Plan de entrenamiento.

INTRODUCCION

La historia de la metodología del entrenamiento deportivo nos orienta que las cuestiones relacionadas con la planificación siempre han estado dirigidas hacia el logro de altos rendimientos. En un extenso recorrido bibliográfico y análisis documental encontramos diferentes modelos de planeación.  A lo largo de los años podemos observar interconexión entre los diferentes modelos empleados, los avances y conocimientos que proporcionaba el empleo de cada uno ellos permitió progresos en los subsiguientes, facilitando el aporte de variantes de planificación que de una u otra forma buscaban la solución a la programación del entrenamiento hasta llegar a influir en la planificación deportiva de nuestros días. Actualmente se han desarrollado una variedad de modelos de planificación con grados de especificidad en las diferentes modalidades, es decir, se modela el esfuerzo en cada disciplina y a partir de ellas se construye el modelo de entrenamiento más óptimo.

Este plan de trabajo va dirigido a la selección de futbol categoría elite   del JUVENTUD CORTIJO de la ciudad de Sincelejo, en la parte de entrenamiento deportivo, en los cuales se trabajara todo lo que tenga que ver con la direcciones del rendimiento del entrenamiento deportivo, por intermedio de direcciones condicionante que son las que condicionan la efectividad en la preparación de los atletas con ejercicios de preparación física (fuerza ,velocidad ,resistencia) y por medio de direcciones determinantes que tienen contenidos de preparación  necesarios que determinan el rendimiento deportivo por intermedio de ejercicios específicos de la disciplina deportiva (técnica –táctica) para así mejorar los movimientos y gestos técnicos en este deporte.

Presentamos en este trabajo una visión pedagógica de la organización de planificación del entrenamiento deportivo aplicado al fútbol profesional, haciendo énfasis en la Campana estructural de Forteza las cuales fundamentan nuestra propuesta, y que consideramos uno de los actuales aportes de planificación al entrenamiento deportivo.

JUSTIFICACION

La influencia que el entrenamiento deportivo tiene en el proceso formativo del  jugador de futbol tiene una importancia vital. La consideración de principios pedagógicos a la hora del diseño de las sesiones de entrenamiento lleva a que éstas se desarrollen en un entorno que asegure la formación integral de los jugadores. Esto justifica la importancia de la planificación y control de los entrenamientos deportivos lo cual es muy importante ya que a que así los jugadores poseen un buen desarrollo físico y mental.

El presente plan de trabajo va dirigido a los deportistas  de la selección de futbol categoría elite  del JUVENTUD CORTIJO , de la ciudad de Sincelejo, en la parte de entrenamiento deportivo, en los cuales se trabajara todo lo que tenga que ver con la direcciones del entrenamiento deportivo como son las DETERMINANTES (rapidez ,resistencia, táctica y técnica) y las CONDICIONANTES (resistencia aeróbica, resistencia anaeróbica y coordinación) por lo cual son fuentes primordiales para alcanzar grandes resultados en este deporte y formar atletas sanos y fuertes, teniendo en cuenta la dosificación de carga correspondiente para no afectar  el rendimiento de los deportistas.

TITULO

PLAN DE ENTRENAMIENTO DEPORTIVO PARA LA  SELECCIÓN DE FUTBOL CATEGORIA ELITE DEL JUVENTUD CORTIJO DE LA CIUDAD DE  SINCELEJO SEGÚN LAS CAMPANAS ESTRUCTURALES DE ARMANDO FORTEZA DE LA ROSA

2013

OBJETIVOS.

OBJETIVO GENERAL.

• Lograr  por medio del entrenamiento deportivo un buen desarrollo  de las direcciones determinantes y condicionantes en los jugadores  de la selección de futbol categoría elite del JUVENTUD CORTIJO con mira a la obtención de un buen resultado en la competencia.

OBJETIVOS ESPECIFICOS.

• Desarrollar un buen funcionamiento de las cualidades condicionales (resistencia, fuerza, flexibilidad y velocidad), para un mejor desempeño físico y de salud.

• Mejorar la coordinación motriz de los deportistas de la selección.

• condicionar  los deportistas de la selección de futbol para que mejoren la motivación para que sean más eficaces, y se den mejores resultados deportivos y se obtenga un mejor progreso

• Perfeccionar la técnica y táctica a nivel individual y colectivo de los atletas de la selección.

METODOLOGIA

La metodología a implementar para el desarrollo de todas las actividades propuestas se ejecutaran en tres fases:

1. FASE DE INICIASION

1. FASE DE DESARROLLO.

1. FASE DE TRANSICION

FASE DE INICIASION: Esta fase hace  referencia al comienzo del plan de entrenamiento, mencionando las actividades que se ejecutaran en el plan de entrenamiento.

 FASE DE DESARROLLO: Hace referencia al a segunda parte del plan el cual es el desarrollo y ejecución de todas las actividades propuestas en el plan de trabajo.

 FASE DE TRANSICION: Hace referencia a la parte final del trabajo; en la cual se culmina el proceso de entrenamiento de los deportista de la selección de futbol del juventud cortijo, arrojando así durante todo el transcurso diferentes resultados tanto positivos como negativo

MARCO TEORICOS

HISTORIA DEL FUTBOL

La historia del fútbol asociación, conocido simplemente como fútbol, suele considerarse a partir de 1863, año de fundación de The Football Association, aunque sus orígenes, al igual que los de los demás códigos de fútbol, se pueden remontar varios siglos en el pasado, particularmente en las Islas Británicas durante la Edad Media. Si bien existían puntos en común entre diferentes juegos de pelota que se desarrollaron desde el siglo III a. C. y el fútbol actual, el deporte tal como se lo conoce hoy tiene sus orígenes en las Islas Británicas.

Los primeros códigos británicos que dieron origen al fútbol asociación se caracterizaban por su poca organización y violencia extrema.No obstante, también existían otros códigos menos violentos y mejor organizados: quizás uno de los más conocidos fue el calcio florentino, deporte de equipo muy popular en Italia que tuvo incidencia en los códigos de algunas escuelas británicas.La formación definitiva del fútbol asociación tuvo su momento culminante durante el Siglo XIX. En 1848 representantes de diferentes colegios ingleses se dieron cita en la Universidad de Cambridge para crear el código Cambridge, que funcionaría como base para la creación del reglamento del fútbol moderno. Finalmente en 1863 en Londres se oficializaron las primeras reglas del fútbol asociación.

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