El Estreñimiento

El estreñimiento

Lic. Marcela Licata- zonadiet.com

de la sección: Salud

Existe estreñimiento cuando las evacuaciones intestinales tienen una pausa de más de 48 horas, acompañadas por una cantidad mínima de heces muy duras y una sensación en el cuerpo de una defecación incompleta, es decir de no haber podido evacuar lo suficiente.

Suele suceder cuando los desechos se movilizan muy lentamente a través del intestino grueso generando evacuaciones aisladas y dolorosas.

El estreñimiento es el origen de diferentes trastornos como ser el mal aliento, el olor corporal, diverticulitis, fatiga, gases, dolores de cabeza, hemorroides, insomnio, trastornos digestivos, mala absorción de nutrientes, obesidad, etc.

¿Cuáles son sus causas?

En la mayoría de los casos se debe a una mala alimentación baja en fibras vegetales y líquidos y a una vida estresada y sedentaria.

En otro gran numero de casos, se produce por la supresión del reflejo defecatorio.

Otras posibles causas son:

• síndrome de colon irritable

• inflamación intestinal

• tumores en el colon

• anomalías en la estructura intestinal

• falta de actividad física

• edad avanzada, a causa de la deshidratación, medicamentos y falta de fibra.

• alteración en las tiroides

• trastornos mentales o neuronales

• embarazo

• medicamentos como el hierro, analgésicos y antidepresivos

• insuficiencia renal

• depresión

Es importante también señalar que en las personas con daño en la columna vertebral, suele presentarse este trastorno en la evacuación debido a la lesión producida en los nervios que controlan los movimientos intestinales. Lo mismo sucede con la enfermedad de Hirschsprung, la cual impide la excreción normal de las heces, ya que no existen los nervios del interior de los intestinos.

Existe otro tipo de estreñimiento, ocasional y sin importancia, que es el que se presenta cuando los hábitos de vida cotidianos o rutinarios se modifican por cambios alimenticios o el reposo prolongado (un viaje, vacaciones).

Una vez que la persona vuelve a su vida normal las evacuaciones se normalizan.

Por otro lado el uso excesivo y prolongado de laxantes y purgantes deteriora tanto la flora intestinal y las células nerviosas del colon. Son irritantes.

Todo esto conduce a que el intestino se vuelva perezoso, ya que el organismo se habitúa a estos productos. Al acostumbrarnos a los laxantes, aumentamos cada vez más la dosis, lo cual resulta muy peligroso.

La inflamación crónica del colon y los dolores intestinales son la consecuencia directa del uso abusivo de laxantes.

Síntomas del estreñimiento:

• cansancio

• dolor de cabeza

• insomnio

• mal sabor de boca

• molestias al defecar, con sangrado y posibles fisuras.

¿Cuál es la frecuencia para que las evacuaciones sean consideradas normales? Siempre varían según el sexo, la edad, y características de cada persona. Por lo tanto es el médico quien debe valorar si existe o no estreñimiento.

Si bien la mayoría de las personas mantienen un ritmo diario, otras evacuan cada dos o tres días, sin que esto represente estreñimiento, ya que nunca han sufrido molestias o síntomas.

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