Educación Física Deportiva y Recreación

República Bolivariana de Venezuela.

Ministerio del Poder Popular para la Educación Universitaria.

Instituto Universitario de Tecnología José María Carreño.

Cúa, Estado Bolivariano de Miranda.

Educación Física Deportiva y Recreación.

Informática.

Trabajo Escrito.

Docente: Wilfredo Pérez.

Autor: Jorge Reyes.

C.I: 30.589.854

22 de oct. de 2022.

Introducción.

En la actualidad, las personas se sienten cada vez más cómodas y menos activas gracias a las utilidades tecnológicas, pero al mismo tiempo, la falta de ejercicio somete al cuerpo a altos niveles de estrés, lo que puede ser perjudicial para la salud. Esta inactividad contribuye a que broten enfermedades y empeore la calidad de vida, tanto en nuestro organismo como en el cuidado de nuestra salud, ya que muchas enfermedades se pueden abordar únicamente con un estilo de vida saludable, como una buena alimentación y actividad física regular, que sobrecarguen ambos sistemas. De hecho, para muchos investigadores en el campo de la actividad física y la salud, el sedentarismo es en sí mismo un factor de riesgo, al igual que el tabaquismo y la obesidad... Por ello, es relevante concienciar a las personas sobre la importancia de la actividad física.

En relación a lo anterior, las clases de educación física, son idóneas para la realización de actividades encaminadas a la formación de sistemas de conocimientos y habilidades. Además, la realización de ejercicios físicos contribuye a mantener una buena salud y a prevenir enfermedades. A través de la educación física, los estudiantes expresan espontaneidad, fomentan la creatividad y, sobre todo, les permiten conocerse, respetarse y apreciarse a sí mismos y a los demás. Por ello, la diversidad y vivencia de las diferentes actividades de juego, ocio y deporte son fundamentales para su continua puesta en marcha a través de proyectos de educación lúdica o de aula.

El objetivo principal del presente trabajo es exponer y conocer sobre la aplicación de este tipo de enseñanzas en las instituciones. Asimismo, también se explicará la razón por la que la educación física no solo tiene fines deportivos o recreativos, ni tiene que ser exclusiva para individuos atléticos. De esta manera, se conocerá porqué la educación y las actividades físicas son el paso principal de cada persona para aprender a conocer su propio cuerpo.

Índice.

Introducción.        2

Educación física.        4

Principios de la Educación Física.        5

∙        Principio de adaptación.        5

∙        Principio de progresión.        5

∙        Principio de continuidad.        5

∙        Principio de la alternancia.        5

Beneficios de la Educación Física.        6

Clasificación de la Educación Física.        6

∙        Gimnasia.        6

∙        Recreación.        6

∙        Folklore.        6

∙        Deportes.        7

∙        Higiene.        7

Medios de la Educación Física.        7

∙        Aptitud física.        7

∙        Capacidad aeróbica.        7

∙        Potencia anaeróbica.        7

∙        Flexibilidad.        7

Conclusión.        9

Bibliografía.        10

Anexos.        11

Educación física.

La educación física en pocas palabras, es una disciplina que emplea tanto el ejercicio físico como el deporte, para contribuir continuamente al bienestar y desarrollo óptimo de una persona. Como materia, tiene como objetivo educar a los estudiantes sobre cómo manejar su propio cuerpo, enseñándoles a tener una buena salud física y corporal. Además, los individuos reciben capacitación sobre una variedad de deportes que existen, lo que puede ayudarlos a practicar los mismos de forma segura. Sin embargo, este es un término abierto a diferentes puntos de vista, por lo que, la educación física no es solo vista por su lado académico, sino que también puede considerarse como una actividad social, recreativa o hasta terapéutica.

En este mismo sentido, una de las grandes contribuciones de la educación física, es el hecho de que la sociedad actual ha caído en un estilo de vida extremadamente sedentario, por lo que además de las habilidades intelectuales, los niños también desarrollan habilidades físicas y motrices, lo que les permite crecer sanos. Una investigación realizada por la Escuela de Psicología de la Universidad de Costa Rica, ha comprobado que, el uso excesivo y obsesivo de aparatos electrónicos como videojuegos o celulares, puede provocar falta de sueño, estrés y dependencia, situaciones que pueden afectar la salud mental de las personas, especialmente en niños y adolescentes. Es por esto que, en la mayoría de las escuelas, la educación física es implementada como una materia más, para que así pueda ser desempeñada con entusiasmo por el cuerpo estudiantil y ser evaluada al igual que otras materias base, como la matemática o el castellano.

El objetivo de la educación física, es que los alumnos disfruten la materia, y que a la vez sean capaces de desarrollar competencias físicas y que tengan el conocimiento previo sobre qué movimientos están realizando. Además, los profesores hacen hincapié en sus alumnos sobre la importancia del trabajo en equipo y el relacionarse con otras personas en diferentes tipos de ámbitos. Gracias a esta materia, muchos estudiantes aprenden a comunicarse, resolver conflictos y hasta cooperar en otros tipos de cosas.

...