Habilidad Adaptativa Autocuidado

HABILIDAD ADAPTATIVA AUTO-CUIDADO.

El autocuidado es la habilidad para realizar acciones orientadas a tener una adecuada higiene, adecuada alimentación y presentación personal.

Destrezas

 Realizar actividades de higiene personal (lavar dientes, peinarse, bañarse, entre otros).

 Mantener una adecuada presentación personal.

 Tener una adecuada alimentación

 Incluye destrezas relacionadas con un adecuado desenvolvimiento en la comunidad y aspectos de salud.

Higiene y Presencia.

Incorpora destrezas específicas relacionadas con el cuidado, higiene y arreglo personal: lavar diferentes partes del cuerpo, cui¬dar el cabello, cepillarse los dientes y tareas de cuidado personal, como cortar¬se las uñas.

-Lavarse y secarse las manos

• Se lava las manos siempre que sea oportuno, por ejemplo antes de comer o preparar comida o después de hacer uso del cuarto de baño.

• Elimina toda la suciedad.

• Se seca las manos hasta eliminar toda la humedad.

Generalizaciones:

• Se lava las manos con una pastilla de jabón o con jabón líquido.

• Se seca las manos con una toalla, con toallas de papel.

Se le explica al alumno:

• ¿Por qué es importante tener las manos limpias? (Para evitar en¬fermedades, para tener un buen aspecto y para no manchar los objetos que toquemos.)

• ¿Cuándo debes lavarte las manos? (Lávate siempre las manos después de hacer uso del servicio sanitario, antes de comer o siempre que te veas las manos manchadas de suciedad, comida, grasa o cual¬quier otra sustancia. Lávate las manos con más frecuencia cuan¬do tengas catarro y estornudes o te suenes la nariz a menudo.)

Actividades

1. Muéstrele la relación de pasos necesarios para desarrollar la ta¬rea y realice seguimientos de su progreso:

Lavarse las manos

a) Abre el grifo o tuvo.

b) Coloca las manos bajo el chorro del grifo.

c) Coge una jaboneta o se echa jabón de un dosificador en una mano.

d) Pasa el jabón por las manos.

e) Vuelve a colocar la jaboneta sobre la jabonera, si procede.

f) Se frota las manos para extender bien el jabón por las mismas.

g) Coloca las manos bajo el chorro de agua y aclara todo el jabón.

h) Cierra el grifo del agua.

Secarse las manos con una toalla de papel o un paño.

a) Saca una cantidad adecuada de toalla.

b) Frota las dos manos en la toalla de papel o el paño.

c) Dobla el paño o tira la toalla de papel en el basurero.

2. Cuando sea preciso que se lave las manos, como antes de una comida, después de haber hecho uso del servicio sanitario o cuando están sucias, haga hincapié en la importancia de tenerlas limpias. Si fuera necesario, facilítele ayudas para que se dirija al lavabo o pila, se lave y se seque las manos. Ayúdele a hacer todos los preparativos necesarios para realizar esta tarea, por ejemplo dejar la toalla en el toallero mientras se seca las manos, a fin de facilitar el desarrollo de la tarea. Continúe su¬pervisándole cuando sea probable que necesite lavarse las ma¬nos. Si descuida la higiene de sus manos cuando estén sucias, in¬tervenga y pídale que se lave las manos.

3. Diríjase con él o ella a los lavamanos o pilas, indíquele el método concreto que debe emplear para obtener jabón o secar¬se las manos. Haga demostraciones de cómo utilizar el equipamiento disponible. Incí¬tele a que haga lo mismo.

-Cambiarse de ropa

Criterios mínimos:

• Identifica ropa que está sucia.

• Cambia su ropa cuando está sucia.

• Escoge ropa limpia para cambiarse.

Generalizaciones:

• Se cambia diferentes tipos de ropa, por ejemplo: pantalones, ca¬misas, calcetines y ropa interior.

Se explica al alumno:

• ¿Por qué es importante cambiarse de ropa cuando está sucia? (no te gustaría dar la impresión de que no te importa tu apariencia y de que no sabes ni te importa cómo cuidar tus prendas de vestir.)

• ¿Qué debes hacer si la ropa que llevas se encuentra sucia? (Cambiar la ropa que tenga manchas, huela mal o esté arrugada.)

• ¿En qué condiciones deben encontrarse las prendas que te vas a poner? (Es conveniente que estén limpias.)

Actividades

1. Examine con la o el estudiante sus prendas de vestir que estén sucias así como las que se encuentren limpias. Pídale que identifique las prendas que estén listas para ponérselas y las sucias. Insista en la importancia de cambiarse la ropa cuando está sucia para no cau¬sar mala impresión a los demás, para sentirse a gusto con uno mismo y para tener una apariencia limpia y cuidada.

2. Supervísele en el transcurso de algunas de sus actividades dia¬rias, por ejemplo cuando se deben tomar decisiones acerca del estado de la ropa. Ayúdele a establecer el hábito de examinar las prendas de vestir con el fin de decidir si es preciso cambiarse. Anímele a que se fije en las manchas, as¬pecto sucio en general y manchas de sudor u olor con el fin de cambiarse. Insista en que no es preciso cambiarse todas las pren¬das después de haberlas llevado, y en que puede que algunas prendas que estén sucias, como la ropa interior, deban cam¬biarse más a menudo. Por lo tanto es preciso que examine cada prenda para decidir qué hacer con ella.

-Peinarse o cepillarse el pelo

Criterios mínimos:

• Se peina o cepilla el pelo y lo desenreda.

• Se peina o cepilla el pelo para que tenga buen aspecto.

• No se hace daño en el cuero cabelludo.

Generalización:

• Se peina o cepilla el pelo sin mirarse al espejo o con la ayuda de uno.

• Se peina o cepilla el pelo siempre que está despeinado.

Se le explica al alumno:

• ¿Por qué es conveniente que se peine o cepille el cabello? (Conviene que se peine y cepille el pelo para mantenerlo bien peinado y tener un aspecto limpio y agradable).

Actividades

1. Muéstrele la serie de pasos necesarios para el desarrollo de la ac¬tividad y realice seguimientos de su progreso:

Peine o cepillo

a) Sujeta el peine o cepillo con las cerdas apuntando a la cabeza.

b) Coloca el extremo del peine sobre la coronilla para proceder a hacer la raya del pelo.

c) Desplaza el peine desde la coronilla hacia adelante para hacer la raya

d) Hace la raya del pelo por donde tenga acostumbrado tenerla.

e) Coloca el peine o cepillo sobre la coronilla y lo desplaza hacia abajo.

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