Act de aplicacion cultura fisica y salud 2 etapa 1.

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UNIVERSIDAD AUTÓNOMA DE NUEVO LEÓN

PREPARATORIA N°6

MATERIA:

Cultura Física y salud 2

ETAPA 1:

“Actividad de aplicación”

“Primeros Auxilios”

GRUPO: 206

Prof. Luis Manuel Briseño Nacianceno

Alumnos:

Fernanda Alemán Alvarado

Luis Antonio Áviles Degives

Erika Denise Casas  Morales

Rossy Rubí Hernández Ibarra

Cristina Yamileth Hernández Martínez

A Montemorelos N.L 18/02/17

Los primero auxilios son las medidas de urgencia que se llevan a cabo cuando una persona ha sufrido un accidente hasta que pueda ser revisado por atención médica adecuada.

Un accidente es un acto independiente de la voluntad humana provocada por un agente que actúa rápidamente y produce daños corporales o psicológicos

.

Los objetivos de los primeros auxilios son:

• Salvar la vida
• Impedir lesiones posteriores

Medidas generales que hay que observar cuando ocurre un accidente:

• Conservar la calma
• Alejar a las personas curiosas
• No mover al paciente bruscamente
• Procurar que la persona accidentada permanezca acostada
• Si es el caso aplicar el tratamiento de hemorragias u otros trastornos

Lo primero que debes de hacer si impartes los primeros Auxilios:

• Revisar si el paciente está respirando. Si no lo está comience con respiración artificial
• Si la respiración no ha sido afectada , revise alguna hemorragia posible
• Si la respiración no ha sido afectada y no hay hemorragia busque signos de shock o fractura
• Si el paciente esta consiente hable con él y averigüe si siente dolor
• Si hay alguna lesión grave llame a algún medico
• Afloje la ropa apretada en especial el cuello , pretina o cinturón
• Asegúrate de no mover huesos
• Si el paciente vomita agache su cabeza y muévala a un lado para evitar bronco aspiración
• Quite objetos de sueltos como dentaduras postizas
• No le den nada de beber hasta asegurarse de que no necesite alguna operación.
• Mantén al paciente quieto y caliente  
• Aplica férulas a las posibles fracturas antes de mover
• Si sospechas de alguna posible fractura en la columna vertebral fija una tabla dorsal antes de su traslado
• No permitas al paciente moverse , ponerse de pie o caminar

SIGNOS VITALES

Los signos vitales son cuatro: temperatura corporal, pulso, respiración y presión arterial. Reconocer los signos vitales de una manera rápida y eficaz de controlar el estado de una persona lesionada.

• PULSO:

El pulso es la manifestación del flujo de sangre que se origina por la contracción del  ventrículo izquierdo del corazón. Para tomar el pulso de una persona coloca las yemas de los dedos índice y cordial sobre la base del pulgar de la muñeca interna, o sobre el surco que esta al lado de la manzana de Adán en el cuello.

• RESPIRACION:

La respiración es el acto continuo de inhalar y exhalar aire de los pulmones, para introducir al cuerpo oxigeno y eliminar el dióxido de carbono, agua y otros productos de la oxidación. Entre 12 a 20 respiraciones por minuto son normales para adultos en reposo y adolecentes; hasta 30 respiraciones por minuto son normales en los niños y hasta 40 en bebes.

• TEMPERATURA CORPORAL:

La temperatura corporal de un ser humano es de 36 a 38 grados C. La temperatura del cuerpo se mide de manera precisa con un termómetro, pero si no se dispone de uno se puede estimar la temperatura de la victima colocando la palma de la mano sobre su frente y la otra sobre la frente de una persona sana.

• TENSIÓN ARTERIA

La tensión arterial es la fuerza lateral que ejerce la sangre bombeada a presión desde el corazón sobre las paredes de una arteria y representa un buen indicador de la salud cardiovascular.

• CONDICIÓN DE LA PIEL

El color de la piel, en especial en personas de piel blanca, esta relacionada con la circulación  la oxigenación. En las personas de piel oscura no se ve a simple vista, pero pueden evaluarse examinando las membranas.

LESIONES EN LA ACTIVIDAD FÍSICA

La práctica de cualquier actividad física entraña el riesgo de sufrir alguna lesión en cualquier parte del cuerpo, dependiendo del tipo de actividad. En la mayoría de los casos las lecciones ocurren debido a un desarrollo inadecuado del programa de ejercicios, esto es, por realizar adecuadamente la rutina de calentamiento o no seguir las indicaciones de los ejercicios principales.

ESGUINCES

Distensión de las partes blandas de una articulación (por ejemplo, ligamentos).

SIGNOS Y SINTOMAS

• Dolor.
• Hematoma.

PRIMEROS AUXILIOS

• Aplicar frío y vendaje compresivo.
• Reposo de la articulación.
• Visitar al médico.

LUXACIONES

Cuando un hueso se sale o se desplaza de su posición habitual en una articulación

SIGNOS Y SINTOMAS

• Dolor al mover.
• Hinchazón y deformación.
• Desplazamiento de los huesos.

PRIMEROS AUXILIOS

• Inmovilizar.
• No intentar reducir la luxación.
• Traslado a un centro médico.

LESIONES DE LOS MÚSCULOS

1. Distención: Una distención muscular, conocida también como tirón, ocurre cuando el músculo se estira más allá de su rango normal y algunas fibras se desprenden.

SIGNOS Y SINTOMAS

• Dolor intenso después de la sufrida lesión.
• Sensibilidad al tocar el área afectada.
• Desfiguración.
• Debilitamiento y pérdida de la función en la parte lesionada.
• Sonido de chasquido.

1. Contusiones: Las contusiones se producen cuando un músculo se golpea y los vasos sanguíneos  se aplastan o se rompen. A esta lesión se le conoce también como magulladura.

PRIMEROS AUXILIOS PARA CONTUSIONES Y DISTENSIONES

El procedimiento del hielo, la comprensión y la elevación se utiliza universalmente para tratar distensiones y contusiones musculares.

• Hielo. El frío produce una constricción de los vasos sanguíneos, lo que disminuye la cantidad del sangrado, la inflamación y la intensidad del dolor. Es más recomendable usar hielo triturado ya que se ajusta mejor a la forma del cuerpo; no se debe colocar el hielo directamente a la piel ya que puede quemar la parte lesionada.
• La aplicación de frio debe realizarse mínimo durante 20 o 30min. Y repetir la aplicación durante 2 horas después de haber sufrido la lesión.
• Compresa o vendaje. La inflamación puede bloquear una articulación en cuestión de horas. Por eso es importante que disminuya lo más pronto posible con un vendaje de compresión (elástico).
• Toma cualquier material suave y plegable como por ejemplo una media o playera, dóblalo p córtalo en forma de herradura. Colocala alrededor de la parte afectada con la curva hacia abajo y luego pon una cubierta en forma de 8 que cubra la herradura y la herida con una venda elástica.
• Elevación. Para reducir aún más la inflamación y la hemorragia en un pie, una pierna, una mano o un brazo, pide al lesionado que levante la parte afectada unos 15cm durante las primeras horas. Algunos médicos recomiendan mantener el pie más alto que la rodilla y la rodilla más alta que el nivel del corazón. La inflamación y el dolor deben comenzar a disminuir después de 48 horas, y el tobillo debe estar casi normal en 10 días.

1. Calambres: Los músculos pueden sufrir espasmos y contracciones no controlados. Se cree que la dieta y la perdida de líquidos explican la presencia de calambres, junto con el hecho de que, al ejercitarse, el musculo se llena de toxinas y tiene dificultades para quemar oxígeno.

SIGNOS Y SÍNTOMAS

• Dolor severo.
• Restricción o pérdida del movimiento.

PRIMEROS AUXILIOS

• Puedes aliviar un calambre si estiras con delicadeza el musculo afectado. Como se trata de una contracción no controlada, un estiramiento gradual de éste puede ayudar a e longar las fibras musculares contraídas y aliviar o eliminar el calambre.
• Aplicar hielo al musculo acalambrado hace que se relaje. La excepción a esta regla se presenta durante la época de frio.
• Relaja el musculo afectado aplicándole presión, no masaje.
• Se ha observado que dar un pellizco fuerte al labio superior puede ayudar a disminuir el acalambramiento del musculo de la pantorrilla (técnica de acupuntura).
• Beber agua es importante porque la insuficiencia de líquidos parece ser la causa principal de esta afección. Las bebidas con electrolitos para deportistas pueden funcionar si no contienen mucha azúcar, pues el consumo de esta sustancia entorpece la absorción de líquidos.
• No administres tabletas de sal. Eso elimina líquidos del sistema circulatorio y las envía al estómago, lo que irrita el recubrimiento gástrico.

LESIONES EN LOS HUESOS

Una fractura es la ruptura de un hueso. Cualquiera de los huesos del esqueleto puede lesionarse de este modo. Las fracturas se clasifican como expuesta cuando la piel se abre y sangra extremadamente, y cerradas cuando no se abre la piel. Una fractura es múltiple cuando el hueso se rompe en varias fracciones, denominadas esquirlas, e incompleta (o fisura) cuando el hueso no sufre una ruptura total.

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