El Estres.

CAPITULO 1.- EL ESTRÉS

1.1.- Concepto de estrés.

Hoy en día es muy común encontrar una persona estresada caminando en la calle por lo cual uno mismo tiene que cambiar su actitud para no entrar en polémicas con esas personas, para así salir y poder convivir con esas personas, con las cuales pueden llegar a tener muchos conflictos, en pocas palabras una persona con estrés es muy problemático

El estrés es la respuesta automática y natural de nuestro cuerpo ante las situaciones que nos resultan amenazadoras o desafiantes; en general tendemos a entender que el estrés es consecuencia de circunstancias externas a nosotros, cuando en realidad entendemos que es un proceso de interacción y nuestras respuestas cognitivas emocionales y físicas con los demás individuos.1

1.1.2.- Estrés psicológico.

Es aquel que se da como reacción en la mente del ser humano; es un estimulo del ambiente dado por las circunstancias que representan amenaza para nuestra persona. Por lo tanto si en el medio que nos desarrollamos muestra tenciones, la mente siendo muy compleja entra en conflictos ya que el estimulo negativo puede causar desordenes mentales como distención.

Así mismo tiene como consecuencia un mal funcionamiento laboral o no cumple con sus actividades de forma normal; provocando aun mas estrés al tener frustración.

1.2.- Tipos de estrés.

La enfermedad llamada estrés también esta dividida en varias secciones de la vida ya que existe el estrés laboral, tecno estrés entre otros, pero los ya mencionados son los mas comunes y dados en el siglo XXI por la época y la situación.

1.2.1.- Estrés laboral.

El estrés en el trabajo se puede manifestar en muchas formas:

 Exceso de trabajo al adquirir un nuevo puesto, empresas o las responsabilidades que trae como consecuencia.

 El no tener trabajo con el desempleo masivo.

 El mal manejo de la dirección de un jefe.

 Tener un buen empleo con poco tiempo disponible para mejorar.

 Presiones de la mujer en el trabajo al ser los jefes de familia únicos.

 Problemas causados por el tener que viajar de un lugar a otro por trabajo.

 El no pode descansar, para actividades ajenas al trabajo.

 Dedicarle mas tiempo de lo estipulado al trabajo, es decir, fuera del horario.

 El aumento de consumo de sustancias dañinas en el trabajo.

 Adicción del trabajo provocando una mala salud, relaciones sociales y personales.

1.2.1.- Estrés en la cima.

Al obtener un nuevo puesto y así mismo recompensas económicas, ahora que se encuentra en el punto mas alto, no tiene una competencia, ni amistosa, es decir esta solo. Se ha superado en gran manera; pero esto implica mayor responsabilidad lo cual puede llegar a provocar estrés y mas si no se sabe tener control del estrés.

Así mismo en el estrés al estar en la cima implican factores como son los empleados, el ambiente laboral, la situación en que se encuentra (trato con los empleados), agentes externos a el incumplimiento del trabajo, etc.; por lo tanto son agentes ajenos o que no se pueden controlar de

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