INTELIGENCIA EMOCIONAL. ANATOMIA DE UN SECUESTRO EMOCIONAL

INTELIGENCIA EMOCIONAL

   Seguramente has escuchado hablar de inteligencia emocional y a lo mejor tienes una idea de su significado, si este no es tu caso, no te preocupes porque te vamos a orientar sobre este tema donde te daremos a conocer sus inicios y de donde se deriva este tema que es muy importante para conocernos a nosotros mismos, tanto interna como externamente, conoceremos algunos autores importantes que dieron a conocer este tema psicológico, proponiendo varias hipótesis que se siguen analizando hasta el día de hoy.

   Te mostraremos todos los aspectos que están involucrados en este tema que son importantes para nuestra personalidad conociendo a nuestro “yo interno” que juega un papel muy importante para poder desarrollarnos en nuestra sociedad y así mismo poder involucrarnos e integrarnos a ella. Estudiaremos las partes importantes de nuestro cerebro que influyen en nuestra personalidad y en nuestra manera de actuar en la sociedad, descubriremos nuestras habilidades intelectuales y lo que podemos hacer en cuanto a nuestras capacidades intelectuales, conociéndonos a sí mismos.

   En esta unidad de trabajo Aprenderemos a desarrollar nuestros sentidos y a controlar nuestros sentimientos, conoceremos todos los conceptos básicos para ponerlos en práctica en nuestra viva diaria para poder ser mejores personas o intentar cambios en nuestra vida que nos pueden ser útiles para nuestra vida profesional y en nuestra vida laboral.

    Démosle mucha importancia a este tema porque nos ayudara a controlarnos mentalmente y a saber actuar de una manera correcta para lograr la aceptación de nuestra sociedad.

INTELIGENCIA EMOCIONAL

   Peter Salover y John Mayer utilizaron este término por primera vez en 1990, lo definieron como la capacidad de controlar y regular los sentimientos de uno mismo y de los demás. Daniel Goleman, en 1998 nos da un argumento similar pero agregando que la inteligencia emocional es la que nos hace capaces de reconocer nuestras propias emociones y la de los demás.

   Thorndike, en 1039 implementa el termino Inteligencia Social

   Weschler, en 1940 introduce el término como Inteligencia no intelectual; en 1958 desarrollo el wals para medir la inteligencia en adultos.

   Howar Gardner en 1983 nos habla de las estructuras mentales.

Grupos y habilidades de la inteligencia emocional

• Conciencia de sí mismo. Capacidad de reconocer una emoción en el momento que aparece, estando atentos a nuestros estados de ánimo y a las reacciones que podamos tener.
• Auto regulación. Capacidad de controlar nuestras emociones teniendo en cuenta que estas solo las controla
• Motivación. Capacidad de motivación que tiene un individuo para alcanzar sus objetivos o metas.

EMOCIONES

   ¿Para qué sirven las emociones?

Sociólogos nos dicen que las emociones son fundamentales porque nos ayudan a enfrentar situaciones complicadas o realizar tareas difíciles.

“La inteligencia puede no tener la menor importancia cuando dominan las emociones”

En ocasiones las paciones pueden ser más abundantes o  más fuertes que la razón.

IMPULSO. Es un sentimiento o acción que nos lleva a hacer algo de manera inconsciente sin medir consecuencias

IRA. La sangre fluye a las manos y así resulta menos fácil tomar una decisión.

MIEDO. La sangre va a los músculos esqueléticos, por eso es fácil huir de la situación y nuestro rostro queda pálido

FELICIDAD. Aumenta la actividad en un centro nervioso donde los sentimientos negativos se hacen mínimos y la energía disponible aumenta.

AMOR. Es un sentimiento que demuestra ternura y a la ves satisfacción.

SORPRESA. Levantamos las cejas para permitir un mayor alcance visual y de esa manera podemos distinguir más fácil lo que sucede.

DISGUSTO. No aceptar una situación

ANATOMIA DE UN SECUESTRO EMOCIONAL

Esto es cuando somos víctimas de la suma de reacciones psicológicas involucrando diferentes tipos de sentimientos interviniendo en ellos lasa partes de nuestro cerebro, que a continuación las conoceremos

NEOCORTEX. Esta parte del cerebro controla los sentimientos y las capacidades conductivas.

AMIGDALA. Los procesos del aprendizaje y memoria. Esta parte del cerebro al relacionarse con el neocortex constituye el núcleo de la inteligencia emocional.

CORTEX. Genera la conciencia del entorno y de uno mismo

HIPOTALAMO. Es aquel que registra los hechos puros

AMIGDALA. Registra el clima emocional durante una crisis emocional

CONOCETE A TI MISMO

Saber la importancia de nuestros sentimientos en el momento que estos se presentan.

METACOGNICION. Este término e para referirse a una conciencia del proceso del pensamiento.

METAHUMOR. Se refiere a la conciencia de nuestras propias emociones

EGO OBSERVADOR

Es la capacidad de la conciencia que permite al analista dominar sus acciones ante lo que el paciente esta diciendo

CONCIENCIA. Es una forma neutra que conserva la autorreflexión incluso cuando nos encontramos en situaciones emocionales difíciles y un tanto turbulentas.

CONCIENCIA DE UNO MISMO. Es tener el control de nuestros sentimientos y de nuestras acciones, asi también como nuestro cambio de humor.

CARACTERISTICAS DE LOS CONOCIMIENTOS DE SI MISMO

• Independientes
• Seguros de sus propios limites
• Visión positiva

SUMERGIDO. Se sienten ahogados en sus emociones e incapaces de liberarse de ellas la mayoría de estas personas son vulnerables, no tiene claros sus sentimientos y sobre todo no controlan su vida emocional.

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