Educacion Emocional

TEMA: EDUCACION EMOCIONAL

EDUCACION EMOCIONAL

Las emociones son reacciones subjetivas al ambiente que van acompañadas por respuestas neuronales y hormonales. Generalmente se experimentan como agradables o desagradables y se consideran reacciones adaptativas que afectan nuestra manera de pensar.

En la Educación emocional se hace indispensable comprender las emociones básicas que traen los educandos a la escuela como son el enojo, la tristeza, el temor, y la alegría para que se desarrollen naturalmente y no se conviertan en emociones más primitivas como la agresión, el odio y la sumisión que brotan del sistema reptílico.

Definición de Educación Emocional

• Significa que tenemos emociones y sentimientos, podemos reconocerlos, saber qué los originó, estamos conscientes de su intensidad y podemos identificar su significado.

• Sabemos cómo, dónde y cuándo expresarlos, cómo controlarlos y cómo es que éstos pueden afectar a otras personas, tomando así responsabilidad por sus efectos.

¿Qué es Educación Emocional?

• La Educación Emocional está conformada por tres capacidades:

• La Capacidad para comprender las Emociones

• La Capacidad para Expresarlas de una manera productiva

• La Capacidad para escuchar a los demás y para sentir empatía respecto de sus emociones

Las emociones se generan automáticamente en la parte límbica.

El temor, la ira, la vergüenza, la culpa, el amor y la felicidad nos recuerdan nuestra naturaleza.

La mayor parte de las personas tenemos poca conciencia de la fuerza de nuestras emociones o de los hechos que las provocan. Pocas personas saben que emociones sienten.

Las Emociones y sus Funciones

No hay emociones buenas ni malas, positivas o negativas. Más bien podemos hablar de emociones agradables y desagradables. Todas las emociones y los sentimientos son buenos porque nos están comunicando algo sobre nosotros mismos. Al aceptar tanto los agradables como los desagradables nos estamos aceptando como somos y esto nos ayuda a mejorar nuestra autoestima.

Emoción Propósito Respuesta Saludable

Miedo Defenderse

de un peligro Expresar y proteger

Tristeza Asimilar pérdidas Llorar, soltar, dejar ir

Rabia Reconocer que

algo no nos gusta Expresar, respetar

Afecto Acercarse a otros Expresar, compartir

Alegría Reconocer lo que

nos hace falta Expresar, compartir

Cuadro comparativo entre emoción y sentimiento

Característica Emoción Sentimiento

1.- Forma de presentación Aguda, súbita, muchas veces inesperada Más crónica

2.- Duración Fugaces, pasan pronto Más permanentes

3.- Correlato vegetativo Principalmente simpático Escaso o inexistentes

4.- Vivencia subjetiva Concreta, determinada Difusa y compleja

5.- Nivel de diferenciación de las sensaciones Más claras e interactúan entre

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