rasgos corporales, mentales y espirituales que configuran nuestra personalidad.

La autoestima es esencial para la supervivencia emocional, sin cierta dosis de autoestima la vida puede resultar enormemente penosa, haciendo imposible la satisfacción de muchas necesidades básicas.

No podemos amar verdaderamente a los demás cuando no nos gustamos a nosotros mismos

5. las creencias están incluidas dentro de nuestra cultura, debido a esto afecta nuestro proceso de desarrollo, ya que existe una relación con la naturaleza religiosa y las creencias culturales. debido a esto considero importante estos dos factores ya que nuestras creencias crean nuestro entorno de vida por ejemplo, si creemos que tenemos un Dios, tenemos la razón, si tenemos una enfermedad y creemos que nos vamos a curar tenemos la razón, mediante este tipo de creencias logramos romper las limitaciones y tendremos un mejor desarrollo humano.

6. La persona asertiva sabe respetar a los demás sin dejar de respetarse a sí misma.

-No pretende entrar en el esquema de ganar o perder en la relación con los demás, sino en ¿cómo podemos llegar a un acuerdo favorable a ambos?

- Su manera de pensar es más racional, actuando de forma más adaptativa a su vida y circunstancias.

-Sus sentimientos son más estables y controlados que los de las personas inhibidas o agresivas y derivado de todo esto su sentido de autonomía, autosuficiencia y autoestima es elevado.

La persona no asertiva no desarrolla habilidades sociales, por tanto, no sabe identificar cuáles son los comportamientos adecuados a cada momento o situación.

7. La comunicación verbal puede realizarse de dos formas: oral: a través de signos orales y palabras habladas o escrita: por medio de la representación gráfica de signos.

La comunicación no verbal se realiza a través de multitud de signos de gran variedad: Imágenes sensoriales (visuales, auditivas, olfativas...), sonidos,

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