La didáctica del baloncesto

Didáctica del baloncesto

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Índice:

• Introducción

• El baloncesto…………………………………………..... 3

• Dificultades

• Respecto al mecanismo perceptivo……………… 4
• Respecto al mecanismo de decisión…………….. 5
• Respecto al mecanismo ejecutivo………………… 6

• Sesiones

• Sesión 1: manejo del balón………………………….. 8
• Sesión 2: el bote…………………………………………. 9
• Sesión 3: el pase………………………………………… 10
• Sesión 4: el tiro………………………………………….. 11

Introducción:

El baloncesto es un deporte en el que la inseguridad, la inquietud y el temor a decidir correctamente tienen un gran alcance.

La comunicación motriz es la interacción entre los componentes de un equipo y es llevada a cabo con el balón, utilizando el pase como elemento y la contra-comunicación es la relación con el adversario.

En un deporte que se juega en lugares cubiertos y la participación es simultánea.

El número de jugadores es 5.

Para progresar se utiliza el bote.

La puntuación cuando se encesta es 3 puntos por detrás de la línea 6,25, 2 puntos dentro de esa zona y 1 punto dentro del tiro de personales.

Los factores que condicionan la técnica son de ataque, de defensa y de transición, entre ataque y defensa.

Los fundamentos de ataque son manejo del balón; pivote; bote, el cual puede ser de protección, en velocidad, con cambio de ritmo, con cambio de dirección y dentro de estos establecemos dos grupos sencillos y con pivote; pases y recepciones: los pases pueden ser de pecho, con una mano, picado, de beisbol, con dos manos, por la espalda, de entrega y las recepciones con una mano estático o en movimiento y con dos manos estático o en movimiento; desmarques, que son de puerta atrás, ganando posición y de espaldas alado; lanzamientos a canasta, sus tipos son: en bandeja, clásico, a canasta pasada, bandeja con apoyos laterales, pasando el balón por detrás de la espalda, en suspensión, estático, de gancho, con salto en vertical, subida de balón a la posición de lanzamiento y giro del cuerpo en la dirección de lanzamiento.

Los tipos de defensa son individual, individual con ayudas, por zonas, mixta y alternativa. El tipo de defensa que utilicemos dependerá de si el adversario tiene el balón o no, en el caso de que lo tenga dependerá si lo esta botando, si ya lo ha botado pero lo tiene en las manos o si lo tiene en las manos pero aún no lo ha botado.  

Dificultades:

• Dificultades respecto al mecanismo perceptivo:

Las dificultades referentes a este mecanismo depende de:

• Las condiciones del entorno: ya que el entorno cambia constantemente,  por ejemplo en deportes como el fútbol, el baloncesto… Estas tareas realizadas en estos entornos se denominan predominantemente perceptivas.
• Las condiciones motrices: dependen del tipo de feedback. En las tareas abiertas, la visión juega un papel primordial, la información es proporcionada por un feedback externo. En dichas tareas se necesita más de una capacidad de adaptación.
• Que lleven implícito o no la movilización de objetos:  desde un punto de vista práctico es más difícil realizar una intercepción o un golpeo que un lanzamiento o una tarea motriz simplemente manipulativa, ya que en estas últimas el objeto se encuentra pasivo mientras que en las otras dos está activo. Lo más complicado de hacer en una intercepción con golpe, este tipo de tareas se dan en tenis o en voleibol.
• Dependiendo del tipo de estimulación:  estas tareas dependen de:

• El número de estímulos a los que debamos atender: cuantos más estímulos mayor complejidad.
• El número de estímulos que se encuentren presentes: cuantos menos estímulos menos complejidad.
• Velocidad y duración del estímulo: menor velocidad menor dificultad.
• Intensidad del estímulo: mayor visión menor dificultad.
•  Extensión en la que el estímulo puede ser conflictivo o confuso: a mayor estímulo más conflictivo o confuso.

Desde este punto de vista es muy importante la anticipación perceptiva, para poder prever acontecimientos.

En el baloncesto todas estas características influyen es su complejidad, ya que el entorno está en constante cambio porque los objetos y los jugadores no están estáticos, además hay una gran variedad de estímulos y la información la recibimos por un feedback externo. Por ejemplo, cuando un jugador hace una entrada a canasta el entorno cambia porque los jugadores están en continuo movimiento para intentar obstaculizar al adversario o para intentar desmarcarse y que su compañero pueda pasarle el balón, existiendo una gran número de estímulos.

• Dificultades respecto al mecanismo de decisión:

Estas dificultades dependen de:

• Número de decisiones: mayor duración y variedad de objetivos mayor número de decisiones, por tanto mayor complejidad.
• Número de respuestas alternativas en cada decisión: cuanto más variedad de respuestas alternativas mayor dificultad.
• Velocidad requerida en la decisión: a más velocidad, la dificultad se acrecienta.
• Nivel de incertidumbre con el que se toma la decisión: más cambios en el entorno mayor incertidumbre y por tanto mayor dificultad para realizar la tarea.
• Nivel de riesgo que comporta la decisión: depende de la ejecución del alumno. Hay que familiarizarse con los riesgos reales y subjetivos para que así nos resulte más fácil la realización de las tareas.
• Orden secuencial de las decisiones: mayor número de secuencias mayor complejidad.
• Número de elementos que es necesario recordar para tomar la decisión: mayor variedad en el ambiente mayor dificultad.

El baloncesto es un deporte de alta complejidad puesto que se tienen que tomar muchas decisiones en muy poco tiempo, como por ejemplo si pasar a un compañero u otro o lanzar a canasta…  Todos los elementos nombrados anteriormente afectan a su complejidad.

• Dificultades respecto al mecanismo de ejecución:

De este mecanismo se encarga el Motor de Movimiento, el cual sigue las instrucciones del individuo y un circuito de feedback.

• Aspecto cualitativo que define el nivel de coordinación neuromuscular requerido: cuantos más grupos musculares mayor dificultad puesto que su estructura es más compleja, y exige mucha rapidez y precisión.                                                        La estructura del movimiento es la organización jerárquica que implica la movilización de unos músculos concretos en un orden secuencial determinado y con una cierta intensidad. Esta variable junto al número de grupos musculares hacen que las actividades sean muy complejas.                                              

La precisión aumenta la complejidad. A la hora de aprender actividades muy precisas nos podemos encontrar con los siguientes problemas: un esquema mental incorrecto, interpretación insuficiente o errores de las sensaciones propioceptivas producidas por el movimiento en relación con el esquema mental, y desequilibrio muscular entre los grupos agonistas y antagonistas que participan en el movimiento.

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