Autoestima

1.- ¿QUÉ ES LA AUTOESTIMA?

Es un conjunto de percepciones, pensamientos, evaluaciones, sentimientos y tendencias de comportamiento dirigidas hacia nosotros mismos, hacia nuestra manera de ser y de comportarnos, y hacia los rasgos de nuestro cuerpo y nuestro carácter. En resumen, es la percepción evaluativa de nosotros mismos.

2.-TIPOS DE AUTOESTIMA: Se clasifican en dos:

La positiva y negativa. También hay tres clasificaciones de acuerdo unos especialistas de la conducta humana: Alta, Baja, ajustada

3.-DEFINICIONES DE CADA UNA DE LAS CLASIFICACIONES

Autoestima positiva

La llamada autoestima alta está representada en personas seguras de sí mismas que no tienen inconveniente de exhibir sus sentimientos ni en sentir orgullo propio por los logros obtenidos.

Al tener un concepto positivo de uno mismo, se logra confianza y respeto hacia lo que uno es, y no brota la necesidad de modificar conductas o de castigarse por ciertos comportamientos que no satisfacen al propio individuo.

La autoestima positiva aporta un conjunto de efectos beneficiosos para nuestra salud y calidad de vida, que se manifiestan en el desarrollo de la personalidad y en la percepción satisfactoria de la vida. La importancia radica en que nos impulsa a actuar, a seguir adelante y a perseguir nuestros objetivos.

La autoestima positiva es aquella que hace que nos esforcemos ante las dificultades. Nos ayuda a:

• Ser el tipo de persona que quiere ser.

• Aceptar retos personales y profesionales.

• Entender el fracaso como parte de su proceso de crecimiento.

• Ser tolerante, en el buen sentido de la palabra.

• Disfrutar más de los demás y de sí mismo.

• Establecer relaciones familiares satisfactorias.

• Ser asertivo en su comunicación y en su comportamiento.

• Obtener adecuado rendimiento académico y laboral.

• Tener metas claras y un plan de acción para lograrlas.

• Asumir riesgos y disfrutarlos.

• Anteponer la aprobación personal a la aprobación ajena.

• Afrontar un auditorio y expresar su opinión personal.

• Eliminar oportunamente los sentimientos de culpa.

• Alegrarse honestamente por los logros de las otras personas, sin sentir celos ni envidia.

• Decir "si" o "no" cuando quiera, no por las presiones recibidas.

• Tener mayor capacidad para dar y recibir amor"

Autoestima Negativa:

Existen muchos sentimientos, actitudes y comportamientos que son característicos de las personas que tienen una autoestima negativa o baja. Por eso mismo hay que convencernos de algo: Las personas de calidad trabajan con calidad, las personas mediocres (con autoestima negativa) trabajan de cualquier forma.

Algunas de las actitudes y conductas más frecuentes de las personas con autoestima negativa son las siguientes:

• Actitud excesivamente quejumbrosa y crítica.

• Necesidad compulsiva de llamar la atención.

• Necesidad imperiosa de ganar.

• Actitud inhibida y poco sociable.

• Temor excesivo a equivocarse.

• Actitud insegura.

• Ánimo triste.

• Actitud perfeccionista.

• Actitud desafiante y agresiva.

• Actitud derrotista.

• Necesidad compulsiva de aprobación y de pedir disculpas por cada conducta que creen no agrada a los demás.

Visto así, en materia de autoestima debemos de buscar la manera de promover, desarrollar y potenciar una autoestima positiva ya que esta nos ayudará a conseguir nuestros objetivos y desarrollar nuestro Proyecto de Vida.

Tipos de autoestima alta.-

En este caso, las personas que se clasifican como alta, es debido a que su exceso de confianza sobre sí mismo, alcanza niveles de egoísmo, agresividad y soberbia.

Tipos de autoestima baja.-

Lo contrario de la conducta soberbia, aquí la persona no se quiere, ni se ama, y no se acepta así misma. Es una persona introvertida, no confía en los demás ni en sí mismo.

Tipos de autoestima ajustada.-

Esta conducta de las personas es equilibrada, suele ser la ideal, porque se quiere y se ama tal como es, con limitantes y grandezas, y sabe cuándo decir sí o cuando no. No suele dar importancia a lo que piensen lo demás de ella, antes importa su propia opinión. Lleva una vida de ecuanimidad, y paz consigo misma. Aprende de sus derrotas y no se llena de poder con las victorias, suele ser humilde.

4.- AUTOCRITICA:

Capacidad de distinguir los propios defectos y de, enfrentándolos, proponerse hacer lo mejor posible para que éstos no se sigan repitiendo. Es la capacidad de auto evaluarse y de ser sincero/a con uno mismo, admitiendo que nadie es superior que los demás (salvo Dios) y que todos tenemos errores, por lo que debemos esforzarnos para ser mejores y así, con la autocrítica, se puede ir madurando cada día más.

5.-INTEGRIDAD:

La integridad, como cualidad personal, se refiere a la total o amplia gama de aptitudes poseídas. Una persona íntegra es aquella que no se queda en una sola actividad, si no que se mueve por las distintas áreas del conocimiento.

Integridad se traduce como honrado, honesto, respeto por los demás, directo, apropiado, responsable, control emocional, respeto por sí mismo, puntualidad, lealtad, pulcro, disciplinado y firmeza en sus acciones. En general es alguien en quien se puede confiar. Integridad es retomar el camino de nuestra verdad, es hacer lo correcto, por las razones correctas, del modo correcto.

6.-RESPETO:

El respeto es la consideración de que alguien o incluso algo tiene un valor por sí mismo y se establece como reciprocidad: respeto mutuo, reconocimiento mutuo. El término se refiere a cuestiones morales y éticas, El respeto en las relaciones interpersonales comienza en el individuo, en el reconocimiento del mismo como entidad única que necesita que se comprenda al otro. Consiste en saber valorar los intereses y necesidades de otro individuo en una reunión.

7.-TOLERANCIA:

Podríamos definir la tolerancia como la aceptación de la diversidad de opinión, social, étnica, cultural y religiosa. Es la capacidad de saber escuchar y aceptar a los demás, valorando las distintas formas de entender y posicionarse en la vida, siempre que no atenten contra los derechos fundamentales de la persona...La tolerancia si es entendida como respeto y consideración hacia la diferencia, como una disposición a admitir en los demás una manera de ser y de obrar distinta a la propia, o como una actitud de aceptación del legítimo pluralismo, es a todas luces una virtud de enorme importancia.

8.-DESICIONES:

Es

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