La hora de la siesta en el aula de 2-3 años

EJERCICIO 1

La hora de la siesta en un aula de 2-3 años

Después de la comida toca volver al aula y los niños y niñas ya sabrán que se acerca el momento del descanso y la siesta. Lo primero que se deberá hacer nada más llegar a nuestra clase será acudir, ordenadamente, al baño a limpiarse las manos para evitar que ningún tipo de olor o sabor (al acercarse las manos a la boca) nos distraiga de nuestra actividad principal en ese momento, el sueño.  A continuación, sentados en corro alrededor del profesor/a se establecerán las pautas de la actividad correspondiente para el descanso.

DESCANSO

Actividad y objetivo

En este caso, la actividad que se llevará a cabo se conoce como “Cuida, respeta y recoge tu aula”. Con este ejercicio se trata de enseñar a los niños la necesidad de tener una clase recogida para saber en todo momento dónde tenemos los objetos y utensilios que vamos a necesitar en cada momento. Una vez sentados en corro, el educador/a en un tono de voz suave y bajo, que va proporcionando mayor relajación en los niños, les explica la manera de llevar a cabo la activad.

Metodología y materiales empleados

Una vez aseados tras la comida, los niños y niñas deberán desprenderse de toda aquella ropa que les moleste a la hora de dormir. Con esto, además, evitaremos que pasen un calor excesivo. Colgarán los “babis” en sus respectivos percheros y continuarán con la actividad. A continuación, guardaremos cada uno de los juguetes del aula en sus cajas y lugares correspondientes. Tener un aula recogida evita que los niños y niñas encuentren distracciones con las que les sea más difícil conciliar el sueño. El siguiente paso es  acercar todos los utensilios para la hora de la siesta. Se colocarán las hamacas y tumbonas de clase para que cada niño pueda disfrutar del descanso. Se recogerán las mantas o sábanas con las que se taparán para no pasar frío después de la comida. El momento de la siesta se va acercando y nuestros alumnos/as están ejercitándose mental y físicamente para conseguir un mejor sueño. Ya solo nos quedan dos pasos antes de poder dormir. Para hacer posible un mejor descanso, bajaremos la luz de la clase, pero que no se consiga una oscuridad completa. Los niños deben diferenciar entre el día y la noche y entre el sueño y la vigilia. Así evitaremos que crean que es la hora de dormir por la noche en vez de la siesta que nos durará entre 1 hora y 1 hora y media. Regularemos los estores para conseguir una luz tenue. Apagaremos la luz del aula y, para conseguir una temperatura ideal, colocaremos el termostato entre 20-22ºC. por último, y volviendo al primer paso, cada niño deberá descalzarse colocando sus zapatillas cerca de su hamaca o tumbona. Una vez acostados, el ultimo paso será escuchar el cuento que el/la profesor/a leerá. La voz debe de estar relajada, hablando en bajo y despacio, consiguiendo una musicalidad en la voz que haga que los niños se relajen para conciliar el sueño. Atenderemos a las necesidades de cada niño y niña si vemos que no son capaces de dormirse. Cada uno tiene unos hábitos y se debe conseguir que todos duerman al mismo tiempo para que tengan el descanso correcto.

DESPERTAR

Tan importante es el descanso como la hora del despertar. El momento de la siesta para los niños y niñas entre 2 y 3 años no deberá ser superior a 1 hora y media.

Actividad y objetivo

Cuando se vaya acercando el momento de despertar a los niños y niñas, el profesor/a irá acondicionando el aula para hacer posible que los alumnos/as se vayan despertando solos. Se levantarán los estores paulatinamente para que la luz vaya entrando en el aula y ellos mismos sepan que es la hora de ir despertándose. Con esto queremos conseguir la autosuficiencia de los niños y que comprendan que la siesta tiene un horario determinado y que no es bueno que se alargue en exceso.

Metodología y materiales empleados

A medida que los alumnos/as se van despertando, y en voz baja, se les insta a que con cuidado vayan recogiendo los materiales utilizados para el descanso. Al igual que hacen con los juguetes después de la hora de juegos, tendrán que recoger y depositar en sus lugares correspondientes las sabanas o mantas. Volverán a ponerse las zapatillas y se colocarán el “babi” para evitar ensuciarse en las siguientes actividades. Una vez recogida la clase, volveremos a sentar a los niños y niñas en corro alrededor del profesor/a. Es posible que tras una hora de sueño algunos sigan dormidos. Para evitar que se duerman y que estén apáticos, cantaremos un par de canciones que contengan bailes y movimientos para despertar así a todos.

Descripción del espacio destinado para el descanso de los niños y niñas de 2-3 años: mobiliario y condiciones ambientales.

Nuestra zona de descanso en el aula deberá ser un lugar confortable que haga posible un descanso satisfactorio. Además de ser un espacio tranquilo que no se vea alterado por ruidos del exterior. Para ello es fundamental un buen aislamiento. Las colchonetas o hamacas donde cada niño descansará en la siesta serán de uso individual y de un material ni demasiado blando ni demasiado duro. El material deberá ser transpirable para evitar malos olores o humedad en el caso de que nuestros alumnos/as suden mucho. Los colores tienen que ser claros para evitar una mayor estimulación visual. Los colores crema son los más adecuados. Por otro lado tenemos que disponer de mantas o sábanas para cubrir a los niños y niñas durante su descanso.

Bibliografía y recursos empleados

• Apuntes de la plataforma de educación
• Visita y charla con profesores de educación infantil del Colegio Público Alto Ebro de Reinosa.

EJERCICIO 2

Folleto con información para madres y padres sobre los trastornos del sueño.

Los trastornos del sueño son un problema que afecta aproximadamente a un 15-25% de los niños menores de cinco años. La mayoría de los niños pasa por alguna época durante la que presenta algún problema o dificultad para conciliar el sueño.

La clasificación de los trastornos del sueño comprende cuatro categorías:

• Disomnias: en ellas encontramos el insomnio y la hipersomnia.

• Parasomnias: encontramos el sonambulismo, somniloquia, pesadillas, terrores nocturnos, jactatio capitis nocturna y bruxismo.

• Alteraciones médicas o psiquiátricas.
• Trastornos sobre los que no se tiene información.
  

DISOMNIAS

Son las alteraciones en la cantidad del sueño. Se pueden definir como dificultades para conciliar el sueño, o insomnio, y para mantenerse despierto, o hipersomnia. Encontramos dos tipos de dismonias: insomnio e hipersomnia.

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