NO SE Lo Que Tu Quiieras

• concepto matemático de vector, un conjunto ordenado de números

reales;

• vector en la geometría, un segmento con propiedades de dirección,

sentido y longitud;

http://www.google.co.ve/url?sa=t&rct=j&q=matematica+de+4to+a%C3%B1o+vectores&source=web&cd=2&cad=rja&ved=0CDEQFjAB&url=https%3A%2F%2Fsites.google.com%2Fsite%2Fapuntesdematematicawm%2FHome%2F4to-ano&ei=tIuFUdX6Gu-y4AOrm4CIBw&usg=AFQjCNGZfQXr_1l_uPxJYYfN6tbUXNFreQ&bvm=bv.45960087,d.dmgaprenderencasa.educ.ar/aprender.../vectores_refrescando_conceptos.phpMANEJO DE LOS ERRORES

La autoestima está relacionada con la aceptación de uno mismo, independientemente de los errores, que no se han de entender como una muestra de falta de valía.

• Utilizar un lenguaje corporal afirmativo i de alta estima.

VISUALIZACIÓN

La visualización es una técnica de refinamiento de el autoimagen a través de imaginar escenas positivas. Esta técnica nos ayuda a lograr los siguientes objetivos:

• Aumentar el autoestima, corrigiendo nuestra crítica patológica.

• Cambiar nuestra forma de relacionarnos con los demás.

• Ayudar a conseguir metas específicas.

Por qué funciona la visualización:

La mente y el cuerpo nos permite observarnos a nosotros mismos con más distanciamento, y por tanto con más objetividad. Todos aquellos procesos que forma automática y inconsciente hacíamos de forma negativa, a través de la visualización los podemos hacer de forma positiva.

Ejercicios de visualización:

La visualización se realiza de forma más efectiva cuando el cerebro produce ondas alfa, y para eso se ha de estar en un estado de profunda relajación.

En la primera sesión ejercitamos la capacidad de formar impresiones sensoriales imaginarias de los sentidos de la vista, el oído, el tacto, el gusto, y el olfato. A través de la practica estas impresiones sensoriales se harán cada vez más claras.

En la segunda sesión practicamos la creación de una experiencia llena i viva que incluía impresiones de los cinco sentidos practicados con anterioridad.

En la tercera sesión practicamos la creación de escenas personales, que más tarde realizaremos en la realidad con la mayor exactitud de como lo hemos imaginado.

Reglas para crear visualizaciones efectivas para la autoestima:

• Imaginarse cada uno consiguiendo la meta deseada.

• Visualizar nuestra conducta manifiesta.

• Incluir en la visualización esas consecuencias positivas de una mayor autoestima, así como nuestro lenguaje corporal afirmativo.

• Imaginarse luchando al principio i después triunfando.

• Imaginarse gustándose a si mismo i a los demás.

• Imaginarse descubriendo nuestra autoestima como un gran tesoro perdido.

• Combinar con la visualización una serie de afirmaciones breves, positivas, que constaten lo que estamos visualizando.

Sesiones de autoestima:

Estas sesiones pueden ser muy variadas como:

• Sesión de autoimagen, es aquella destinada a corregir nuestra propia concepción.

• Sesión de relaciones, que se centra en la forma de sentirnos en las relaciones con los demás.

• Sesión de metas, destinada a clarificar nuestras metas i crear una expectativa de éxito.

Consideraciones especiales:

No nos hemos de desanimar si no da resultado de forma inmediata, nuestro subconsciente, puede estar realizando cambios de importancia, mientras la nuestra critica patológica consciente, nos dice que es una perdida de tiempo. Hemos de considerar los ejercicios de visualización como algo agradable i relajante en sí, sin tener en cuenta los resultados que de ellos se desprenden.

HIPNOSIS PARA LA ACEPTACIÓN DE UNO MISMO

Podemos considerar la hipnosis como un poderoso instrumento de cambio.

Uno comienza a formar su sentido de identidad personal a una edad temprana, todo ataque negativo que recibimos se va almacenando en nuestro subconsciente, siendo la imagen de uno mismo la suma de todo el material guardado en el deposito del subconsciente. Con esta técnica podemos borrar las antiguas calificaciones negativas i aprender a perdonar nuestros errores.

Hay tres motivos que hacen de la hipnosis un instrumento de refuerzo de la memoria:

• Repite mensajes positivos mientras estamos en un estado profundamente sugestionable.

• Implanta estos mensajes en nuestro subconsciente.

• Nos induce a utilizar estos mensajes en el momento más oportuno.

En definitiva, la hipnosis refuerza una nueva forma de pensar que o utiliza etiquetas, no inculpa i no supone juicios negativos en la mente de los demás.

¿ Que es la hipnosis ?:

La hipnosis es un estado natural de trance de los seres humanos, hay un gran número de ideas negativas predefinidas sobre esta técnica, pero en realidad lo que podemos esperar durante una sesión de hipnosis es:

• Una reducción de la actividad muscular i del flujo de energía.

• Un estado de catalepsia de nuestros miembros, que tienden a quedarse en el lugar donde los dejamos.

• Una tendencia a tomar las palabras en su sentido literal.

• Una incapacidad de sentir las partículas negativas de una frase.

• Un estrechamiento de la atención.

• Un aumento de la sugestionabilidad.

Elementos de la inducción de la autoestima:

La hipnosis, que induce a la autoestima, sigue una serie de pasos a la hora de aplicarse, estos son los siguientes:

• Preparación para la relajación.

• Relajación sistemática del cuerpo.

• Uso de la imaginación para entrar en una profunda relajación.

• Profundización del trance.

• Entrada en el sitio especial de cada uno.

• Borrada de la programación negativa de la persona.

• Desarme de la crítica patológica.

• Abandono de cada uno de nuestros deberes no sanos.

• Creación de la compasión con uno mismo.

• Revisión de las antiguas proyecciones.

• Aceptación de nuestros errores.

• Planteamiento de unas sugerencias posthipnóticas.

• Asimilación de estas sugerencias.

• Vuelta al mundo consciente i finalización de la sesión.

Escuchar su inducción:

Si somos nosotros los que realizamos la técnica, tenemos que tener en cuenta una serie de sugerencias a cerca de la hipnosis:

• Tenemos que procurar crear sugerencias sencillas i concisas.

• Tenemos que repetir nuestras sugerencias al menos tres veces utilizando palabras similares.

• Estas sugerencias deben ser positivas.

• Tenemos que vincular una

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